Hvordan skal man behandle med snorken?

En af de mest almindelige årsager til søvnløshed hos voksne anses for at være snorken.

Snorken kaldet hasteless hæs lyde, der udsender en sovende person under vejrtrækning gennem munden. Hvorfor vises de?

Fordi luften passerer gennem svælget, hvilket resulterer i oscillation af den bløde gane væv. Dette kan svinge og kinder og læber og næsebor. Normalt vises snorken når sove på ryggen - så hans mund ufrivilligt åbnet og sproget forhindrer luft at passere frit. Derfor er den nemmeste måde, hvordan man håndtere snorken, vil ændre placeringen af en sovende mand. Positionen på siden eller maven sandsynlighed for forekomst af sådanne lyde vil være meget mindre.

Kan snorken være farligt for helbredet?

Snorken er ikke harmløst. Selv om det ikke kan forårsage nogen alvorlig skade på kroppen, men det kan igangsætte en tilstand af kronisk træthed forårsaget af mangel på søvn.

Også den anden halvdel lider af søvnløshed og søvnløshed nogen langvarig kan forårsage alvorlig sygdom. Familieforhold kan forværre og nogle institutioner ægteskab i opløsning, selv af den grund, at parret ikke vidste, hvordan man skal håndtere snorken.

Farlig tilstand kan opstå ikke målt snorken og ensformigt, og i tilfælde af et pludseligt stop åndenød, som er ledsaget af en høj snorken under dens restaurering. Dette er et alarmerende tegn på søvnapnø - en søvnforstyrrelse smertefuld. Abstruktivnoe apnø kan forårsage hjertearytmier, koronar hjertesygdom, hypertension, cerebral blødning, og endda pludselig død under søvn på grund af det faktum, at kroppen lider af iltmangel.

For at gøre en korrekt diagnose og lære at håndtere snorken, skal du sørge for at henvise til begyndelsen til ørelæge. Hvis det er nødvendigt at fjerne søvnapnø, er det nødvendigt at bestå en særlig diagnose - polysomnografi. En undersøgelse og registrering af oplysninger om arbejdet i kroppen under søvn, hvorfra vil blive overdraget til behandling af snorken.

Hvad er årsagen til snorken?

• muskelafslapning Svær induceret ved at tage sovepiller, alkohol, rygning, fedme, svær træthed, problemer med skjoldbruskkirtlen.

• Problemer i luftvejene områder: udvidelse af mandler, polypper, medfødt eller erhvervet krumning af nasal septa, polypper eller andre vækster i næsehulen, medfødte abnormaliteter i strukturen af luftvejene (smalle passager i næse, for meget tunge, bløde gane for langstrakte, den lille størrelse af bunden jaw et al.).

Behandling for snorken afhænger helt af de grunde, der forårsager det.

• Hvis problemet er i strukturen eller tilstand af luftvejene, vil ørelæge ordinere en individuel kirurgisk eller konservativ behandling.

• Livsstilsændringer, søvn vaner og god ernæring hjælpe nogle, og måske endda bringe lindring fra snorken. Du har brug for følgende: vægttab, eliminering af tobak, afholdenhed fra alkohol, reducere brugen af sovepiller, dag-mode, hvor søvn er givet tid nok, og det kommer på samme tid.

• Anvendelsen af særlige enheder, der forhindrer kroppen til at holde i en drøm placering "på bagsiden" (en tennisbold knyttet til en lomme syet på bagsiden af pyjamas). Nogle god hjælp, at lederen af sengen hævet lidt i forhold til benene (bar, der ligger under foden af sengen).

• Den vedvarende daglig brug af særlige øvelser fra serien "Hvordan skal man behandle med snorken": det maksimale udstående tunge i 2 sekunder i træk 30 gange, kæbe bevægelse frem og tilbage ved hjælp af hænder 30 gange i træk. God hjælp er øvelse: inden jeg skal sove - 3-4 minutters holde en træpind fastspændt mellem tænderne.

• Særlige piller, spray og dråber til at gurgle bruges også med en vis succes i medicinsk praksis.

• Sommetider kirurgi er nødvendig for at firma op den bløde gane og drøbel.

Hvis du står med denne ubehagelige problem - skal du ikke fortvivle. At vide hvordan man skal håndtere snorken, vil det være lettere.