Obsessiv angst: hvilke tegn indikerer, at du lider af denne lidelse

Hver af os på et eller andet tidspunkt opleve en følelse af angst. Denne følelse er kroppens naturlige reaktion på stressende situationer samt alarm begivenheder. Når situationen er løst, alarmen straks retreats. Men nogle mennesker er tvunget til at leve med konstante ængstelige tanker. De er altid om noget bekymret og kan ikke slappe af, selv i en tilstand af fuldstændig hvile. Hvis du kender denne følelse, der er en mistanke om, at du har taget en angst. Du ser de tegn, der vil gøre dig gå se en læge.

søvnproblemer

Hvert system af kroppen har brug for ordentlig hvile til at fungere ordentligt. Men tilstedeværelsen af angst intervenerer under søvn. Hvis du ikke kan sove, men vende og dreje i sengen, og meditere på din fremtid, overveje din tilstand. Bestem rødderne af søvnløshed før søvnforstyrrelser problemer vil føje til den kritiske mentale tilstand. Faktisk du finde dig selv i en ond cirkel. Om morgenen, af mangel på søvn, du føler dig træt. Hele dagen er du på grænsen af styrke arbejde og udføre deres normale forretning. Det ser ud til, at ved udgangen af dagen fra den overdrevne belastning du falder i seng og falde i søvn døde søvn. Men du kan ikke sove, fordi han var en fange af angst. Og her igen deprimerende tanker beslaglagt suverænitet dit hoved. Igen og igen, de ikke tillade dig at falde i søvn. Og så det gentages hver dag.

fysiske symptomer

Søvnproblemer er tvingende grunde, der vil føre dig til receptionen til lægen. Det samme kan siges om de fysiske symptomer. Alarmen kan være en naturlig reaktion på en faktisk eller opfattet trussel. Når du er ængstelig, producerer kroppen stresshormoner, øger pulsen og hæver niveauet af adrenalin. Kroppen er dækket med sved, muskler spændt, vejrtrækning vanskelig, og der er en karakteristisk bryst tyngde. Angst kan være ledsaget af en separat anfald af panik angreb, hvilket yderligere forværret situationen. Du begynder at tænke, at dit liv er en reel risiko for, at du er alvorligt syge eller er på randen af et hjerteanfald. Du kan ringe til en ambulance, men lægerne fandt ikke noget kritisk. Efter nogen tid (selv uden antihypertensiv apparat) normalt blodtryk, puls falder, og svimmelhed passerer.

alkohol

At beskæftige sig med tvangstanker og lindre stress hjælper dig alkohol. Snarere end at gå til lægen, er du engageret i "self." De fleste hver aften du ønsker at være i en hyggelig lejlighed væk fra nysgerrige blikke. Du tænder din favorit tv-serie og afhente et glas vin. Hvis du fortsætter med at "drukne stress" i alkohol, meget snart vil du udvikle en afhængighed af alkohol. Du er nødt til at forstå, at drikke ikke vil være i stand til at overvinde din angst, er det kun for en kort tid letter den betingelse, men derefter fører til et yderligere problem.

overdreven bekymring

Når angst er den retmæssige ejer af din psyke, du bemærker en mangedobling angst. Tidligere har du ikke bekymre dig om det pres og pulsen for misbrug med kolleger og lækker badeværelse hanen. Har du set problemet og forsøgte at løse det. Nu ser det ud til, at alle de dårligdomme i verden på et tidspunkt kollapsede på dig. Men i virkeligheden, alt går som sædvanlig, bare at du også fokusere på irrelevante detaljer. Dette fører til en følelse af håbløshed, og også gerne en ond cirkel, hvorfra man ikke kan undslippe. Du vil bekymre sig om noget, så længe problemet er løst, og straks finde en ny "fjende". Ifølge psykologer, kan folk med meget svær angst ikke styre sin angst.

