Hvordan at tabe sig uden slankekure teenagere - Tips til forældre

Problemet med overvægt - er desværre en svøbe ikke kun voksne, men også børn og unge. For at gøre dette, er der mange grunde: dårlig ernæring, især fastfood, lav fysisk aktivitet, sundhedsproblemer. Og i ungdomsårene kroppen kan være en reel tragedie, især for piger. Så ofte opstår spørgsmålet, hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenager. Hvorfor uden slankekure? Fordi i ungdomsårene et barn går igennem en fase af accelereret vækst, hvilket betyder, at hans krop har brug for vitaminer og forskellige næringsstoffer. Og enhver kost til formål at begrænse det sæt af brugte produkter og, som en konsekvens, disse næringsstoffer dit barn kan simpelthen ikke nok.

At tale om , hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenager, skal det bemærkes, at nogle af de restriktioner på mad er muligt og endda nødvendigt. For eksempel, teenagere nødt til at spise mindre sød, mel og fedt, og vægten skal gøre for frugt og grøntsager. Under alle omstændigheder er det umuligt at opgive de korn, som er en værdifuld kilde til kulhydrater, olier, mælkeprodukter. Det kan være nødvendigt at gennemgå og justere størrelsen af flere portioner. Det er ikke nødvendigt at opgive den middag, som skal være både nærende og let. Meget godt, hvis teenageren vil spise regelmæssigt, på omtrent samme tid, og ikke nødvendigvis på flugt. Som en snack til skole er ikke meget bedre egnet chips og kiks, der er i almindelighed ikke ønskeligt at have en stor mængde, og et æble, banan, hele korn brød med ost eller magert kød.

Ofte tænker på, hvordan at tabe sig uden slankekure teenager, hans forældre forsøger at tage nogen form for sport. Motorisk aktivitet i dette tilfælde er simpelthen uerstattelige, men du bør starte med små belastninger. Så fejlagtigt registrerer fuld pige aerobic, især hvis før hun gjorde nogen form for sport er ikke behandlet. Det er meget bedre at starte med en mere skånsom motion, såsom yoga eller pilates. Det er nødvendigt at støtte barnet i den indledende fase af uddannelse, og til stadighed inspirere ham tillid. Meget ofte er det lider sin fylde, genert teenager, at mens uddannelse på hans klodsethed vil grine. Derfor bør forældre forklare, at i virkeligheden forud for sine mængder og fingerfærdighed involveret i nogen anden sag, en træner aldrig over nogen ikke grine, men tværtimod, det hjælper til at overvinde sig selv og bringe kroppen tilbage i form.

Hvis alle begivenhederne for en længere periode ikke bringe noget resultat, så er spørgsmålet "Hvordan kan jeg tabe teenager?", Du bør konsultere en endokrinolog (en piger og en gynækolog). Fordi nogle gange teenagere der er forskellige hormonelle forstyrrelser og lidelser, hvor vægten vokser med stormskridt, uanset mængden af mad spist, og i sådanne tilfælde, for at slippe af fuldstændighed, passende behandling.

For at hjælpe med at tabe teen pige er ikke det værd at give et eksempel på en mere slank veninder og modeller fra blade. Fordi der i dette tilfælde kan det endelig vende indad og fokusere på problemet. Tværtimod er det nødvendigt på enhver måde at foreslå hende, at enhver, der er smuk og værd at elske, passerer taktfuldt tyder at revidere deres menuer og tilmelde dig i træningshold. Men vigtigst af alt, gøre alt for at ville tabe sig og komme i form, har pigen ikke miste tilliden.

Nogle gange sker det, at spørgsmålet om vægttab underligt teenagere (mest piger), der er at tabe sig er ikke absolut nødvendigt. Sammenligning af parametre med parametrene for modellerne fra glitrende magasiner, pigerne begynder at blive plaget af tanker, at deres hofter og talje er langt fra perfekt, så du straks skal gå på en diæt og tabe sig. I et sådant tilfælde, igen og igen at overbevise pigen at ikke alle kan have de modelparametre, og det er absolut ikke nødvendigt. Lidt korrekte tal kan ikke kost og motion. Pigen er nødvendigt at forklare, at de store problemer med sundhed (især kvinder) kan opstå, når overdreven vægttab, som derefter helbrede vil være meget vanskeligt.

Ud fra ovenstående kan vi konkludere, at svaret på spørgsmålet, hvordan man kan tabe sig uden slankekure teenager, er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast. Fordi nogle gange er problemet langt ude, og i nogle tilfælde ikke være i stand til at klare sig uden lægehjælp. Men i de fleste tilfælde, en afbalanceret kost, motion kombineret med et brændende ønske om at komme i form stammer fra teenager, vil opnå det ønskede resultat.