Gør dig selv efterårsfarver humør, eller 5 hemmeligheder af lykke

Uden for vinduet, det efterårsvejr. Jeg ønsker at komme under et varmt tæppe, drikke varm te og lytte til den monotone rytme af regnen. Apati, depression og melankoli - de vigtigste egenskaber af efteråret humør. Svar et enkelt spørgsmål: Hvor længe kan du dyrke denne tilstand? Ikke det være bedre at tage og perezaprogrammirovat sig til positiv og varig lykke?

Det første, der skal gøres for at forbedre stemningen - at tage kontrol over deres følelser. Stop skændes over bagateller med deres kære, fornærmet, kaste negative tidskoder og fagter, brokker på børnene og alle slags vise utilfredshed. Lær at slippe af med vrede og pessimisme - disse følelser og kvaliteter er ødelæggende for din psykiske tilstand, og dermed på stemningen.

Tip to - forsøge at komme ud af dybet af hans sjæl en smule humor. Du behøver ikke at dykke ned i den rutinemæssige og begrave mig selv i det. Smile oftere, le ad enhver situation. Stay tuned for en positiv, selv hvis du ikke ønsker dette. Se comedy og tv-shows, læse vittigheder og humoristiske skitser - frakturer selv, stille ind på en bølge af godt humør.

For det tredje, er det bedst at hjælpe dig med at genoplade positiv i lang tid - møde op med gamle venner. Ikke for at fortælle, og hvor hårdt du arbejder i et nyt hold, men blot at huske fortiden, at gøre grin med de fælles vittigheder, kop te ... sladder med sine venner en smule sukker med din favorit kage - en stor grund til at komme ud af en langvarig melankoli. Efter alt, i selskab med rigtige venner, selv de mest dystre efterårsfarver humør altid stiger.

Det til enhver tid kan behage en kvinde? Selvfølgelig, shopping, gå til spa-salon, buketter af blomster og chokolade. Lav små ændringer i dit liv. Skift tæppe på sofaen, købe en buket af efteråret blomster, lave en ny frisure ... Spil et spændende spil med sin fantasi, helt sikkert, i fordybningerne i hendes skjule masse udstyrsstykke ideer.

Og den sidste, den femte råd - genoverveje deres syn på livet. Hver af os har op-og nedture, lys og mørke dage. De skal tages for givet, og ikke at fokusere på, hvad der sker. Dit liv er ikke så glat? Det ser ud til, at der ikke er nogen lumen og gennem en tåge af grå skyer aldrig titter solen? Husk, "alt vil passere, passere, og det er."

Prøv at glemme alt om problemer. Uanset hvad de er, vil de give eneste gang. Lad ikke depression til at trække dig ind i deres spil, indgår ikke i rollen som et offer for omstændighederne. Må ikke have ondt af dig selv. Det er bedre at drage fordel af vores råd og starte fra de første minutter efter at have læst dem og forstå at handle.

Træn så meget som muligt bevægelser og handlinger, i en fart at nyde den nye atmosfære, ikke stå stille. Du og kun du er ansvarlig for din verden, så male det i alle farver kommer efterår. Vær opmærksom på: efteråret - dette er ikke en grund til at være ked af det. Din efterårsfarver humør og dine følelser er placeret kun i dine hænder og ikke afhænger af tidspunktet på året. Og uanset om du er i stand til at overtage dem - dette er en sag for en anden historie. Har et godt humør!