Hvordan man løser problemet selv? anbefalinger lavet

Problemer i livet opstår i alles liv hele tiden, men at beskæftige sig med dem, desværre, ved ikke, hvor meget mere. Der er dem, der foretrækker at stille heroiske kampe fryse i renden, venter på fjenden går selv eller nogen kommer til forsvar. En sådan stilling er grundlæggende forkert, og med en sådan fremgangsmåde er nødvendig for at beslutsomt imødegå problemerne.

Hvordan til at løse problemet i stedet for at skjule fra dem eller forvente, at nogen vil løse dem for os at vide eksperter i menneskelig psykologi. I betragtning af væksten i den samlede stress i det moderne liv, psykologer er ivrige efter at dele med andre værdifulde råd til at overvinde livets vanskeligheder. De er alle enige om, at alle skal i uanset hvad var at lære at løse problemer.

Identificer det specifikke problem og dets betydning

Problemet kan betragtes som tab af nøgler og afskedigelse fra arbejde, tab af tænder og amputation. Nogle gange kan en person kan optage i den kategori af problemer livssituation, som han aldrig havde mødt, og som tvinger det til at handle usædvanligt for ham, banke ud psykologisk komfort zone. Så før du at køre selv på stress, er det værd at overveje, om problemet er langt ude.

Samtidig de eksisterende problemer er det vigtigt at skille sig ud. Du kan endda nødt til at lave en liste over deres liste. Den næste ting at gøre, er at bestemme vægten og presserende at løse ethvert problem. Det er vigtigt at forstå, hvilke af dem bør være tilladt i første omgang, og hvad der kan vente. bør ikke haste til at beslutte alt i ét slag, da dette du bare kan ikke har styrken og kvaliteten af denne løsning er stærkt reduceret.

Udvikle det rette look

Når identificeret de reelle problemer, og byggede rækkefølgen af deres løsning, er det nødvendigt at gå videre til næste trin - dannelsen af en korrekt visning af dem. Selvfølgelig, kompleksiteten af situationen er anderledes, men før man går videre til løsningen af hver af dem, er det nødvendigt at tænke, at de nyttige kan læres fra det. Det lyder mærkeligt? Overhovedet ikke.

Løsningen på alle problemer kræver, at du vise en eller flere kvaliteter. Derfor en positiv ting hver af dem kan betragtes som udvikling eller uddannelse af visse karaktertræk. Hertil kommer, at i vanskelige situationer, kan vi blive mere aktive og kyndige, lærer vi at tænke og handle ud af boksen. Ifølge forskerne, produktionen af den psykologiske komfort zone - den bedste person til vejen til personlig vækst.

Pacificeret følelserne og lave en plan

Før du løse problemet, er det nødvendigt at undertrykke sine følelser. Panik og vrede ikke tillade os at nøgternt vurdere situationen og hans handlinger, under indflydelse af følelser, er vi tilbøjelige til at handle ulogisk. Næsten alle, der nogensinde har truffet afgørelse om følelser med det samme, så skal du ikke bare føler sig ked af det.

For at kunne løse forskellige problemer i livet, er du nødt til at lave en detaljeret plan for deres handlinger. Fortsæt til sine udviklingsomkostninger, så snart de følelser dulmer og vendte tilbage til evnen til at tænke klart og rationelt. Glem ikke, at planen om at løse problemet - det er bare en skitse, der består af forslaget. Bedes tune ind på, hvad det vil have at justere. Og det kan ske inden starten på dens gennemførelse i livet, og i løbet af det.

Kæmp med frygten for fiasko

Ofte den største forhindring på vejen til at løse problemer er frygt. Det lammer og forhindrer tydeligt se, hvad der sker nu. Normalt mest af alt vi er bange for fiasko, frygter vi, at planen ville blive fuldt samlet en fejl eller har nogen uventede vanskeligheder. Hvordan man løser et relateret problem med deres egen frygt?

Først, så prøv ikke at få hængt op på den idé, at noget ikke vil arbejde. Chase disse tanker som den mest forfærdelige fjende. For at overvinde frygten er kun én måde - ved at tage den og gøre noget, der skræmte. Prøv at drømme i den modsatte retning. Forestil dig, at du har alt arbejdet ud, føler i dit sind smagen af succes og tilfredshed fra det faktum, at du har nået dit mål, og problemet er bag os.

