Jordbær i graviditeten. Fordele, mulige kontraindikationer

Afslutningen af foråret og starten af sommeren er forbundet med mange smukke og lækre jordbær. Dens duftende og saftige frugter - en rigtig favorit tid symbol af året. Men om jordbær er nyttige i graviditeten?

Gravide kvinder er helt betyder i at vælge mad, og nogle gange de ønsker en form for frugt eller grøntsag, sæsonen som endnu ikke kommet.

Må ikke haste ud og købe dem i supermarkeder, fordi kvaliteten og friskheden af udenlandske delikatesser i tvivl. Især ser unaturligt skinnende glans, men temmelig smagløse frugt.

Fordele ved jordbær under graviditeten

For sundheden og sikkerheden af deres egne og deres barns bedre at spise naturlige fødevarer, som i sommermånederne omfatter aromatiske røde bær.

Hun har vundet kærlighed ikke kun smagen, men også en lang række forskellige vitaminer og elementer, der indgår i dets sammensætning.

Er det muligt at jordbær under graviditeten? Dette spørgsmål opstår i næsten alle kvinder, vordende mødre, fordi de, der ikke er begejstret for disse frugter, meget, meget lidt.

Gynækologer trygt svarer, at du kan, men i moderate mængder. Nyttige egenskaber af jordbær have en positiv effekt på vedligeholdelsen af immunitet vordende mor og hendes ufødte barn. Hvad er brugbare jordbær under graviditeten?

Værdifulde egenskaber af bær

Berry præget af talrige værdifulde egenskaber, blandt hvilke de vigtigste er:

• Det høje jernindhold, som reducerer risikoen for anæmi (anæmi), som reducerer følelsen af træthed og anti-golovkruzheny. De jern jordbær, endnu mere end i den berømte lager af alle de elementer - æbler.
• Et stort antal af kraftig antioxidant og "Vitamin et godt humør" - C-vitamin Efter solbær jordbær i andenpladsen på dens indhold. Vitamin C styrker immunforsvaret, fremmer optagelsen af jern i kroppen, og har også en antimutagenic virkning.
• Tilstedeværelsen af calcium og fosfor - vigtige elementer, som er afgørende for den normale udvikling af skelettet af barnet og dets vedligeholdelse af en gravid kvinde.
• Indholdet af forskellige B-vitaminer er ansvarlige for visse funktioner i kroppen. Så B1 - thiamin, en positiv effekt på nervesystemet og det kardiovaskulære system, forbedrer optagelsen af kulhydrater, aktiverer den perifere cirkulation, forhindrer toxemia; B2 - riboflavin, er ansvarlig for den normale funktion af hjertemusklen og organer vision, B6 og B9 støtte stofskiftet.
• Provitamin A (beta-caroten) involveret i dannelsen af rhodopsin - det visuelle element i nethinden i øjnene på barnet, samt fremmer væksten af knoglevæv.
• Kraftige antioxidanter anthocyaniner hjælpe med at forhindre dannelsen af blodpropper i blodkar og udvikling af åreknuder.
• Pektin og fiber i store mængder indeholdt i jordbær, og normalisere afføring og forebygge forekomsten af forstoppelse.

Givet alle de positive egenskaber ved sommerens bær, kommer vi til den konklusion, at jordbær under graviditeten (ikke mere end 150 gram om dagen) vil være nyttig for den vordende mor. Det er værd at huske, at det er bedre at spise om morgenen, fordi bær har en vanddrivende effekt, kan takket være gravid forebygge ødem. Og sidst men ikke mindst: spiser ikke jordbær på tom mave.

Jordbær i graviditeten: kontraindikationer

Med hvad der er tilsluttet en sådan anbefaling? Det faktum, at jordbær - en af de få bær, som omfattede, foruden citronsyre og æblesyre, indeholder også oxalsyre.

Dets komponenter i det menneskelige legeme til dannelse af estere og salte, såkaldte oxalater. Hvis de bliver for talrige i kropsvæsker falder krystaller af calciumoxalat danner sten og tilstopning kanalerne urinveje og nyrer.

For at undgå dette, bør jordbær indtages som dessert efter hovedmåltid. I dette tilfælde er det nødvendigt at forbinde det med noget fermenteret mælkeprodukt, som du kan lide (det kan være en yoghurt, kefir, creme fraiche, hytteost, fløde).

Allergisk til jordbær

Kontraindikation for anvendelse af jordbær kan være en allergisk reaktion, ikke kun for denne bær (som er giperallergenom), men også på noget andet produkt.

Selv hvis du er sikker på din krop og har aldrig lagt mærke til allergi til fødevarer under graviditeten ændringer sted, som en eller anden måde ændre sædvanlige løbet af liv og kost. Derfor gravide kvinder ofte nødt til at opgive din favorit godbidder, ikke at skade det ufødte barn. For at undgå komplikationer og diatese i et barn en kvinde i den position, er det nogle gange bedre at opgive de jordbær og erstatte den med noget mere sikkert.

Det blev tidligere bemærket, at nogle af komponenterne i bærrene normalisere afføring. Men bær indeholder, også kalium, hvilket øger overskuddet af funktionen af kroppen, hvilket kan føre til en reduktion i livmoderen muskler og bronkier. For en kvinde i den position, det er meget farligt, så det er bedst at afholde sig fra at spise bærrene. Hvis du virkelig ønsker at spise, så skal du først rådføre sig med den behandlende læge, som vil fortælle dig, hvor mange jordbær er sikkert for mor og barn.

sent graviditet

Jordbær ved fødslen abort er farlig nok som en kvinde, forbereder sig på at blive en mor og hendes barn. Med udgangspunkt i den 22 th uge af graviditeten barnet er særligt følsomme over for noget, der tager i fødevarer mor.

Hans tilstand afhænger af, hvad humør kvinden. Derfor sådanne allergifremkaldende bær som jordbær, kan være til stede i kosten først efter samråd med lægen i små mængder.

Jordbær: spise eller ikke spise?

Så hvordan gør man, hvis du virkelig ønsker en lækker bær, men der er tvivl om at sikre indflydelse af dens komponenter på tilstanden af mor og barn? Først og fremmest, tale med din læge: han kender de særlige kendetegn ved din krop og afgøre om hans reaktion, om at bukke under for fristelsen. Generelt siger vi, at jordbær under graviditeten i moderate portioner vil løfte dit humør og vitalitet, og dets nyttige egenskaber vil påvirke ikke kun dit velbefindende, men også af tilstanden af dit barn.