Faste dage om hytteost - ekstrem vægttab

Protein dage for vægttab har vist sig effektive. Selvom den menneskelige krop ikke holdes uden de bivirkninger, der stadig faste dage om hytteost virkelig producere resultater, men kun under visse betingelser: den korte varighed af kosten, en fornuftig vej ud af det og øge den fysiske aktivitet som en del af en sund livsstil.

restriktioner

Faste dage på ostemassen kan ikke anvendes til gravide kvinder, personer med nyresygdom. Forholdsregler skal bruge dem til dem, hvis vægt passer ind i rammerne af normale (BMI). Afhængigt af tilstanden af metabolisme på den første dag kan tabt fra 200 til 1000 g vægt. Hvis du fortsætter med at spise hytteost kost, vil processen bremse gradvist, og du vil føle værre og værre.

til en forandring

Klassiske faste dage på ostemassen omfatter kun dette ene produkt. Og det er i denne form for mad begrænsning vil være effektiv. Siden ensartetheden af så mange dårligt tolereret, er det værd at købe et sommerhus i forskellige former - regelmæssige, bløde, kornede. Hvad er fedt? Det afhænger af din alder: jo ældre du er, jo højere indhold af op til 6% fedt. Bare med alderen, er fedtfattige mejeriprodukter forårsager flere og flere problemer med nyrerne.

I lang tid, kan ikke være

Alle fastende kost til vægttab - en midlertidig foranstaltning, det er et par dage mellem perioder med normal strømforsyning. Hvis du forsøger at sidde på en mono-diæt konstant, blot ved at ændre produkterne, derefter vente på problemer - herpes, forkølelse, nedbrydning af huden. For langsigtet kost bør vælges ikke fastende dage på hytteost vekslede med kulhydrat og permanent sund kost reduceret kalorieindhold.

antallet af problemet

Hvordan ost er? Det afhænger af, hvor meget du har brug for at tabe sig. Normalt klassiske ostemasse aflæsning spiser 400-600 gram hytteost i forskellige former. Det kan være lidt "at synde" mod nedskæringer kost og gøre hytteost budding uden sukker med ægget. Det er ganske velsmagende og nærende.

tilstrækkelig hydrering

Hvis du bruger faste dage på ostemassen, er det meget vigtigt at tage sig af en tilstrækkelig mængde vand. Kroppen i denne tilstand mister en masse væske, så du nødt til at øge deres daglige sats på vandforbrug per 500 ml. Hvis du både praksis og fysisk aktivitet, bør mængden af vand øges med omkring en liter højere end din normen. Under aflæsning hurtigt desintegrerer væv i kroppen, efterlader de toksiske produkter af metabolisme. For deres "udvaskning" brug for vand. Ja, og hytteost - et stof metabolisk temmelig offensiv overhovedet.

Renheden af tarmen

Det anbefales ikke at sidde på hytteost aflæsning mere end 3 dage, kun meget komplet, kan du øve denne tilstand i længere tid. Hvis du sidder i 2 dage og flere, til aften af den anden dag gøre et lavement. Rester af ostemasse i tyktarmen er ganske giftige stoffer, og forstoppelse udvikler uden fiber. Resultatet - en dårlig helbredstilstand. Derfor skal du sørge for at rense tarmene. Du vil straks føle sig mere energisk.

Hytteost - et fremragende produkt, men hvis du er for lange der er kun ham, så i et par uger, vil ikke være i stand til at forbruge dette produkt - vil begynde opkastning. Kroppen kan ikke lide den mono-kost.