Hvorfor har vi brug vitaminer for mennesker

Hvorfor har vi brug vitaminer til mennesker? Vores krop er unik - det kan være for lidt tid til at arbejde på fuld kapacitet selv med en mangel på næringsstoffer. Men hvordan er det muligt at, og hvad konsekvenserne kunne være? Hvorvidt der skal bringe sig selv i en sådan tilstand, eller er det bedre at undgå at tage vitaminer?

Vitaminer - bioaktive stoffer af organisk oprindelse. De er ikke en energikilde for kroppen, eller byggemateriale. Men på samme vitaminer er involveret i næsten alle fysiologiske og biokemiske processer i kroppen. Med andre ord, spørgsmålet "Hvorfor har vi brug vitaminer til mennesket", du kan svare på denne måde: uden dem er det umuligt at normale strøm af alle vitale processer. I tilfælde af mangel og mere fravær forstyrret stofskifte og vitaminmangel udvikler sig. Hans symptomer i starten usynlig, og er som regel, ingen betaler opmærksomhed. Efterfølgende vises træthed, irritabilitet, hudens tilstand forværres.

I dag er der omkring 20 stoffer, der er nævnt som vitaminer. De skal indtages på daglig basis i visse mængder. En funktion af vitaminer er, at de ikke ophobes i kroppen og kræver konstant opfyldning. Desuden kan nogle stoffer øge virkningen af andre og anderledes omvendt - Tryk.

Behovet for vitaminer, afhænger af personens alder. Vigtige vitaminer til børn under et år og ældre. I løbet af denne periode, stærk vækst og mental udvikling. Mangel på nødvendige stoffer kan føre til en række af abnormiteter i fremtiden. Da børnene kost er ikke så rig som hos voksne (især hos børn under et år), anbefaler børnelæger tage vitaminer hver for sig. De mest egnede til de små - flydende systemer.

Ikke mindre vigtigt er vitaminpiller for folk i en fremskreden alder. I dette tilfælde, kroppen går gennem forskellige ændringer og overtrædelser i forbindelse med "træthed" af de indre organer. Hvorfor har vi brug vitaminer for mennesker i den alder?

Til fuld drift af hele organismen, fjernelse nervøse spændinger, forbedre hukommelsen, genoprette normal fysisk aktivitet og sundt udseende.

Det menneskelige legeme kan ikke syntetisere vitaminer. De fleste af dem, vi har med mad. Men vi bør huske på, at miljøsituationen i dag lader meget tilbage at ønske. Dyrkede produkter indeholder ikke et tilstrækkeligt antal elementer. Og ikke alle har mulighed for fuldt ud at spise. I den forbindelse opstår spørgsmålet om behovet for eventuelle særlige forberedelser.

Hvorfor har vi brug vitaminer for mennesker, har vi allerede fundet ud af, til venstre for at finde ud af at få dem. Tag vitaminer og mineraler, der er nødvendige for folk i alle aldre. Sådanne formuleringer præsenteres i apoteker i en stor mængde. Hvilket du vælger afhænger kun af dig. Tag dem konstant absolut nødvendigt. For eksempel kan de helt opgivet om sommeren. Optimal tid - midt på efteråret, i begyndelsen af foråret samt i den periode af sygdommen.