Sport for børn: hvad man skal vælge?

Uden undtagelse, alle forældre ønsker deres børn at være sund og fuldt udviklet, så fra en tidlig alder er givet til dem i de forskellige sektioner. Men hvad du skal vælge sport? For børn i alle aldre, er der visse områder, hvor det anbefales at følge.

Hvordan vælger en sport?

I dagens verden, mange børn er forskellige hypermobilitet og rastløshed. I øjeblikket er dog en planet indhyllet i informationsteknologi, som optager al sin fritid i et barn. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man kan tiltrække børn til sportsklubber i dag som akut. Den unge krop med energi slår springvand. Cope med sine forældre undlader ofte, derfor er der skænderier og forbud. Derfor et barn så ønsker aktiv underholdning (sport). Sport for børn tiere i dag. Men valget af sektion er vigtigt, at forstå, om barnet vil være i stand til at modstå belastningen, hvorvidt interessant for ham, vil der være nok ledig tid til det.

Det er ingen hemmelighed, at nogen form for sport for børn er meget vigtigt fra synspunkt medicin. Aktive øvelser bidrage til at styrke immunforsvaret og gøre kroppen sund. Forskere har bevist, at sport reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom med 50%. Plus det faktum, at barnet kan træne i skole, og i en særlig sektion, og på gaden eller derhjemme.

Sport efter alder

Mange forældre er ivrige for deres børn at realisere drømmen om deres ungdom: blevet berømt gymnaster, løbere, hockey spillere eller fodboldspillere. Men at vælge det afsnit bør baseres kun på ønsket af afkommet, samt af hans helbredstilstand. Hvis et barn har problemer med luftvejene, kan det ikke gives til atletik eller vinter. Disse børn den bedste pasform svømning eller ridning. Du må heller ikke være ilde at vide, hvad kriterierne alder er. Startende fra 3 år, er børn kun vist svømning eller gymnastik. Et år senere, kan du sende deres børn til den del af balsal dans, kunstskøjteløb, tennis eller hockey. I en alder af 5 år for at løse sådanne kampsport som karate og Wushu.

Første klasse anbefalede giver sektion akrobatik eller fodbold. Mange eksperter mener, at i denne alder, børn lærer bedste ski sport. På 9 år er tilladt basketball, volleyball, cykling og endda skiskydning. Tættere på 4. klasse børn kan begynde at vise gode resultater i atletik, boksning, fægtning, ridning.

Holdsport

Denne kategori af sport er bedst egnet til børn fra 5 år. Holdsport hjælper ikke kun udvikle hurtighed, udholdenhed og reaktion, men også forbedre de kommunikative egenskaber af naturen. Teamwork gør de drenge og piger til at kommunikere mere, være mere forenet, mere venlige. Desuden disse sportsgrene for børn er vigtigt i forhold til følelser. Holdet er lettere at opleve nederlag og behagelig at nyde succesen. Uanset om det er fodbold, hockey eller andre holdsport, det hjælper til at styrke det visuelle system, bevægeapparatet, bidrager til at forbedre hjerte-og lungefunktion. Også en af fordelene er det relativt billigt udstyr, undtagen kun vil hockey. Mange ortopædiske kirurger og børnelæger mener, at bare fodbold og basketball - de bedste sport for børn fra 5 til 7 år. Ulempen er den relativt høje risiko for skader.

Holdsport er kontraindiceret til børn til dem, der har flade fødder, astma, skrøbelighed af halshvirvelsøjlen, mavesår.

Kampsport

Boksning, karate, judo, aikido, sambo - disse sportsgrene (se nedenfor foto.) Kontraindiceret hos børn yngre end 5 år. De væsentligste fordele ved kampsport er at udvikle fleksibilitet, udholdenhed, hurtig reaktion og præcision bevægelser. Takket være disse sportsgrene i en ung krop dannede en stærk ånd, som efterfølgende kan forekomme i livet i form af selvforsvar. Kampsport med til at tømme ud overskydende energi, aggression, følelser, lære selvkontrol, styrke immunsystemet. Som i kommandoen, i disse sportsgrene meget høj risiko for skader. Kampsport er lige i stand til at engagere både drenge og piger, som hvert barn i uddannelse er noget særligt specielt interessant og nyttig.

De vigtigste kontraindikationer for at deltage i dem er sygdomme i rygsøjlen og hjerte.

Svømning (pool)

Vandsport for børn tilladt selv med 3 år. I denne alder, knogler og muskulatur af barnet endelig dannet. Som det er kendt, vandet bidrager til udvikling og styrkelse af kroppen og forbedre blodcirkulationen. Blandt andet disse sportsgrene normalisere arbejdet i det centrale nervesystem, hærde kroppen. Børn med helbredsproblemer såsom skoliose, diabetes, nærsynethed, og fedme, læger ordinere nødvendigvis en almindelig swimmingpool.

Det er værd at bemærke, at forældre svømning fascinerer sit budget komponent. Til denne form for sport er næsten ingen grund til at købe noget udstyr, bortset fra badebukser (badedragt) og en speciel beskyttelseshætte. Den eneste mulige ulempe er svømning i vandkvaliteten. Hvis den ikke filtreres regelmæssigt og overflod "ren" kloropløsningen, så børnene kan forekomme allergiske reaktioner eller bakteriel sygdom.

