Kost på boghvede og kefir: anmeldelser og Application

Dette er sandsynligvis en af de mest omtalte og brugte moderne kost. Vægttabet på boghvede tilhører den såkaldte express-mono-kost, da det giver mulighed for en kort tid, reducere vægten, men på samme tid til at "sidde" på det kan ikke vare længe. Som regel er disse kurser vedtage, når et presserende behov for at tabe sig for et bestemt planlagte begivenheder: bryllup, jubilæum, interview, filme, rekreation og så videre.

Hvad gør Boghvede kost så populært?

Det faktum, at i løbet af kosten behøver ikke at være sulten, men du kan "sige farvel" til 7-12 ekstra pounds i et par uger. Men uden fanatisme: kosten på boghvede og kefir, feedback, som er så optimistisk, kan anvendes med et interval på en måned. Hvis du sidder på den længere, sådan hurtigt vægttab vil stadig være noget mere, og det helbredsskader kan være forårsaget. Hvis en diæt for at bruge engangs-gebyr, du kan få en nice bonus i form af udrensning kroppen af toksiner, samt elastisk, strålende, yngre udseende hud, stærke negle og sundt, skinnende hår.

Hvordan kost

Fra titlen er det klart, at det vigtigste produkt for den periode, hvor programmet bør yoghurt og boghvede. Kost på boghvede og kefir anmeldelser er for det meste støttende på grund af tilstedeværelsen i det af sådanne nyttige og diætprodukter. Boghvede er kendt som en kilde til vegetabilsk protein og en række værdifulde mineraler og vitaminer. De påvirker skønhed af hud, hår, negle, og oplysningerne heri fiber fjerner fra tarm toksiner og affald. Som et resultat af at rense kroppen af "murbrokker" vægttab opstår. Et andet produkt, fedtfattig yoghurt er nyttig i princippet ikke kun som en del af en diæt: det indeholder vitaminer, calcium og protein. Boghvede kost anmeldelser, hvis resultater, som viser, dens effektivitet, og fastlægger de tarme på grund af berigelse af sine mælkesyrebakterier, at "dræbe" forrådnelse, renser leveren og huden.

Højdepunkter kost

Kost på boghvede og kefir modtager positive anmeldelser fra dem, der har "bestået", fordi boghvede kan spises i ubegrænsede mængder. Et andet spørgsmål er, hvor meget det kan overmande, fordi det bør ikke have nogen salt, krydderier og saucer. mange vil ikke arbejde på denne måde, så den person begynder hver dag for at forbruge færre kalorier og tabe sig. Så boghvede kost er nødvendig for at forberede sig til den første (i dette tilfælde er det ikke koger). At gøre dette, tager 1 kop grundigt vaskede grits, hæld det 1,5 kopper kogende vand, afløb og re-fill frisk. Retter med boghvede wrap et varmt håndklæde og lagt i et varmt sted (du kan under hovedpuden) for natten. Den resulterende rod vil være hovedret på den næste dag.

menu

Velegnet til kost yoghurt med 1% fedtstof. Hans drikke en halv time før og efter at have spist, kan du på det tidspunkt, og også tilladt dem at hælde boghvede. Væsker generelt behov for at drikke så meget som muligt, ikke forbudt naturlægemidler og grøn te, mineralvand uden gas, det kan være et par kopper stærk kaffe, naturligvis uden sukker. Sidste modtagelse af alle fødevarer (andet end vand) skal ske i 4-5 timer før sengetid. Kost på boghvede og kefir, anmeldelser af dem er næsten altid positiv, er kontraindiceret til gravide, ammende mødre og alle dem, der har alvorlige kroniske sygdomme. Lige før det er bedst at rådføre sig med din læge. Glem ikke om korrekt exit fra kosten: Følg mad skal være mangfoldig, men sund og begrænset i kalorier.