Calorie Hindbær og dens anvendelse i kosten

Kun få er så nyttige for figur og sundhed produkter, såsom friske hindbær. Kalorie den er minimal, og tilstedeværelsen af biologisk aktive stoffer i sammensætningen ifølge denne bær er meget høj. Det kan bruges i kosten og børnemenu. Tabel kalloriynosti produkter vil fortælle dig, hvad der er bedst at kombinere denne bær at få lys og velsmagende desserter. Også det kan anvendes til fremstilling af kager og drikkevarer.

Kaloriefattige egenskaber og hindbær

Frugterne af denne busk populær i slavisk kultur siden oldtiden. hindbær tørrede og brygget som en te og anvendes til behandling af forkølelse. Også af dem gør kompot, syltetøj, marmelade, fyld af forskellige konfektureprodukter. I hindbær industrien bruges til at forbedre smagen sirup til børn. Vilde bær, også kan spises. Calorie hindbær er blot toogfyrre kalorier per hundrede gram. Ud over fructose, bær indeholder tanniner, lectiner, vitaminer, essentielle olier og organiske syrer. Bladene af hindbær - caroten, catechiner og flavonoider. Bær er meget rig på C-vitamin og jern. Gennem denne hindbær - bevist diaphoretic og hjælper til at overvinde.

Fremstillingen af infusioner og afkog

For forkølelse, tørre frugter er hindbær (to teskefulde) bør være hæld et glas kogende vand i ca. ti minutter og drikke. Sådan infusion forbedrer stofskiftet, eliminerer hovedpine, har en let sedation. Bronkitis og halsbetændelse giver mening at forberede et afkog. Det er også bruges, når kraftig blødning og hvordan antiemetiske. At koge tørrede hindbær koges i cirka fem minutter. Så insistere belastning og drikke i form af varme.

Forberedelse bær desserter

Lav kalorie hindbær og sin lyse smag gør det muligt at lave mad fra det nyttige sødme. For bær gelé skal ganske lidt sukker (ca. et hundrede og halvtreds gram) og tre plader af gelatine. Bær har brug for et kilo og en halv. Hindbær kan blandes med brombær, jordbær og ribs. Alle bær til at sortere, vaske, tørre. Derefter foldes til en lille gryde og kogt med sukker og lidt vand. Lade stå i mellemtiden, suge gelatine. Når det svulmer, føje det til anstrengt bær bouillon og rør. Lad det køle af. Ved bunden af formen løber tredjedel af hindbær og jordbær, hæld del af gelé. Giv en lille smule køligt. Det er også at gøre med de resterende dele af frugt og væsker. Derefter sætte i køleskabet til at hælde på den endelige halve time. Pynt og server med fløde eller yoghurt sauce.

I betragtning af den lavt kalorieindhold hindbær, kan du lave mad med det Kost boller, tilføje ricotta eller fedtfattig hytteost. Dette vil kræve to æg, en skefuld sukker, to spiseskefulde mel, bagepulver, 60 g bær, citronskal og smør til smøreolie og fire spiseskefulde hytteost. Disse produkter vil være nok til fire store muffin. Alle produkter, undtagen æggehvider og hindbær, du har brug for at blande. Proteiner Pisk separat og sætte i dejen forsigtigt. Udvid det i forme, dekorere med hindbær, bage i tyve minutter.