Arm bord

For at forstå, hvordan man løser problemer, er det nyttigt at tale med nogle situationer, som du lider af dem, du har tillid til. Sommetider dette alene kan hjælpe, så længe du udtrykker essensen af, hvad der sker, fremhæver den vigtigste og det forsøger at formidle til lytteren i et almindeligt sprog, i dit hoved alt for tydeligt op, slå sig ned i steder. Det er muligt, at efter denne du pludselig overskygge beslutning.

Hvis dette ikke sker, er den person tæt på dig indviet i essensen af problemet i første omgang, kan det hjælpe dig følelsesmæssigt, og for det andet, kan give dig fuld af kærlighed og medfølelse rådgivning. Det ville være specielt rart, hvis denne person nogensinde i mit liv stod over for en lignende problem. Måske kan du finde nogen, der kan give praktisk hjælp?,

Præsenter din undergang

Stor psykolog Deyl Karnegi rådes til at slippe af med panik angst for fiasko at se direkte ind i hendes øjne. Med andre ord, vi tror på succes, men samtidig være klart, at ingen i denne verden, hvoraf ingen er ikke fuldt forsikret. Hvorfor tænke på fiasko, er det ikke nedslående?

Deyl Karnegi forklarer dette i et problem situation, fiasko for mange betyder livets afslutning. De panik skræmmende selv for et øjeblik forestille sig, at det er over det værste måde for dem, og de har ingen idé om, hvad vil så leve. Ifølge psykologen, gennemtænkt på forhånd deres handlinger, hvis alt går som vi håber, vi beskytte os mod den panik foran sådan en vending i begivenhederne, og ikke at fare vild helt, hvis alle vil ske.

Sats for globale problemer

Når du har brug for at løse problemet, så prøv at se på det fra en anden vinkel. For eksempel, hvis du ikke har noget at sætte på, tage et kig på dit problem gennem øjnene på en benløse krøbling. Og hvis du er forstyrret på grund af det faktum, at det skænderi med sin mand, et kig på hans øje problem nylig enke kvinde. Hvis du ikke er tilfreds med kvaliteten af dit liv - gå til kirkegården. Dyster? Tro mig, vil det hjælpe lidt til at flytte dit problem med en central plads i deres liv.

Og du kan prøve dette - at se på Jorden, for sig selv og for deres problem fra rummet. Kan du forestille dig, hvor lille den kan synes så? Fantasi, det viser sig, kan anvendes i sådanne nyttige formål. Selv når et problem er opstået på os for presning, kan du prøve at forestille sig, hvordan vi vil tænke over det i et år eller fem år. Måske så vil det blive til en morsom historie om livet, som vi vil underholde dine venner?

Glem ikke om resten, og ikke "save savsmuld"

Psykologer, der ved bedst, hvordan man løser problemer med minimale tab for sig selv, på samme tid rådes til ikke at glemme, at kroppen er altid brug for hvile. Oplever stress, som absorberer hovedparten af den energi, der produceres af kroppen, er den person, berøvet magt. Føj nummeret til at hjælpe fuldføre fysiske og følelsesmæssige hvile.

Især svække menneskets konstante beklagelse om noget, der forårsagede problemet eller forhindre korrekt overvinde den. Ikke det værd "savsmuld", dvs. kommer tilbage tanker om fortiden, til hvordan man fortryde det. Det er blottet for enhver form for fornuft. Hvis dit problem er presserende for det faktum, at du ikke kan ændre på nogen måde, forsøger at flygte fra det og rulle det hele tiden i mit hoved. Det sker, du har ingen indflydelse, men der kan ske for dit helbred, er dine tanker meget påvirket.

Bevæbnet med ekspertrådgivning, kan du roligt gå ind i kampen med deres problemer. Det ville være dumt at forvente en vis mirakuløs ende af kampen, men det faktum, at takket være den korrekte fremgangsmåde, vil problemet blive løst meget lettere, kan du forvente uden tvivl. Husk, at løse deres problemer på egen hånd, hver er i stand til, og ingen i stand til at beskæftige sig med dette beskidte arbejde for dig.