Fastende til vægttab. Anmeldelser og anbefalinger

Mange mennesker har hørt om denne ekstreme måde at tabe sig som en sult kost. Anmeldelser af sådanne eksperimenter er ofte positiv, men der er mange vigtige nuancer. Fastende dage er faktisk ganske gavnligt for helbredet. Fasten er med til at vække reservestyrker af kroppen. Mangel på fødevarer har en vis chok effekt, hvorefter det menneskelige legeme selv begynder at bekæmpe sygdomme og fedme. Også fastende renser kroppen fra forskellige toksiner. En mand, der ved, hvordan man korrekt arrangere faste dage uden mad, føler hidtil uset lethed i hele kroppen.

Men effektivt fastende til vægttab? Anmeldelser af mennesker, der har en lignende kamp med overvægt, ofte indeholde oplysninger om en tilstrækkelig lang periode med faste. Selvfølgelig, den måde, en person mister vægt, men umiddelbart efter sult vægten kommer i endnu højere grad end før strenge faste dage. Derfor er det en ganske effektiv metode til hurtigt tab vægt før nogle eller begivenhed, men frådseri kan føre til ubehagelige konsekvenser, også for figuren.

Hvis du er interesseret i fastende til vægttab, denne metode for feedback, selvfølgelig, er du nødt til at læse, men det første, du skal gøre, er at rådføre sig med din læge og til at studere litteratur om emnet. Fremragende og varige resultater, uden at gå på kompromis med sundheden, vil du bringe en professionel og korrekt drift af fastende til vægttab. Anmeldelser på fuld begrænsning måltider uden forberedelse og med stor motion simpelthen ikke tage alvorligt.

Ideelt set bør fastende udføres i sundhedscentre under streng overvågning af en læge. Denne løsning vil bringe dig ikke kun den langsigtede vægttab, men også sundhedsmæssige fordele. Husk, at jo mere afslappet din krop er, jo mere omhyggelige tilgang til mad begrænsning. Også, før den fastende skal gøres nogle uddannelse. På bare et par dage før X skal være gradvist at fjerne fra din kost junkfood, en smidig overgang til mad kogt grøntsager og let mad. Efter fasten er også kontraindiceret bande op på højt kalorieindhold mad. Kroppen er meget lettere at tage friske grøntsager, korn og saft. Første fastende er stærkt uønsket at strække i mere end to dage. I fremtiden kan den fulde frist fødeindtagelse øges gradvist, men til at udføre sådanne eksperimenter ikke anbefales uden en permanent samråd med lægen.

Der er forskellige metoder til denne proces for at fjerne overskydende vægt, for eksempel tør sult kost. Anmeldelser af en sådan metode er kontroversiel. Mange er forvirrede over, at det tørre faste man ikke bare kan tage vandet inde, men også nødvendigt at udelukke enhver kontakt med fugt. For eksempel er det forbudt at børste deres tænder og vaske deres hænder. De fleste mennesker praksis ligesom fasten er ikke mere end to gange om året. I dette tilfælde er simpelthen umuligt afholdelse af en sådan teknik uden en læges råd. Det skal bemærkes, at den tørre faste, foretages i overensstemmelse med alle lægelige anbefalinger, ikke blot reducerer vægten, men også opdaterer hele kroppen og forbedrer mentale og følelsesmæssige balance.

Du kan også prøve CASCADED sult kost. Anmeldelser af denne metode siger, at det er meget effektiv til vægttab. Efter fastende kaskade ekstra vægt vendte langsomt nok, sammenlignet med andre metoder til at begrænse den fulde måltid. denne metode ligger i det faktum, at en person fastende hver anden dag med de dage magt lys vegetabilske fødevarer. For eksempel er en dag en mand helt begrænser dig selv til mad, den næste dag spiser grøntsager og frugt. Endvidere fasten er den ramp-up, der er to dage Begrænsninger i fødevarer, to dage mad vegetabilske fødevarer, og så videre, indtil man skiftevis fem dage.