Kontraindikationer: kronisk otitis media, hududslæt.

atletik

Disse Olympiske sport (spil for børn se. Nedenfor), som kører, højdespring, spydkast, og mange andre er tilladt til 10 år, selv om mange eksperter mener, at de vil være nyttige selv til første gradere. Atletik gør det muligt at styrke muskler og knogler systemet, opbygge styrke, smidighed og viljen til at vinde, hastighed. For at praktisere disse sportsgrene ikke kræver særlige evner eller dyre ammunition. Hertil kommer, at uddannelse er ikke nødvendigvis i bestemte afsnit eller i hallen. Jogging og stavgang er ideelle til værftet eller parken, det samme gælder for hoppe arter.

Desværre, statistikken over de seneste år viser, at atletik er mindre interesserede i børn i skolealderen. Kun dens form, som stadig er meget populær - shuttle løb. I andre sager, han er efterspurgt blandt voksne, da det giver mulighed for at tabe sig og opnå optimale form.

Disse sommersport for børn har følgende kontraindikationer: hjertesygdomme, nyresygdomme og sukkersyge.

Gymnastik og dans

Disse typer er Furious populær hos pigerne. Gymnastik vise for børn fra 3 år, dans - (. Se nedenfor foto) fra 4. Alle disse sportsgrene Hjælp barnet til at udvikle ikke blot fleksibiliteten og nåde bevægelse, men også udholdenhed, korrekte arbejdsstillinger. Udøver tillader børn at opdage deres sande kreative potentiale. Det bør dog straks advare forældrene, at det betragtes som en af de mest traumatiske sportsgrene. Derfor er mange forældre foretrækker at sende deres børn til en dans.

Separate udsigt over gymnastik og dans er ballet. Han lærer barnet at styre kroppen. Dette er en meget yndefuld og elegant dans, der viser børn med øget nervøs ophidselse. Det skal bemærkes, at balletten er tilladt for regelmæssig træning med kun 10 år.

Kontraindikationer gymnastik bit: skoliose, hjertesygdomme og nærsynethed.

Skiløb og skøjteløb

Vintersport for børn fra 5 år er tilladt, men der er undtagelser. Kunstskøjteløb kan begynde at lære et barn, der deltager børnehaveklasse forberedende gruppe. Som for Ski, bliver de kun vist fra 9-10 år.

Vintersport for børn er nyttige for det kardiovaskulære system, bevægeapparatet og immunitet. Kunstskøjteløb giver dig mulighed for at udvikle sig i kroppen af en ung nåde, udholdenhed, artisteri. Ski arter er nyttige i osteochondrose og metabolisk fejlfunktion.

Ulempen er temmelig dyrt udstyr, og behovet for særlige vejrforhold. Vinter kontraindiceret til børn med lungesygdomme og nærsynethed.

tennis

Mange eksperter mener, at engagere sig i denne sport kan barnet allerede på det tidspunkt, hvor virksomheden er i stand til at holde ketsjer i hånden. Anslået alder - 4 år. Tennis udvikler sig i børn smidighed, reaktion, tempers ånden, danner viljen og ønsket om at vinde, normaliserer luftvejene og forbedrer koordinationen. Mange forældre ønsker at give deres barn i sporten, der kan bringe konkrete resultater i fremtiden. I dagens verden tennis bare virkelig det er. I dag ved professionelle turneringer meget stor præmie.

Tennis egnede ambitiøse og meget mobile børn med god koordinering tilbøjeligheder. Kontraindikationer gælder kun for sygdomme som astma, spinal skrøbelighed, flade fødder.

ridning

Denne særlige sport i de senere år bliver mere og mere populært blandt unge mennesker, dog, og børnenes til ham oplever stor interesse primært forbundet med heste. Den tilladte alder debut drev - til 10 år.

Denne sport kræver ingen fysisk anstrengelse, men det gør alt det hårde arbejde musklerne, især ben og ryg. Ridning bruges til forebyggelse af psykiske lidelser i cerebral parese, som præsenterer til børn uforglemmelige følelser i at kommunikere med heste. Hertil kommer, at sådanne undersøgelser ofte ordinere deres patienter til neurologer. Det er bevist, at på tidspunktet for ridning børn falde til ro og få selvtillid.

Anbefales ikke til astma, spinal sygdomme og allergi over for dyr.

sport turisme

Denne type kræver ikke længere uddannelse, selv om små omkostninger til udstyret synspunkt. Ren luft er altid på den menneskelige krop har en fantastisk mirakuløse effekt, og for barnet, han gør, er nødvendig, især for hans åndedrætsorganerne.

Gåture langs skovstier, bjergområder og flodmundinger, ikke kun udvide horisonten for børn, men også give dem ansvaret for følelser og handlekraft til hele næste måned. Sport turisme udvikler udholdenhed, hærdning, styrker muskler og åndedrætsorganerne, forbedrer blodtilførslen til hjernen.