Fastende dage til vægttab - prøv det og du vil blive overrasket effekt.

Fastende dage til vægttab vil hjælpe dig med at slippe af med et par ekstra kilo og rense din krop af skadelige stoffer. De er meget mere tilgivende end en streng diæt. Takket være disse dage vægten er tabt gradvist, og resultaterne kan opbevares i lang tid. Kun én dag i afholdenhed i visse fødevarer vil ikke forårsage dine negative følelser og dårligt humør. Hertil kommer, at faste dage til vægttab er varierede, og de kan i konstant forandring. Om sammensætningen af de produkter, de er opdelt i kulhydrat, protein, fedt og kombineres. Dem, der besluttede at prøve en dag med udledning, bør du vide nogle regler. Det er bedst at arrangere din krop aflæsning en eller højst to gange om ugen. Hvis du gør dette konsekvent, kan du vælge bestemte dage, og holde fast i din tidsplan. Specialister også rådes til at drikke masser af vand. Du skal bruge op til to liter væske. Til faste dage til vægttab har bragt den ønskede effekt, veksle dem. Gravide kvinder før du foretager denne beslutning bør rådføre sig med din læge. Hertil kommer, at visse former for adfærd forbudt faste dage mennesker, som det ikke giver mulighed for sundhedstilstanden. Vær sikker på at først indhente rådgivning fra en diætist.

Fastende dag på ris eller boghvede vil give din krop med et stort antal af sporstoffer og ernæring. Figur god viser overskydende vand, toksiner og renser lymfesystemet. Den eneste ulempe ved denne metode er, at mennesker, der lider af forstoppelse bør stadig foretrækker boghvede og opgive ris. For at udføre håndteringen af den dag, du bare nødt til at hælde et glas kogende vand over ris og kog i et minut, dræne vandet og kog risene i to kopper vand indtil de er møre. Så er det nødvendigt at opdele det i tre portioner og spise langsomt.

Fastende dag på kefir passerer nemt nok. Yoghurt er meget nyttigt, fordi det er meget god renser tarmene, kæmper med manifestationer af allergier og forbedrer farven på dit ansigt. Selvfølgelig er der folk, der simpelthen ikke kan tåle denne drik, giver han dem overdreven flatulens. denne dag Menuen består af en og en halv liter nonfat yoghurt, som du har brug for at drikke i 5-6 doser.

Fastende dage for vægttab vil bidrage til at holde æblerne. De er meget nyttige for organismen, vitaminer, organiske syrer, kalium, caroten, jern. Men en sådan kost er kontraindiceret hos dem, der lider af fordøjelsesproblemer sygdomme. Tag omkring halvanden kilo æbler, og de kan være i frisk, og bagt. Alt dette bør opdeles i 5-6 stykker og spise i løbet af dagen.

Der er også kød faste dage. Er du sikker på, du vil ikke føle sult. Spise kød, vil du genopbygge lagre af jern og protein. Men folk, der har en nyresygdom, blodkar eller lever, bør give afkald på sådanne faste dage. Divider 400 gram kogt oksekød i 5-6 portioner og spise i løbet af dagen. Det er endda let side skål af kål, tomat og agurk.

Fasten dag på ostemasse tyder på, at du skal spise et halvt kilo af dette produkt for 5 måltider. Det er meget nyttigt for sundhed, da det fremskynder stofskiftet og ikke bringer nogen kalorier. God adfærd en fastende dag for dem, der lider af åreforkalkning, hjertesygdomme og fedme.

Der er chokolade, fisk, grøntsager, agurk og andre faste dage for vægttab. Ved at praktisere dem, vil du være i stand til ubesværet at slippe af med overskydende kilo, især hvis du tager et bad i parallel, drej rammen , eller bare laver øvelser.