Bedste Vitaminer til mænd: vurdering anmeldelser. Sporting vitaminer til mænd: ranking

Korrekt ernæring og en sund livsstil - er grundlaget for et langt og lykkeligt liv. Alle ved, hvordan og hvad kost bør ændres så meget som muligt, og bør indgå i den alle de nødvendige mineraler og vitaminer, samt fedt, proteiner og kulhydrater. Når det kommer til vitaminer, ofte bliver vi mindet om den skrøbelige kvindelig skønhed, selv om disse elementer er nødvendige for alle. I dag besluttede vi at tale om den stærke halvdel af menneskehedens behov og diskutere vitaminer til mænd. Rating kosttilskud vil hjælpe dig med at navigere rundt i forskellige forslag.

Har vi brug for vitaminer til mænd?

Denne opgave er ikke så simpelt som det kan synes ved første øjekast. Gå ind i ethvert apotek, og du vil se et stort antal farverige kasser, der tiltrækker opmærksomhed og forårsage en køber i en vis forvirring. I dag, vi er interesseret i vitaminer for mænd, hvis rating og blive den ultimative mål for vores forskning. Når vi tror, at det er på tide at tage vitamin komplekser? Det er rigtigt, når kroppen begynder at trævle. Selvfølgelig, det er forkert. Trods det faktum, at mænd er de stærkere køn, de bekymrer sig om deres helbred, bør overvåges nøje, for ellers tilstanden af kroppen vil begynde at langsomt forværres. For at undgå et sådant scenario, skal du først give din krop med en lang række fødevarer, samt at rådføre sig med en læge om indledningen af vitamin og mineral-komplekser.

Er det muligt at leve uden vitaminer?

Vores bedsteforældre behandlet naturlige fødevarer, hvorfor vi ofte ty til apoteket vitaminer i dag? For det første fordi den ændrede livsstil. Den overflod af stress byrde falder på skuldrene af kvinder og mænd, og den sidste to gange, fordi det hører til rollen som udbyder og beskytter af familien. I dagens verden, udøvelse af høj indkomst ofte fører til behovet for store udgifter af tid og kræfter, og dette igen fører til nervesammenbrud. De er årsagen til den konstante mangel på søvn, kronisk træthed og mangel på sporstoffer. Det er i forbindelse med dette, og vi kan tale om mænds vitaminer, vurdering, som vi vil overveje i dag.

Hvordan laver det rigtige valg

Det vil sige, vi er kommet til den konklusion, at mænd mineraler er ikke mindre vigtig end for kvinder eller børn, og det er absolut logisk. Den menneskelige krop fungerer på samme fysiologiske love, og derfor kræver det samme sæt af næringsstoffer og sporstoffer. mængden af forbrugsstoffer kan dog være helt anderledes. Det er på dette princip og producere vitaminer til mænd. Rating moderne faciliteter vil give dig mulighed for at vælge den mest passende område, og derfor, for at undgå fejl.

Må ikke træffe beslutninger for dig selv

Først og fremmest vil vi opfordre alle til at se en læge. Specialisten vil vurdere tilstanden af din krop og ordinere den mest hensigtsmæssige måde. Hvis tilstanden af kroppen er normal, kan du tage regelmæssige, forebyggende medicin. Det er bedre at tage dem, der er rettet mod mænd. Grunden til dette er helt klart, at doseringen af vitaminer og mineraler i dem den mest hensigtsmæssige. Men forebyggende systemer skal tages, når du er helt rask.

Hvis kroppen allerede var begyndt at vakle, er det nødvendigt at tage et mere specialiserede kosttilskud, der kan medvirke til at styrke knoglerne eller opbygge muskler, forbedre seksuel funktion, normalisering af kredsløbssygdomme og forbedre immunitet. Og der er nok faciliteter, så vi i dag ønsker at tale mere om de bedste vitaminer for mænd.

Bedømmelse giver håndfladen i lang tid kendt af alle lægemidler, som kaldes "Aevit". Enkel og billig kompleks indeholder vitamin A og E, som er væsentlige for den mandlige krop, især i perioder med øget fysisk aktivitet. Lidt senere vil vi vende tilbage til en mere detaljeret undersøgelse af dette kompleks, men i mellemtiden overveje fordelingen af sporstoffer i prioriteret rækkefølge til kroppen.

