Hvor skal man begynde at forberede graviditet. Forberedelse til graviditet vitaminer, mad

Periode planlægger graviditet en kvinde kaldet pregravid træning. Præfikset "pre" i denne valgperiode middel indledes med noget. En latinsk ord gravida betyder "gravid". Senere i artiklen anser vi de vigtigste punkter i som indgår i planlægningen. Hvordan at begynde at forberede graviditet?

Hovedelementerne

I begyndelsen af planlægningen skal først forudsige timingen. Pregravid forberedelse til graviditet er normalt udføres i cirka seks måneder før undfangelsen. Den består af følgende begivenheder:

1. En undersøgelse af begge ægtefæller.
2. Forberedelse til at blive gravide.
3. Forudsigelse af gunstige dage for ægløsning.

Besøg læger

Hvor skal man begynde at forberede graviditet? Selvfølgelig, et besøg til en specialist. Den første læge, der er forpligtet til at besøge enhver kvinde planlægger at blive gravid, bør være en terapeut. Henvises til den til undersøgelse af kroppen og opdage nogle mulige kronisk sygdomme (anæmi, nyresygdomme, hypertension). Før du begynder at forberede graviditet, skal du angive et urin og blodprøve for at måle blodtryk, bryst røntgenstråler gøre. Hvis du har nogen kroniske sygdomme allerede findes, skal du kontakte det relevante specialist. Den vigtigste ting er ikke tilladt at gøre forestillingen om en forværring af disse sygdomme. Ved brug af enhver narkotika bør informere lægen om det, fordi nogle stoffer er strengt kontraindiceret under graviditet. Den vigtigste læge, der vil studere kønsdelene før undfangelsen, er en gynækolog. Denne specialist vil være i stand til ikke blot at forklare nødvendigheden af bestemte handlinger, men også hjælpe med at forhindre de mulige problemer, der kan indebære forberedelse til graviditet (efter ikke-levedygtige eller abort, for eksempel).

Desuden skal den testes for tilstedeværelsen af infektioner og til at bestemme behovet for blod testning for herpes, røde hunde, hepatitis B, syfilis, toxoplasmose. Disse sygdomme kan være i kroppen, på nogen måde uden at vise sig selv. Også glem ikke tandlægen, da tænderne under graviditeten er ødelagt på grund af mangel på calcium i kroppen. Til infektion har ikke fået et barn bør tilbringe deres behandling før ægløsning.

For kvinder ældre end 35 år, og for dem, der har været i familiens genetiske anomalier eller stråling, læge-genetik høring bør være en integreret del, som omfatter forberedelse til graviditet.

vitaminer

For korrekt dannelse og udvikling af barnet skal moderens krop indeholder en vis mængde af nyttige forbindelser. Desværre er det ikke alle af dem kan fås fra fødevarer. Derfor gad vide hvor man skal begynde at forberede graviditet, bør et kvinde ikke glemme mikronæringsstoffer. Dette gælder især for dem, hvis krop blev udsat for en lang kost, rygning, vegetarisme og andre påvirkninger. Den daglige dosis af disse stoffer skal udpege læge. I intet tilfælde ikke behøver at lytte til hendes venner, der under graviditeten brugte disse eller andre vitaminer. Doseringen ordineres individuelt og afhænger af den specifikke organisme. Ellers overmætning disse stoffer kan forekomme, hvilket fører til negative konsekvenser.

folinsyre

Dette stof er tildelt stort set alle kvinder som forberedelse til graviditet. Folinsyre deltager aktivt i væksten af nervevæv. Varigheden af dets optagelse er tre måneder før den planlagte undfangelsen. Desuden kan folinsyre skal træffes i første trimester af graviditeten, da det kan beskytte fosteret fra abnormiteter i udvikling af centralnervesystemet.

folinsyre daglig dosis på 400 mcg. Det er, hvor meget det indeholder multivitamin præparater beregnet til gravide kvinder. Foruden folinsyre, de indeholder andre nyttige stoffer. I tilfælde af kvinder, der lever i områder med jodmangel i komplekset bør sættes til 100 mg kaliumiodid. Hvis de foregående to år hos kvinder havde aborter eller fødsel, hendes krop har brug for jerntilskud.

