Hvad er Alpha tilstand? Alpha tilstand: hvordan du indtaster?

Sig, vil du gerne blive mere effektiv, hurtigere tænkning, tilegnelse af informationer, alle huske? Lyder fristende, ikke sandt? Hvis du finder denne interessante, så ingen skade vil lære om et sådant koncept som Alpha tilstand. Dette er ikke en fiktiv innovation for at tjene penge eller en anden svigagtig ordning. Alt helt videnskabeligt, juridisk, gratis og, vigtigst af alt, effektive. Fra dette indlæg vil du lære alt om disse bølger, som "arbejder" i hjernen. Vi vil tale om, hvordan man kan komme ind i Alpha tilstand, og vigtigst af alt, hvorfor du måske være på udkig efter.

Hvem og hvorfor har åbnet alfa sindstilstand?

Opfyldelse af begær, en fænomenal hukommelse, hurtig genopretning efter arbejdskraft - ligesom handlingen i filmen "Grænseløs", hvis du har set det. Hvis ikke, det vigtigste linje i billedet ligger i det faktum, at hovedpersonen drikker en magisk pille, der gør det muligt at bruge muligheden for en hjerne på et hundrede procent. Selvfølgelig er der ingen gratis frokost, og snart helten står over for en masse bivirkninger. Så selvfølgelig er det kun i filmen. Men hvad nu hvis du virkelig kan udvide mulighederne for hjernen? Hvad hvis du kan blive mere effektive i alle områder af livet gennem nye måder at tænke på, der er let at lære?

Det er alfa tilstand (hjernen) vil give dig alt dette. Som sædvanlig, opfinderne skabe og opdage noget nyt ved et uheld. Og det er den tilstand af hjernen er ingen undtagelse. Imidlertid har verden præsenterede sin ikke hjernekirurg eller en medicinsk luminary med et verdensomspændende ry. Alpha tilstand opdaget og beskrevet en radio-tekniker ved navn Jose Silva.

Da hans afkom blev indskrevet i skolen, Jose løb ind i et problem kendt af alle forældre: børn ikke udholdenhed, lære nogle ting ikke så vellykket, som vi gerne vil, er mærket ikke opmuntrende. Parallelt med dette, Jose studerede elektriske impulser og frekvens, hvor hjernen arbejder, og besluttede at tjekke nogle af deres gæt. Hans forskning forvandlet til en opdagelse, der er i stand til med lidt øvelse at ændre dit liv.

hjernetilstande

Så kan vores hjerne være i flere stater, under navnene alfa, beta, delta og theta. De er meget let at beskrive, hvad angår det virkelige liv, som de adskiller sig i niveauet af aktivitet. Du kortlægge nok Jose Silva? encephalogram af hjernen, når det til sidst lært at gøre, for at bevise den absolutte præcision og nøjagtighed af åbningen af radioens teknik.

Hjernen er konstant i en tilstand af drift er aktiviteten målt i Hertz. Alpha-tilstand er karakteriseret ved indeksene fra otte til tolv Hz.

Alfa, beta, theta og delta

Når vi er vågne, vi løser de daglige opgaver og gennemføre normale aktiviteter for os, hjernen er i en beta tilstand. Når vi sover, hjernen er i deltaet og theta. Disse aktivitetsniveauer varierer afhængigt af den fase af søvn. Og endelig, Alpha tilstand. Dette niveau af aktivitet er karakteristisk for hjernen, når den er i grænsen tilstand, det vil sige mellem sovende og vågen tilstand. Husk, at følelse, når du er nødt til at sove, men er klar over det og er i stand til at opfatte virkeligheden? Kroppen er helt afslappet, mit hoved er ikke en tanke, og vi er næsten i søvn, men stadig ikke slutningen.

For hvem naturlig Alpha tilstand

Hvad er interessant, i denne tilstand næsten altid forblive børn op til 5-6 år. Derfor kan de entusiastisk engagere sig i den samme virksomhed (fx helt trække sig ind i sig selv, morskab legetøj), koncentrerer kun på denne lektion. Når undersøgelsen begynder i skolen, hvor alle bør være den samme overalt, børn fra en permanent placering i alfa gradvist flytte til beta.

