At forberede morgenmad hurtigt og velsmagende?

Morgenmad er en af de vigtigste komponenter i vores kost. Ernæringseksperter anbefaler ikke at videregive det, selv dem, der har besluttet at tabe sig. Den skal være enkel, men ganske tilfredsstillende. Efter at have læst dagens artikel, vil du lære, at du kan forberede morgenmad.

Hytteost gryderet med ris

Denne diæt og meget sundt parabol. Den indeholder en forholdsvis stor mængde af let fordøjeligt protein og calcium. Ikke mindre vigtigt er det faktum, at hele processen tager mindre end en time. Derfor kan denne gryde anbefales til dem, der endnu ikke er besluttet, hvad de skal forberede børn til morgenmad.

For at behage sin skoledreng disse velsmagende og sunde godbidder bør være en nat at bestanden op på alle de nødvendige ingredienser. For at forberede en portion skal du bruge:

• 80 g ost.
• To friske æg.
• 40 gram ris.
• 40 ml mælk.
• Par spiseskefulde creme fraiche.
• 100 gram rosiner.
• En halv spiseskefuld sukker.

Derudover, er du nødt til at forberede fem gram smør og rasp.

Som vi forbereder en lækker morgenmad for et barn bør tages kun friske produkter af høj kvalitet. I skålen af tør hytteost tilsæt sukker, smør og et æg. Det hele blev blandet godt og forbundet med en pre kogte sprød ris og vaskede rosiner.

Den resulterende masse spredes i en gryde, der tidligere smurt og drysset med rasp. Det er vigtigt, at højden af den fremtidige gryderet ikke oversteg 3,5 cm. Over det smører æg, pisket med creme fraiche, og sendt til en ovn forvarmet til to hundrede grader. Efter en halv time ostemasse-ris gryderet kan serveres til bordet. På anmodning af dens vandes marmelade eller honning.

Omelet ost på en seng

Det er tilfredsstillende og enkel parabol kan også være af interesse for dem, der stadig funderer der er forberedt til morgenmad. Lige bemærke, at hele processen vil tage omkring tyve minutter. For at gøre to dele af omelet, bør du tjekke, om der er i dit køleskab:

• 100 g ost.
• Seks friske æg.
• To modne tomater.
• 250 ml mælk.

Plus, du har brug for salt og et par kviste af dild eller persille. I bunden af de dybe pander spredes eller groft hakkede ost slidt. Anbragt oven på skiver af tomater og det hele hældes æg, pisket med let saltet mælk. Efter at den næste omelet drysset med hakkede friske krydderurter og sende det til bage i en forvarmet ovn.

"Skole Morning"

Denne mulighed skal appellere til dem, der mener, at helt sikkert brug for at lave mad grød til morgenmad. For at få to portioner af velsmagende og sunde retter, bør du bestanden op på forhånd alle de nødvendige komponenter. Om aftenen, kontrollere, om der er i dit køkken:

• Seks spiseskefulde fintmalet havregryn.
• Et æble og banan.
• Fire teskefulde sukker.
• Moden pære store.
• Fire valnødder.

Gryn pour to kopper kogende vand. Den resulterende masse kombineret med sukker og blandes. Derefter retter fra næste grød sat på komfuret og sætte i mikroovnen. Det færdige fad tilføjes hakkede nødder og frugtstykker. På anmodning af en rod, kan du sætte lidt smør.

I mangel af frisk frugt til mos send tørrede modstykker. Som for sukker, kan den udskiftes med marmelade eller honning.

Polenta med græskar

Dette er en meget velsmagende og sund parabol sikkert vil være af interesse for dem, der overvejer, hvad at lave mad morgenmad hurtigt. Til morgen at brødføde sin familie af lys, flavorful og nærende grød bør være dagen før for at gå til butikken og købe alle de nødvendige ingredienser. I dit køkken skal være:

• 300 g renset græskar papirmasse.
• En spiseskefuld sukker.
• 100 gram majsgryn.
• et glas vand.
• 300 milliliter mælk.
• Ca. 50 gram smør.

Derudover vil du har brug for en lille mængde salt. Som vi forbereder en lækker morgenmad til at være aftenen før for at sikre, der er tilgængelige for dig alle de ovennævnte komponenter. På en pande smurt med smør, spredes tidligere vasket og skåret i tern græskar og steg det på medium varme i fem minutter, uden at glemme periodisk omrøring. Derefter indholdet af retter hældes 150 ml mælk og Bates brand.

Mens græskar er vantrives på pladen, kan du forberede grød. For at gøre dette, majsgryn hældes et glas vand, tilføje nogle salt let og kok på mindst mulig varme.

Havde tid til at blødgøre græskar jorden med en stavblender eller tolkushkoy. Den resulterende puré kombineres med en kogte grød, hæld resterne af mælk og tilsæt sukker. Gryde med praktisk taget klar skål blev anbragt på pladen, dækket med låg og tomyat simmered i ti minutter. Grød at blive endnu blødere og mere velsmagende, det tilføje smør, svøbt et håndklæde og lad i femten minutter. Efter at det er spredt ud på plader og pynt med rosiner, nødder eller græskarkerner.

gær pandekager

De, der stadig tror, at de forbereder sig på morgenmad, vil jeg anbefale at være opmærksom på denne velsmagende og tilfredsstillende godbid. Da hele processen tager omkring to timer, udtænke sådanne pandekager bedre end en fridag, når du ikke er i en fart for at arbejde. At behandle sin husstand behandle dette, er du nødt til at pre-undersøge indholdet af dit køleskab og til at købe de manglende produkter, hvis det er nødvendigt. Før du begynder at lave mad, så sørg for at du har ved hånden inkluderer:

• 200 g hvedemel.
• Et frisk æg.
• Otte gram sukker og gær.
• 320 ml mælk.
• 12 gram af vegetabilsk olie.
• 70 milliliter vand.
• En knivspids salt.

