Granuleret klid: typer, hvordan man bruger, gavn og skade

For nylig klid granuleret stål findes ofte i menuen for dem, der ønsker at tabe sig. Dette produkt, der er modstandere der mener, at det forårsager mere skade.

Hvad er klid

Når kornet passerer behandlingstrinnet, forbliver affald - sin skal. Denne peel og spiser klid. Og for deres produktion ved hjælp af absolut enhver korn.

Af sig selv, de har et frit flydende form. Men for den bekvemmelighed af brugen af disse kan nu købes i granulatform. Uanset formen, den værdi, de er helt identiske.

De er rige på vitaminer (E, B1, B2) og mineraler (kalium, zink, jern, calcium, selen). Men, hvad de værdsatte mest - er cellulose.

De vigtigste typer af klid og fremgangsmåder til fremstilling

Uanset fra hvilken kultur gjort klid, de er af to hovedtyper: kornet og granuleret. Begge kan bruges som klid kost. Sådan bruger dem, så kroppen ikke blev skadet?

Ikke granuleret klid er nødvendigt at hælde varmt vand og lad i en halv time. I løbet af denne tid vil de få en tilstrækkelig mængde vand og vendte sig til grød. Det kan spises alene eller tilføjes til enhver parabol. Spist volumen er fra 1 time. L. 1 m. l.

Og hvis det ikke er løs klid, hvordan man bruger den granulerede klid? Når de er i form af granulater, anbefales det at fremstille en tilsvarende måde. Selv om det ikke nødvendigvis. Hvis du har dem i form af kiks, så er du nødt til at være sikker på at drikke en tilstrækkelig mængde væske. Absorberende klid er fremragende, men de fungerer på en måde begynder kun i kombination med væsken. Så du har brug for at drikke masser af vand. Ellers kan klid forårsage skader på helbredet. På en ske klid bør drikkes mindst to kopper vand.

Bran fra hvede

Hvedeklid piller bidrage til høj kvalitet rense kroppen. De svarer til en svamp, som kvælder ved kontakt med vand. Først skal du spise en servering af klid nødvendig, derefter vaske det ned med væske. Dette kan være vand, te, mælk, yoghurt, saft. Så de begynder deres rejse gennem mave-tarmkanalen, absorbere toksiner. På grund af deres hævelse, en følelse af en fuld mave. Som et resultat, reducerer følelsen af sult, og mængden af indtaget fødevarer reduceres. Det fremmer en gradvis vægttab.

havreklid

Havreklid piller anses ikke mindre nyttige, men deres opgave er lidt anderledes. De indeholder store mængder af fiber, som er ansvarlig for skønheden. Det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, renser huden. Og også styrker hår og negle.

Hertil kommer, havreklid er med til at rense blodkarrene, som regelmæssig indtagelse af deres evne til at sænke kolesterol op til 10%. Af den måde, risklid betydelig mere fiber. Hvis der er behov for at reducere kolesterolniveauet, bør du give præference til ris.

Kost og klid

Ofte ønsker at erhverve harmoni spekulerer på, om det er muligt at spise en kost granuleret klid. På trods af, at dette produkt er meget nyttigt og betragtes som sikkert, med den mængde af kosten er bedst ikke at overdrive det.

Anvendelse klid kost, hvordan man bruger dem? Træde ind i kost, de har brug for at være forsigtig, da den mindste volumen. Spiser en enkelt dosis bør øges gradvist. Først inden for to uger, bør hun være 1 time. L. tre gange i receptionen. Så jobbet del kan øges til 1 st. l. Men hvis arbejdet af tarmen er for aktiv, så er det nok til at tage 2 timer. L. per dag.

Bran kan føjes til mad. For eksempel, i stedet for croutoner i salater. Hvis de er i form af en hammer, kan du blande dem med noget mad. For eksempel med boghvede.