Prøv at huske dig selv i førskolealderen år. Det er meget sandsynligt, at du kunne se den lille alfer, feer, gnomer og trolde. Nu er alle de minder, du synes latterlige og barnlige. Men prøv ikke at sammenligne dig selv med den nuværende barn, hvis hjerne fungerer anderledes, og opfattelse af verden er helt forskellig fra, hvad de ser hans vokset. Hvem ved, kunne han se en voksen, hvis hans hjerne er afslappet og samtidig fokuseret på opfattelsen af verden.

Når vi er i en alpha tilstand

Nogen oplever daglige Alpha tilstand, men som regel, det varer meget længe - kun et par minutter. Det er usandsynligt, at nogen går uden et ønske om at holde denne tilstand længere, til at udforske sig selv i det. Og forgæves! Det er i en alpha tilstand, kan vi bruge evnen af hjernen er meget bredere end på den sædvanlige beta tilstand. Dernæst vil vi forklare, hvad en bevidst overgang. Alpha tilstand, kan du ringe speciel, men hvad gør det?

Lidt af spa-behandlinger

Du vil blive overrasket, men ejerne af skønhedssaloner har længe lært at bruge denne tilstand i sindet for velstand i virksomheden. Så beskrive den nemmeste måde at komme ind i en alpha tilstand. Du har sikkert bemærket, at efter at have besøgt skønhedssaloner kommer til live, huden begynder at gløde indefra, og hans øjne fyldt med glitter. Det er ikke dyrt mirakel cremer, masker og balsam. Når vi gør det massage, diverse wraps, gnidning, og andre sådanne behagelig procedure, slappe vi og automatisk komme ind i Alpha tilstand. Vores krop er i stand til at samoregenaratsii og foryngelse, men kun hvis du arbejder sammen med hjernen. Så hvis i Alpha tilstand vil du ombryde den nemmeste creme - effekten er utrolig. Så slappe af og have det sjovt!

Ingen penge til dyre spa, men i mellemtiden spekulerer på, hvordan at komme ind i Alpha tilstand på en sådan måde? Gå til den velkendte barber, manicurist, en professionel, hvis dygtige hænder, er du ikke i tvivl. Du kan også bede en elsket at gøre dig en massage. Det er meget sandsynligt, at afslappende, du fordybe ledningen i søvn.

Stat af hjernen under meditation

En anden kategori af mennesker, der er i alfa, ikke kun ved sengetid-dem, der praktiserer meditation. Beroligende "intern dialog" (en konstant samtale, at vi er med os selv i hovedet), befrielsen af os fra at tænke fører os ind i Alpha tilstand under vågenhed. Hvis ordet "meditation" for dig lyder kedeligt, og det synes bare en yogi i lotusstilling, bør du vide, at dette ikke er den eneste måde at lære denne tilstand. Vi vil fortælle dig om den praktiske uddannelse til at indgå i en afslappet tilstand.

De ineffektive tilstand beta- til alfa

Du kan være en fornuftig spørgsmål om, hvorfor du har brug for, er i en anden tilstand af hjernen end i det faktum, at vi er i hver time, mens du er vågen? Efter alt, kan det tænkende menneske opnå noget eller til at realisere deres ideer. Faktisk er tingene ikke helt så.

Prøv at foretage et simpelt eksperiment. Inden for en halv time nedskrive alle de ting, du tror. Resultaterne vil overraske dig: du er i en cirkel, "drive off" de samme tanker. Indtastninger bliver ikke anderledes sort, for i stedet for at give hjernen virkelig arbejde, du henter det psevdoaktivnostyu. Vores hjerne er en utrolig kompleks og ganske uudforsket maskine. Det kan ikke sammenlignes med computeren, for i forhold til den sidste hjerne - bare et stykke af sten i hænderne på det primitive menneske.

Denne krop bare craves et rigtigt job, men da vi ikke kan give det til ham, læg de enkle tanker som "hvad med mig tænker kollega", "glem ikke at købe grød i dag efter arbejde" eller "spændt på at se om aftenen nyheder." Besvarelse dig selv disse spørgsmål og finde nye stof til eftertanke, du igen og igen vil tænke over disse "vigtige" ting, hvilket tyder på, at hjernen er på hårdt arbejde. I mellemtiden er trådt i Alpha tilstand give din hjerne til at arbejde, opdage eller opfinde noget nyt.

Beta tilstand er ikke naturligt for os. Det tvang på grund af rytmen i det moderne liv, og vi kommer til ham med at vokse op. I mellemtiden er der ingen voksne nogen, der ville opføre sig så naturligt som børn. Vi har ikke opfordre dig til at opføre sig som et barn. Tværtimod eje din oplevelse af livet og lære at bruge hjernen effektivt, kan du opnå ekstraordinær effektivitet i alle livets områder.