Ikke kun for de omgivende mærkbare ændringer i deres adfærd. Det sker ofte, at vi ikke kan se eller genkende problemet, men for vores familie og venner kan se det med det blotte øje. Hvis dine venner og familie fortælle dig, at du er for meget bekymret for noget, ikke ignorere deres ord. Dette er en god grund til at indrømme sit problem og at give slip på total kontrol, hvilket er for dominerer dig. Men vi ønsker at advare dig at være forsigtig med ikke at stole for meget på andre mennesker. Du vil sikkert være bedre at diskutere deres problemer med neurolog eller psykoterapeut.

Du kan ikke koncentrere

Du begynder at lægge mærke til, at kaste begyndt erhvervslivet, ikke bringe det til slutningen. Ikke alle fejl af naturlige dovenskab og manglende koncentration. Når du er på arbejde, kan du ikke tænke på processen med konstant at blive distraheret af forstyrrende tanker. Angst, som en kriminel, der brød ind i dit liv. Ifølge eksperter, folk, der har psykiske problemer er meget ofte ude af stand til at koncentrere sig på arbejde eller skole. I nogle tilfælde angst fører til afskedigelse eller opsigelse af uddannelse.

Er du bange for store rum og skarer,

På gode dage kan man være glad for at sende til indkøbscenter at shoppe, gå i teatret eller en fodboldkamp. Men på dårlige dage du undgår opholder sig i et stort rum, sammenligne det med helvede. Dette symptom - ikke ualmindeligt, at mennesker, der kæmper med social angst. De kan føle sig dårligt, når man taler før et stort publikum, og selv deltage i et møde eller konference. Hvis noget lignende sker for dig, betyder det, at dit nervesystem er i højeste beredskab, konstant på udkig efter forskellige eksterne trusler. Faktisk er den enorme plads er meget vanskeligere at kontrol, kan det ikke sammenlignes med den komfort zone, der er dit hjem, lukket og studerede på kryds og tværs. Derfor er store haller, shopping pavilloner og bevoksninger af stadion så skræmme dig.

Du kan ikke opleve glæden

Sammen med den stadigt farende sted ængstelige tanker og konstant bekymring, en anden grusom ting af denne sygdom er tabet af glæde. Hvis før du kunne få glæde af foretrukne aktiviteter og socialt samvær med venner, men nu er alle de kræfter, der forsøger at undgå de sædvanlige tilfælde, da mistet interessen for dem. Det kan dreje sig om, og elsker livet. Du er på randen af et nervøst sammenbrud, kan endda kæledyr ikke returnere smil på dit ansigt. Når ængstelige tanker igen overhånd over jer, stop og start trække vejret dybt. Hvis opretholdes denne tilstand i lang tid, søge hjælp fra en ekspert om mental sundhed.

Du har svært ved at træffe beslutninger

Angst kan underminere din troværdighed. Efter et stykke tid du holder op med at opfatte de advarsels- og ikke høre den indre stemme. Du behøver ikke at stole mere på, hvad intuition er tavs indre stemme også. I dit sind er der kun konstante frygt og forstyrrende tanker. Men selv hvis det lykkes dig at træffe en beslutning, vil du hurtigt blive en slave af omstændigheder, som du begynder at tro, at du har lavet en fatal fejltagelse.

Din energi er på nul

En sund portion af angst fra tid til anden ikke skade nogen. Men hvis du føler, at det samme gentages hver dag, får du følelsen af, at du kæmper med vindmøller. Det er ligesom at foretage regelmæssige stigninger op ad bakke med en rygsæk fuld af sten. Du føler ødelæggelserne og tab af styrke. Vær opmærksom på, at reduktionen af vital energi også kan indikere en angst opstå. Dette er ikke overraskende i betragtning af, at din krop er i en konstant tilstand af "kamp eller flugt". Nå, da din drøm er ikke nok produktiv, har du ingen steder at tage styrken til at komme sig. Tal med din læge om symptomer på angst og tale om søvnløshed. Der er mange gode måder at hjælpe klare denne betingelse.