Men det er ikke alle muligheder for, hvordan man bruger klid kost. Ønsker at reducere deres vægt, er du nødt til at opgive mel og sød. Og det er ofte den sværeste under kosten. Når du tilføjer klid til at bage småkager eller en kage kan reduceres væsentligt kalorieindhold. Den bør benytte denne lejlighed til ikke falde fra hinanden og begynde at spise højt kalorieindhold kager.

Bran i kosmetologi

Forbedre deres sundhed, tabe sig og forbedre hudens tilstand kan ikke kun ved at spise klid indeni. Deres anvendelse også til udendørs brug.

For eksempel, hvis vi tager 5 timer. L. knust klid og bland dem med æggeblomme og vand, får du en stor maske, der kan udglatte rynker. Det skal anvendes til problemområdet og lad for en time.

Hvis hæld klid mælk, får du at skrubbe huden. Det anbefales ikke at vaske det samme og efterlader på dit ansigt som en maske i 15 minutter.

Fordelene ved klid

Hvis der ikke er behov for at tabe sig, uanset om der er granuleret klid? Er der nogen fordel for dem?

Dette produkt indeholder ikke bevidst gjort til udledning kost. På grund af sin sammensætning, evnen til at mætte på et lavt kalorieindhold, de er nyttige for en masse mennesker med forskellige helbredsproblemer. Og også for dem, der bekymrer sig om korrekt ernæring. For eksempel, de indeholder betaglucaner hjælpe med at bekæmpe højt kolesteroltal.

Bran er redning for mennesker der lider af diabetes har brugt det som et tilsætningsstof, er det muligt at reducere det glykæmiske indeks af fødevarer. Derfor er sådanne mennesker menuen kunne være mere varieret. Også granuleret klid Det vil være en glimrende forebyggelse for dem, der er tilbøjelige til diabetes.

Deres regelmæssig indtagelse fremskynder de metaboliske processer i kroppen, det virker som en immunstimulerende.

Cellulose, som er i klid i en stor mængde, er med til at løse problemet med forstoppelse. Det fremmer væksten af gavnlige bakterier, så det er værd at være opmærksom på produktet i tilstedeværelse af dysbiosis. Corn klid granuleret anbefales at spise for at reducere risikoen for kræft i tyktarmen.

På trods af at den granulerede klid bidrage til vægttab, er de ikke en absolut løsning på dette problem. De bør være en del af et kompleks, der skal bringe hans krop til den ønskede form. Vi må ikke glemme den fulde regelmæssig fysisk aktivitet. Også nødt til at justere din kost.

skade klid

Ved tilstedeværelse af så mange tegn, er det svært at tro, at denne naturlige produkt kan være nogle gange endda farligt. Det er ikke nødvendigt at holde til forbruget af klid, som ekstremt store mængder bly til det faktum, at alle fødevarer spist for hurtigt udskilles. Deres næringsstoffer simpelthen ikke har tid til at blive absorberet. Foruden ubehagelige problemer med mave-tarmkanalen, kan det føre til et brud på vitamin og mineral balance i kroppen.

Personer, der tager medicin, bør man vide, at den granulerede klid kan reducere deres virkning, da de er absorberende, der fungerer på samme måde som aktivt kul. Indtast om nødvendigt i menuen klid anbefales at drøfte med din læge mulighed for at kombinere dem med medicin.

Du kan ikke spise klid til folk, der har mavesår. De er kontraindiceret under forværring af colitis og gastritis. Men eftergivelse af disse sygdomme er derimod anbefales til brug.

Også fra dem er at give under graviditeten. Børnenes menuen, kan de kun administreres med en alder af tre. Den hyppigst ordineret som en foranstaltning til at bekæmpe forstoppelse.

Bran, som ethvert produkt har sine indikationer og kontraindikationer. De anbefales at blive brugt til vægttab, som behandling og forebyggelse af sygdomme. Indført i deres menuer bør gradvist. Du bør ikke overskride den maksimale dosis. Desuden er det vigtigt at drikke masser af væske.