Silva metode

Bogen af samme navn blev skrevet i det sidste århundrede, men den mest populære har erhvervet i dette. Jose Silva kom op med måder, børn kan bruge det, så de er ikke kompliceret. Så hvad ville være din første post? Alpha tilstand karakteriseret ved en mangel på menneskelig tænkning, og til dette vil vi nødt til at "podzagruzit" venstre hjerne til at distrahere ham og at skabe balance mellem arbejde med den rigtige. Hvad skal jeg gøre? Læn dig tilbage, luk øjnene, rullende hans øjne, som om at kigge på noget over dit hoved. Således vil du være sværere at falde i søvn, fordi vi plejede at falde i søvn, når intet tænkning.

Start beregnet fra en hundrede til en, langsomt, men ikke langsomt, med intervaller på omkring et halvt sekund. Hvad vil der ske? Med en sandsynlighed på 90% for første gang du ikke tælle op til halvtreds, og falde i søvn. Hvis du har nogle forretning, så skal du oprette for dig selv et vækkeur. Vågne op, skal du ikke prøve igen, tage en pause på fem til otte timer. Anden gang, du er også tilbøjelige til at falde i søvn, men vil være i stand til at regne med. Det er helt normalt, afregning til at sove i de første fem forsøg. Men senere vil du være i stand til at tælle til én og ikke til at falde i søvn. Du er overrasket over at indse, at du er afslappet, intet tænkning, utrolig lethed i hovedet. Nu kan du løse ethvert problem! Tænk over et problem, der generer dig, og i et hoved vil komme til dig en nem og logisk beslutning. Du kan ikke huske, hvor Delhi nøglerne til lejligheden? Tænk over det, og du vil se, hvor at sætte dem.

udføre den ønskede

Er alfa hjerne tilstand opfyldelse af begær? Anmeldelser indikerer, at du kan oprette sig en ny virkelighed i denne tilstand. Så hvordan kan du åbne for kreative ideer, så helt sikkert det er sandheden. Hvad er dit drømmejob? Om at møde din soulmate, på en flad eller forøgelse af arbejde? Tænk over det, ved hjælp af alfa hjerne tilstand. Anmeldelser praktiserende læger siger, at komme nye idéer om, hvordan man kan bringe det ønskede og billeder af fantasi kommer til live meget snart. Dette er ikke et mirakel i sig selv. Kunne lære ikke mere end ti procent - at mekanismen for sit arbejde, ikke anatomi. Vi ved ikke præcis, hvad der sker, når vi giver dette organ til at arbejde for alvor, indlæses ikke husstand nonsens.

Fra praksis til det punkt

Ti dage efter starten af uddannelsen vil du være i stand til at nå 100-1, og ikke falde i søvn på samme tid. længere og til at bruge det mere effektivt Hver gang, vil du være i stand til at bo i Alpha tilstand. Men du må indrømme, at den kedelige og lang tid at tælle 100-1 hver gang. Derfor, fra 11 dage til at fortælle dig selv følgende nedtælling: "Nu har jeg tænkt mig at tælle halvtreds til, og vil gå ind i Alpha tilstand, ikke i søvn på samme tid." I mellemtiden, skal du ikke blive overrasket, hvis du falder i søvn, fordi din underbevidsthed ikke er helt klar til at lytte til dig. Efter to eller tre dage, vil du være i stand til at komme ind med en rapport om halvtreds-alpha tilstand. Anmeldelser sige, at hvis du går i seng, så dette er ikke en grund til at gå tilbage til et hundrede. Bare øve på.

Når du lærer at bevæge sig i den rigtige tilstand til halvtreds, lære at bevæge sig fra tredive, så ti. Resultatet af praksis er evnen til at gå ind i Alpha tilstand med henvisning til de fem. Tro ikke det? Og du prøver!

Hvad du vil støde på i løbet af praksis

Kompleksiteten, som du vil køre den første gang, forsøger at komme ind i en alpha-tilstand, er det først og fremmest "afregning" i en drøm. I årene fra det liv, du er vant til det faktum, at frigivelsen af hjernen hos alle tanker uundgåeligt fører til søvn. Men bare rolig - efter et par ugers daglig praksis, vil du ikke være i stand til at falde i søvn og ophold i Alpha tilstand så meget som du ønsker.