Som vi forberede en simpel morgenmad for hele familien, er det nødvendigt, at det viste sig ikke kun nyttig, men også lækker. For at aktivere gæren, blev de opløst i varmt sødet vand og lad i et kvarter i et varmt sted.

I én skål forbundet varmet mælk, æg, salt og præ-sigtet mel. Alt omhyggeligt bland indtil glat, tilsæt aktivere gæren og lad for en time i et varmt sted. Efter dette tidspunkt dejen blandes grundigt og der er afsat til side til en anden tredive minutter. Bag pandekager på den varme pande, smurt med vegetabilsk olie. Serveres dem med creme fraiche.

frugtsalat

De, der er interesseret i, hvad der normalt forberedt til morgenmad i sommeren og det tidlige efterår, kan det være tilrådeligt at anvende en lys morgen måltid befæstet dessert. Før du begynder processen, skal du gå til den nærmeste butik og købe:

• Tre store blommer.
• En stor fersken.
• Tre abrikos.
• To nektarin.
• 150 g is.

Desuden bør ovenstående liste suppleres med en lille mængde flormelis og en teskefuld cognac skeen. Som vi forbereder en lækker morgenmad (opskrifter findes i dagens artikel), bør alle frugter være moden, men ikke for blød.

Abrikoser, nektariner og blommer vaskes, obsushivayut papirhåndklæder, fri for ben og skæres i skiver om det samme. Derefter bliver de stykker frugt sendt til en skål og drys med flormelis, hvis størrelse varierer afhængigt af personlige præferencer kok og hans familie. Hvis salaten er forberedt til voksne, kan du tilføje en teskefuld cognac. Den resulterende dessert spredes i til is og dekorere is bolde.

æble æbleskiver

Hvis du stadig spørger sig selv om, hvad der er forberedt til morgenmad, er det tilrådeligt at prøve denne opskrift. Det er interessant, fordi det ikke kræver komplicerede og dyre ingredienser. Næsten hver familie er der altid:

• Tre store modne æbler.
• Et par friske æg.
• En halv liter yoghurt.
• Halvanden kopper mel.

I olie og salt, der skal anvendes som yderligere komponenter. I en dyb skål sende yoghurt, æg og præ-sigtet mel. Alt blandes grundigt og forsigtigt tilføje nogle salt. Til den resulterende dej blev tilsat vasket, skrællet og skåret æbler. Alle igen æltet og begynde at stege de æbleskiver. Klar delikatesse spredt på en smuk tallerken og drys med flormelis.

Havregryn med tranebær og appelsiner

Processen med at forberede denne enkle, men utroligt nyttigt grød tager kun en fjerdedel af en time. Derudover vil du har brug for et relativt lille udvalg af produkter. Listen omfatter:

• 70 ml creme.
• Halvanden kopper tranebærsaft.
• To spiseskefulde sukker.
• Halvdelen kop havregryn.

Ovenstående liste bør suppleres med friske appelsiner og 70 gram bær. I en gryde fyldt med tranebærsaft, sende havregryn og sukker. Der tilsættes også appelsinskal. Det hele blev blandet godt, sendes til en plade, bringes i kog og kog i seks minutter. Efter dette tidspunkt i en gryde hældes fløden, rør igen og fjern fra varmen. Før serveringen, færdigsyet grød dekoreret med orange udsnit og tranebær.

ostekager

For at gøre denne mulighed morgenmad ikke brug for meget tid, og et simpelt sæt af ingredienser. I dit køkken skal der være:

• Et pund ost.
• Et glas hvedemel.
• Seks spiseskefulde sukker.
• Et par friske æg.

I én skål forbundet ost, sukker, æg og præ-sigtet mel. Alle blandes grundigt indtil glat. Fra de resulterende dej danner små kugler, let tryk ned på toppen af dem og sende på en varm pande, smurt med en hvilken som helst vegetabilsk olie. Cheesecakes stege på begge sider, indtil flot gylden brun. Den færdige fad leveres med syltetøj eller creme fraiche.

Hot sandwich

Hvis du i morgen, er der meget lidt tid, og du ikke ved, hvad de skal forberede morgenmad hurtigt og velsmagende, kan du prøve denne opskrift. For at få en duftende varme sandwich, er du nødt til at pre-køb:

• Hvidt brød.
• Hård ost.
• Et par modne tomater.
• To fed hvidløg.
• Salt.
• Smør.

På en bageplade læg skiver brød, som den er placeret smør. Alt dette går i ovnen i ti minutter. Efter denne tid før ristet brød drysset med revet ost, placeret på toppen passeret gennem pressen hvidløgsfed og tomat. Alt lidt prisalivaem og sende bage. Når smeltet ost, er sandwich fjernes fra ovnen og serveres til bordet.

Croutoner i Marienbad

Det skal bemærkes, at denne opskrift er lånt fra tysk køkken. Til fremstilling af morgenmad skal du bruge:

• Fire skiver brød.
• 130 gram liverwurst.
• Fire friske æg.
• Spiseskefuld smør.
• Et modne æble.

Først skal du forberede opslag. For at gøre dette i en gryde forbinde revet æble og mosede liverwurst. Alt blandes grundigt indtil homogen.

Fortørret brødskiver smurt med smør og æble af levervægt. Bedst tilføjet forhånd fremstillede æg spejlæg. Før servering sandwich i Marienbad er dekoreret med skiver af tomat og persille.