Ved du, hvad pulsen er normal?

De fleste mennesker, der lige har fundet din puls, spørger: "Og hvad pulsen er normal," kardiologer siger, at en rask person fra 7 til 65 år, bør antallet af forkortelser være i intervallet 60 til 80 slag i minuttet. Men på forskellige alderstrin denne værdi, kan en person være anderledes, fx i den nyfødte puls er i størrelsesordenen 140 slag i minuttet. Efter fødslen, lægerne gør den første konklusion om tilstanden af hans helbred i antallet af sammentrækninger af hjertemusklen.

Og hvad er generelt en puls? Mange tror, at det er hyppigheden af de pulsslag i hjertet, men det er ikke sandt. Puls - Denne fluktuation af blodkarrene, som er forårsaget af arbejdet i hjertemusklen.

Måling puls i hvile

For at afgøre, hvilken puls er normalt for dig, skal du bruge et par dage til at måle det. Lægerne siger, at mere præcist kender din normale puls, er det nødvendigt at måle på samme tid og i samme kropsstilling. Hvordan kan påvirke kroppens stilling og måle uret? Den højeste puls vil blive observeret i en person, der er værd, og det laveste antal svingninger af blodkarrene er i en udsat position i en siddende stilling vil vende nogle gennemsnit.

Målingen tid kan også ændre puls af en rask person. Det anbefales at måle pulsen på morgenen, så snart du vågner op, men har endnu ikke fået ud af sengen. På dette tidspunkt, vil værdien af din puls være minimal. Puls normal person kan måles 15, 30 og 60 sekunder, vil det være den mest nøjagtige måling, som varer minut. For at mere præcist lære, hvad er normal puls for dig, tage målinger af data i flere dage, og hvis hver gang vil der være omtrent det samme antal slag, så er dette din normale puls.

Det er ikke nødvendigt at måle mængden af hjerte muskelsammentrækninger i minuttet efter at have spist, drukket, efter besøger bade eller solbadning. Alt dette påvirker hjertet på en rask person, og resultatet vil ikke blive betragtet som normal.

Hvordan at finde ud af det maksimale antal sammentrækninger af hjertemusklen?

Under træning hjertet pumper meget mere blod per minut, så de puls stiger. Folk, der dyrker sport, skal du sørge for at have behov for at kende din maksimale puls, på grund af sin langsigtede overskydende kan føre til forskellige komplikationer. At beregne den maksimale puls normal person kan bruge en simpel formel: 220 (235)-din alder. I parentes er angivet for kvinder. Ja, de er mere hårdføre.

Et par fakta om en persons puls

Den mest stabile og holdbart af hjertemusklen observeres i området mellem 11 og 13 timer. Det mindste antal hjerteslag fejres om morgenen, når du vågner op fra en drøm, og i de sene aften. Den maksimale observerede værdi er tættere på klokken 18. Med stigningen i antallet af hjerte slår falder alder. Læger har bevist, at før død af den person øger antallet af hjerte slår til niveauet for 150-160 slag i minuttet. Når en person er ophidset, så antallet af svingninger i blodkarrene kan stige til 90-110 slag i minuttet.

Nu ved du, hvad pulsen er normal, og kom derfor til lægen, kan du straks fortælle, hvad der er normalt for din puls. Afvigelser fra normen af din puls kan indikere hjertesygdomme i alvorligt undervurderer mængden af hjerteslag observerede bradykardi, og når den er oppustet - en takykardi. Hvis du er svag og fuzzy hjerteslag, kan det være et tegn på hjertesvigt. Ved det første tegn på disse krænkelser har brug for at se en læge.