Forbered en salat med pinjekerner eller en salat med valnødder

Frø cedar fyrretræer sibiriske indeholde op til 68% fedt, meget fosfor kalium og magnesium, såvel som andre nyttige mineraler og vitaminer. Pine nødder forbruges med vægtproblemer, vitaminmangel, samt at komme sig og forbedre immunitet. Du kan aldrig få en dårlig kvalitet (harsk eller svampeangreb) nødder. Forskellige salater med pinjekerner, på grund af det høje indhold af mineralske stoffer, har ernæringsmæssige og helende egenskaber.

I behandlingen og ikke kun ernæring brugte kerner, men også skallen (til forskellige medicinske infusioner), dispenser (dannet efter modtagelsen af kerner cedertræ olie) og avner er anvendes til fremstilling af medicinske bade, og i forskellige salater med pinjekerner sat kerne. Nødder tilføjer et simpelt sæt af produkter kan du forberede 4 portioner af meget velsmagende salat:

• 3 spsk pinjekerner.
• 2 spsk olivenolie.
• 1 øse af citronsaft, altid frisk.
• Spiselige salt og friskkværnet peber.
• 2 ark belgisk endive (cikorie) blev skåret fint.
• 180 g arugula, break arme (tyk stilke kasseret).
• cherrytomater, skåret i halve.
• 1/4 kop parmesanost spåner.

I en lille yngel pan 4 minutter til de er gyldenbrune pinjekerner ved moderat lav varme. Ryst panden lejlighedsvis. Skift pinjekernerne på en plade, så de er afkølet. I en stor skål kombinere olie med citronsaft, krydret med salt og peber. Tilsæt endivie, rucola, mix, dekorere tomater, parmesanost spåner på toppen af smelteost. Salat med arugula og cikorie (julesalat kaldes også) er klar! Serveres straks.

Særligt anvendelige og nødvendige salater med pinjekerner til børn eller ældre. Disse nødder er ikke sjældne og eksotiske som cashewnødder eller andre. Drys dem kan være en hvilken som helst salat, ville fordelene være. For eksempel til 6-8 portioner af salat med ribs brug for:

• 2 spiseskefuld tørrede bær korender.
• 7 spiseskefulde spiseskefulde hvid balsamisk eddike.
• 1 skeen en spiseskefuld ris eddike ulagret.
• 1 skefuld honning.
• 1 skefuld olivenolie.
• 1 teske salt.
• 400 g toscansk kål, stængler og grove vener fjernet, fint afskårne blade.
• 2 spiseskefulde let ristet pinjekerner.
• Spåner af parmesanost.

Currant spredning i en lille skål, tilsæt 5 spsk spsk balsamico eddike. Lad natten over. Drænet væske fra korender. I en stor skål kombinere resterende 2 spsk balsamico eddike med ris eddike, honning, smør og salt. Tilføj kål, korender og pinjekerner, omrøres og skift i en salatskål, dækket med et låg. Forlade for bejdsning i 20 minutter ved stuetemperatur og omrøres fra tid til anden. Krydret smag til med salt og peber. Drys med revet ost. Salat er klar!

Salater med pinjekerner kan tilføje avocado. Meget velsmagende og sund salat for hele familien, herunder gravide kvinder, kan fremstilles af produkter:

• 2 mellemstore tomater, hakket.
• 1 salathoved, skåret fint ikke.
• Blade af rød salat, revet hænder.
• 1 stort avocado, renses og skæres.
• 1/3 kop tynde ristede pinjekerner.
• ¼ kop revet mozzarella ost.
• 4 spsk hvidvinseddike.
• 3 spiseskefuld af olivenolie.
• 1 ½ spiseskefuld Dijon sennep.
• Salt og peber efter smag.

Komponenter til saucen (eddike, olie, sennep, peber og salt) blev anbragt i en blender og blandet godt. Sæt i køleskabet til afkøling. Forbered salat ingredienser og blandes med den afkølede sovs. Salat pinjekerner serveret med det samme.

Under middagen vil være passende salat med valnød. Mange opskrifter salater kendt enhver ejer. Det er nemt at tilberede en skål med arugula salat og romersk, for dette skal du bruge:

• 2 kopper arugula blade, vasket og revet hænder.
• 2 af hovedsalat (romersk salat), groft snit.
• 4 salat blad.
• 1 kop valnødder facetteret, opdelt i halvdele, let ristet.
• 3 spiseskefuld af balsamisk eddike.
• ½ kop olivenolie.
• Skeen ½ tsk salt.
• 1 teske af sort peber (grov formaling).
• 1 kop blå ost salat det at smuldre.

salatblade spredt i et fad. Bland arugula og romersk salat, sprede denne blanding på bladene, helt lukke bunden af skålen. Top jævnt lagt nødder. Hæld eddike i en lille skål og pisk, langsomt tilføje olivenolie. Krydret sauce med salt og peber, tilsættes derefter krummer blåskimmelost. Sauce og ost jævnt hæld salat.