De vigtigste vitaminer

Indtil videre, besluttede vi at vente med præsentationen af vitamin komplekser. Vi har brug for at vide, hvad der gemmer sig under dække af navnet "de bedste vitaminer for mænd." Rating, som bragte moderne læger, ernæringseksperter, distribuerer dem som følger. På tiende sted er Vitamin D. Dette element er ansvarlig for koncentrationen af calcium i knoglen. Det betyder, at dine knogler og tænder vil være i orden. Til gengæld manglen på dette vitamin fører til fedme, diabetes, hypertension og hjerteanfald, slagtilfælde. Organismen er i stand til at syntetisere det, når de udsættes for sollys, desuden kilden er fed fisk, æggeblomme og mælk.

Men vi går videre og fortsætte med at finde ud af, hvad vitaminer for mænd er mest brug for. I niende sted ligger vitamin K. Et meget vigtigt element - gør det muligt at undgå kræft, og gendanner knoglevævet, og forhindrer således skøre negle.

Følgende bør bemærkes vitamin C. Det understøtter kroppen, når influenza og forkølelse, forebygger skørbug, virker som en antioxidant og er i stand til at skubbe den naturlige ældningsproces. Derfor, hvis vi taler om de bedste sports vitaminer til mænd, hvis bedømmelse vil blive betragtet hver for sig, så C er inkluderet i deres sammensætning påkrævet.

Særlig gruppe B

I syvende sted er vitamin _B12, han er ansvarlig for den hastighed og Olympiske ro, eller mere enkelt, af nervesystemet af mennesket. Hertil kommer, at manglen på dette element fører til anæmi og reducere antallet af røde blodlegemer.

På sjettepladsen - Vitamin _{B3 eller} niacin. Dette er et meget vigtigt element for mænds sundhed. Dette er primært en mikronæringsstoffer, som reducerer niveauet af kolesterol, og derfor reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

De øverste 5 mænds vitaminer

Vi går ud til målstregen, og til stede for dig de vitale vitaminer til mænd. Vurderinger udarbejdes af forskellige forfattere, men disse sporstoffer er præcist indtaste dem.

Så på femtepladsen er vitamin A. Det er afgørende for syn, samt mange mandefag udsættes for høje belastninger fra organer, er det ikke overraskende, at dette vitamin anbefales at bruge regelmæssigt. Endvidere er, vitamin A understøtter reproduktion af den mandlige krop.

Næste sted er en naturlig antioxidant - vitamin E. Det ikke kun beskytter mod forskellige sygdomme i hjertet, men også reducerer risikoen for at få maligne lidelser. Vitamin E er involveret i regenerering af huden og er nødvendig for at understøtte den reproduktive funktion.

Endelig er de tre første pladser besat af vitaminer fra gruppe B. Det riboflavin _(B2), som er en naturlig energi, og derfor nødvendigt for dem, hvis liv er fyldt med konstant overbelastning. Det forbedrer stofskiftet og lindrer migræneanfald.

Ved det andet sted - folinsyre. Det er vigtigt ikke kun for gravide kvinder, uden at det ikke kan gøre, og et kompleks af vitaminer til mænd. Vurdering diætist sætter det i andet sted, fordi folinsyre beskytter mod prostatacancer og stimulerer produktionen af sædceller. Det understøtter også den normale funktion af hjertet og normaliserer nervesystemet.

For det første vitamin - _B6, forhindrer slagtilfælde og karsygdomme, osteoporose, muskeldystrofi, hjælper det at normalisere immunsystemet.

Ikke kun vitaminer, men også mineraler

Vi har listet de vigtigste elementer, som bør omfatte et godt udvalg for mænd. Derfor, hvis du går til apoteket på egen hånd, uden en læges recept, du læser disse instruktioner omhyggeligt og forsøge at vælge den, der passer bedst til den givne liste over aktive stoffer. Men det er ikke alt. I dag mange taler om vitaminer til mænd: vurdering anmeldelser entusiastiske karakter - alt dette er en fremragende reklame, men glem ikke, at en god pakke bør omfatte flere og mineraler. Kun den kombinerede virkning af vitaminer og mineraler vil tilvejebringe den ønskede effekt. Nødvendigvis sammensat til at være calcium, magnesium, zink og selen.

Vitaminer til at forbedre styrken

Selvfølgelig er dette emne beskæftiger sig med mænd meget mere end mange andre. Og, ja, værd på kærlighed front for de stærkere køn er vigtigere end for de fleste kvinder. Og her kommer du til undsætning af vitamin A og E-vitamin, som bedre endnu, hvis de kombineres med zink. Først og fremmest, når de vælger et produkt, er opmærksomme på disse elementer. Men før du tager vitaminer, skal du kontakte din læge. Kun en komplet undersøgelse vil fastslå årsagen til problemet og dermed, hvordan man kan løse det.

Behøver jeg at tage vitaminer, hvis du ønsker at blive gravide?

