Opskrifter til tun i hast.

Som nogle gange ønsker at sprede den sædvanlige startmenuen ... Men tiden er ofte simpelthen ikke at beskæftige sig med kulinariske lækkerier. Så altid nødvendigvis være opmærksom på sund mad fastfood. Også, lad ikke tanken om en sund kost. Sådan tilsluttes og derefter, og mere? Få hjælp, for eksempel retter af tun.

Tun - en fisk, der er rig på fosfor og vitaminer. Hvad kan du lave mad i en fart?

Opskrifter til tun i ovnen.

Forberedelse tid 30 minutter. Forbered små. Tun skal rengøre, at skære, vaske, skåret i skiver. Hvert stykke gnide med salt og peber, pensles med olie. Læg fisken på en bageplade, læg i ovnen. Bagning kræves en halv time over medium varme. Øjekast har brug for tun og vandes flere gange fisk bouillon dannet under bagningen, da disse fisk kan være temmelig tør. Forbered fisk til at videregive til et fad, pynt med syltede oliven.

Tun i folie, bages i ovnen, også vil ikke være tør. Fry pre tun stykker, saltet, krydret med krydderier fisk, gryden. Wrap fisk i folie kuvert fra vanding citronsaft. Bages i 20 minutter.

Opskrifter til grillet tun med ananas.

Tilberedningstid - 30 minutter.

Tun filet skåret i stykker, tilsæt salt og peber, rulle i krydderier til fisk. I en opvarmet gryde hæld olie, sætte stykker af fisk, obzharits ene hånd. Derefter vendte til den anden side, top med peberfrugt, skåret i strimler og dåse ananas. -chut små yngel, derefter slukke.

Spaghetti med tun.

Tilberedningstiden på 20 minutter.

Friske tomater, krydderurter, knust hvidløg i en gryde til at koge saucen. Sæt ham dåse tun, gryderet lidt, tilsæt en skefuld revet ost. Kog spaghetti, afløb, lå Spaghetti sauce mix. Fodring på bordet, drys med krydderurter og revet ost.

Opskrifter til tun - pizza.

Tilberedningstid - 35 minutter.

Pizza dej, rul den ud, sat på en bageplade, pensl med olie. Første lag - friske tomater skåret i skiver. Andet lag - med hvidløg mayonnaise. Tredje lag - dåse tun og løg. Drys alle med revet ost. Bages i ovnen i 20 minutter.

Opskrifter til tun - burgere.

Tilberedningstid - 30 minutter.

Tun i marinaden (400 g) sat i en skål, tilsæt to æg, hvidt brød, hakkede grønne løg, to spiseskefulde creme fraiche. Stir hakket, danne små patties, der er spredt ud på en bageplade. Bages i ovnen i 15 minutter.

Tun salat med agurker og peberfrugter.

Tunfiskekonserves er lagt ud fra bredden, agurk fint skåret i strimler, peberfrugt også skære i strimler. Bland tun med grøntsager, krydr med mayonnaise, drys med revet ost.

Lækker suppe med tun.

I kogende saltet vand i kog kartoflerne, tilsæt løg og gulerod, steges i vegetabilsk olie. Drain pan i dåsetun i egen saft, er saften hældes i suppen. Hak en stor mængde af grønne løg, dild, persille, hæld i suppen. Æg skåret i stykker, tilsæt til puljen med suppen, fjernes fra varmen.

Hot sandwich med tun.

Baton skæres i skiver til sandwich. Dåse tun blandet med grønne løg, sat på en smurt med mayonnaise hvidt brød, drys med ost tertys. Bages i ovn eller i en mikrobølgeovn.

Kartoffel gratin med tun. Forbered kartoffelmos. På bunden af formen for bagning put stegte svampe og løg og derefter tunfiskekonserves, gør masken af tomatsauce. Luk kartoffelmos, drys med revet ost. Bages i 15 min ved en temperatur på 180 grader.