Et andet problem, der forårsager mange til at trække sig tilbage i begyndelsen, -nevozmozhnost ikke tænke på noget. Det er virkelig svært, fordi vi siden barndommen sagde, at når hovedet ikke tænker, så er det slemt. Så mest sandsynligt, at personen er dum, hvis du ikke tænke på noget. Som et resultat, er det blevet almindeligt tilstand for os, når vi taler til os selv hele dagen, fra det øjeblik, hvor den morgen vågnede op fra en drøm, og tiden for at falde i søvn. Et par minutter af tilfældige Alpha tilstand, vi er ikke taget alvorligt, og vi ofte ikke bruger det bevidst.

Hvis du ikke tror - problemet

Det så sker, at du igen og igen omstrejfende fra kontoen og distraheret. Eller her er en anden mulig situation,: du kommer til at tælle til én, men hjernen fungerer, og du er helt afslappet. Må ikke være foruroliget! Dette betyder ikke, at adgangen til Alpha tilstand er ikke for dig. Der er en lille praktisk lektion, der vil tillade dig at styre de tanker, uden at gøre nogen indsats.

Slap af og tage en komfortabel siddende eller liggende stilling. Luk øjnene og forestil dig, at du sidder i en biograf, og foran dig (i en afstand på fem meter), en stor, lys skærm. Du sidder og ser på skærmen (selvfølgelig, mentalt). Meget snart, det forspring at klatre forskellige tanker. Forsøg ikke at løbe væk fra dem, fordi der ikke kan vindes med magt. Opbevar dem i dit hoved, projektering ind på skærmen. Forsøg ikke at besvare disse tanker reaktion, og bare se dem. Ingen reaktion fra din side, hvis du kun vil være en observatør, vil tanker går væk. Din opgave er at praktisere som to eller tre dage, fire eller fem gange. Resultatet vil være mulighed for nemt at indsende en skærm, der ikke tænker på noget, og uden at tvinge dig selv til at gøre det.

En anden workshop

Lette og fremskynde adgangen til Alpha tilstand vil hjælpe dig en anden lektion, som du kan gå, når en hvid skærm med en mester arbejde. Forestil dig et skærmbillede objekt, der er velkendt og ser ikke meget svært for dig. For eksempel, lad det være et æble eller jordbær. Tænk på teksturen, sensation, hvis at røre, lugte, smage. Forestil dig, at du er inde i frugten. Hvad du der?

Det er en hvid skærm bliver dit skrivebord under dit ophold i alfa hjerne tilstand. På det du vil repræsentere dig selv glad, berømt eller sikret. Men nogle mennesker komme til ham intuitivt, mens andre har brug for at blive uddannet. Vær ikke bange, hvis du bare ikke kan. Vi er så vant til at tænke på den sædvanlige måde for os, at overgangen til et nyt niveau af tænkning kan virke meget kompliceret. Det vigtigste - i hvert fald ikke smide workshops.

Opfindelsen af Alpha tilstand

Da dette spørgsmål i dag er mere populær end det er muligt at finde en masse information om en fiktiv Alpha tilstand. Aflive nogle myter.

1. "Ikke alle kan komme ind." Faktisk neurokirurger bevist, at 96% procent af de voksne nemt kan indtaste din hjerne i denne tilstand. Hvis du ikke gør det, så skal du ikke skynder sig at synde, at du behandler dette 4%. Øv, og du skal lykkes.

2. "Der er mennesker med medfødt alfa tilstand". Enhver hjerne tilstand er ikke noget permanent som følge af anordningen i denne krop. Næsten alle mennesker kan komme ind i Alpha tilstand, og i sidste ende lære at være i det så meget som muligt.

3. "Mange kilder oplyste, at det er nødvendigt at være i Alpha tilstand i mindst 20 minutter." I virkeligheden er der ingen tidsbegrænsning som enten begrænser opholdet. Øv, og hver dag er din tid tilbragt i denne tilstand af hjernens aktivitet vil kun stige.

4. "Den mest effektive måde at ankomsten er meditation." Alpha tilstand - det er den naturlige tilstand af hjernen. Det menes, at den nemmeste måde at fordybe dig i det en mand, hvis du sætter det i en varm mørkt sted. Den eneste ulempe er, at den måde, du falder i søvn hurtigt, mens meditation giver mulighed for længe nok er i det bevidst. Brug af praksis med en hvid skærm, visualisering af objekter på det og skridt for skridt at komme ind i Alpha tilstand.