Forberedelse til graviditet. Strøm. Sund livsstil

På bare et par måneder før den planlagte forestilling bør undgå fødevarer, der er til stede konserveringsmidler, farvestoffer og andre skadelige stoffer. Det er også nødvendigt at indføre et strengt forbud mod alkohol.

Når man overvejer, hvor de skal begynde at forberede graviditet, bør også gives særlig opmærksomhed til billedet og den fremtidige mor af livet. Så først og fremmest er det anbefales at begrænse opholdet i overfyldte steder, som i dette tilfælde øger risikoen for at pådrage enhver infektion.

Hvis det er muligt, undgå hypotermi fordi kold på et tidligt tidspunkt af graviditeten er i stand til at inficere fosteret. Immuniteten kan blive styrket ved at spise løg og hvidløg.

En måned før undfangelsen bør forsøge ikke at overophede kroppen, skal du ikke bruge saunaen. Anbefalede regelmæssige ture i den friske luft, helst væk fra motorveje. Disse steder er offentlige haver, parker, skove og andre.

øvelser

Essential i sagen, at begynde at forberede graviditet, det har en fysisk tilstand af kvinden. Man skal huske, at en stor belastning på rygsøjlen er skabt i den prænatale periode. Det er forbundet med betydelig vægtforøgelse. Derfor anbefales det at styrke mavemusklerne og tilbage gennem en kompleks øvelse. De kan også bruges som en forebyggelse af flade fødder, for at forbedre tonen i bækkenbundsmusklerne og den deraf følgende udvikling af lårene. Ved at udføre disse øvelser dagligt kan lette graviditet og fødsel, samt fremskynde processen med at vende tilbage til den oprindelige form efter fødslen. Fysisk træning vil give mulighed for at komme omkring problemet om overvægt side at undgå åreknuder, strækmærker, tårer under fødslen.

behandlingen af sygdomme

En bestemt gruppe af infektioner kan skade udviklingen af barnets eller graviditeten. Og selv om næsten alle af dem har ingen symptomer og går ubemærket hen, er konsekvenserne meget alvorlige. For eksempel røde hunde eller toxoplasmose, som fandt sted i barndommen, næsten ingen trussel mod moderen. Dog kan smitte af disse sygdomme under graviditeten let føre til infektion af barnet. Herpes og cytomegalovirus, som er genstand for de fleste af de mennesker ofte ikke manifestere sig, og virus ikke formere, men en forværring af disse sygdomme i prænatal udvikling af barnet mulig infektion af fosteret. Den største fare er indtrængningen af infektionen i første trimester af graviditeten. Derfor er det nødvendigt at udføre præ-screening for sygdommen, og når de opdages til at udføre en passende behandling.

vaccinationer

det er vigtigt at vaccinere mod visse sygdomme før undfangelsen. Sådan angår røde hunde. I tilfælde af, at det ikke gør ondt en kvinde, bør være 2-3 måneder før forventet graviditet at blive vaccineret, selv om antistoffer findes ved en blodprøve. I øjeblikket er alle af vaccine mod røde hunde er absolut harmløs, giver næsten perfekt resultat og producere immunitet af sygdommen i mere end 20 år. Hvis vaccination ikke er blevet udført på forhånd, under graviditet er det forbudt at gøre det, som det er muligt at inficere frugten med virus. I tilfælde af planlægning undfangelse i begyndelsen af vinteren, vil hun nødt til at indgyde i os selv og fra influenza. Alle lægeundersøgelse, forskellige typer af injektioner og enhver manipulation udgør en betydelig risiko for smitte med hepatitis B. Derfor er det slet ikke være overflødigt at bruge og denne vaccination.