Faktisk planlægger at blive gravid - det er et vigtigt øjeblik i livet for hver familie. Ikke kun kvinder, men mænd bør grundigt forberede sig til begivenheden. Det er bydende nødvendigt, at kroppen i begge parter var helt rask. Om udarbejdelsen af den kommende mor sagde nok i forvejen, så vi vil ikke dvæle ved dette. I dag er vi mere interesseret i de bedste vitaminer for mænd. Rating for undfangelse åben omega-3-fedtsyre. Derudover, er du nødt til at optimere din kost ved at indføre ind i kost multivitamin komplekser. Det skal erindres, at vitaminer - det er ikke medicin, derfor, vil ikke fungere med det samme. Det vil sige, når man planlægger undfangelse, bør forberedelse begynde på forhånd: først drikke en månedlig løbet af vitaminer, mineraler og omega-3-komplekset og helt opgive alle dårlige vaner. Tre dage før den planlagte undfangelse er bedst at gå til en fornuftig kost, herunder fisk og kød, kogt uden fedt, og en masse grøntsager og frugter.

De mest populære komplekser af vitaminer for mænd

Vi har allerede talt om de "Aevit" vitaminer. Den mest tilgængelige kompleks, som indeholder de vigtigste antioxidanter, som beskytter kroppen mod frie radikaler og celler fra kræft degeneration. Desuden er disse vitaminer virker som hormoner, dvs. bidrage til væksten af muskelmasse. Dette er ofte nok til at nyde atleterne. Mange terapeuter mener, at dette er den bedste anti-stress vitaminer for mænd. Bedømmelse deres læger er høj nok (det er deres tilbagemeldinger har tilladt stoffet til at stige til piedestal af ære), men glem ikke, at de fedtopløselige vitaminer bør indtages kun på vidneudsagn fra den sagkyndige.

Næste flot kompleks - en "Tetrafolevit". Fremstillingen omfatter vigtige vitaminer - B _1, B _2, B ₆ og PP. Hans mål opretholde mands krop med nok energi. Og effekten er så udtalt, at det bør indtages kun om morgenen.

multivitamintilskud

På tredjepladsen kan du sætte en multivitamin kompleks "Kvadevit".

Den næste fase tager kosttilskud "Artum", der på grund af indholdet af E-vitamin og zink bogstaveligt giver en anden liv til mænd.

Femte sted blev fortjent givet til stoffet "Aerovit". Dens rige sammensætning gør det muligt for en mand til at udholde de mest alvorlige fysiske overbelastning.

Sjette delt mellem en multivitamin komplekser "Glutamevit", "Duovit" og "alfabet".

Sporting resultater

Meget ofte arbejdet i de mænd, der er forbundet med alvorlig fysisk anstrengelse. Men mange mennesker ikke stoppe og derudover gå til gymnastik. Denne rytme kræver ordentlig kost og korrekt vedligeholdelse af kroppen med vitaminer og mikronæringsstoffer. Til hjælp af særlige faciliteter - sport vitaminer til mænd.

Bedømmelse åbner Universal Animal Pak supplere, det betragtes som den højeste kvalitet, fordi den indeholder ikke kun vitaminer og mineraler, men også de essentielle aminosyrer og protein, der er alt hvad der er nødvendigt for enhver atlet.

For det andet kompleks Optimum Nutrition er Opti-Men. Han er kun lidt forskellig fra den leder, da stedet for aminosyrer og protein det indeholder naturlige stimulanser såsom ginseng og ginkgo biloba.

På den tredje linje bedømmelse ligger additiv Gaspari Nutrition Anavite. Dette kompleks anbefales til alle atleter i verden, fordi det reducerer effektivt tidspunktet for genopretning af kroppen og øger udholdenhed.

Næste på vores liste - det er GNC MEGA MEN, formlen indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler. Højere doser af _D3, zink og gruppe B tillade at bære tunge byrder.

Vi fortsætter med at se sport vitaminer til mænd. Bedømmelse lukker kompleks Universal Daily formel. Dette er en meget høj kvalitet, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og mineraler og enzymer, der bidrager til en bedre optagelse af næringsstoffer.

For at opsummere

Således ser vi, at der er en multivitamin komplekser, der kan anvendes som en forebyggende foranstaltning. De kan bruges i efteråret og foråret, for at undgå forkølelse og akut respiratorisk sygdom. Derudover er der specialiserede faciliteter, der er designet til at løse specifikke problemer. Derfor, hvis du aktivt engageret i sport, har problemer med hjerte-kar-systemet, lever og andre indre organer, bør lægen vælge den mest passende pakke til dig.

Alle oplysninger gives kun til orientering.