Frisk juice - og sundhedsmæssige fordele

Frisk juice - er en integreret del af mange diæter og en slags symbol på en sund livsstil. I maven, er denne drik hurtigt absorberes, straks give blod næringsstoffer. Desuden frugt- og grønsagssafter påvirke kroppen på forskellige måder: Først renses ved at fjerne affaldsprodukter, og sidstnævnte reduceres og mættet med værdifulde bestanddele. I en sådan tandem og de arbejder, hvis korrekt og regelmæssigt bruger dem.

Så ikke underligt, at en af komponenterne i en sund kost er frisk frugtjuice. Fordelene ved disse drikkevarer er ubestridelig: de rense blodet og stimulerer processen med cellefornyelsen og fremskynde regenerering af væv. Frugt- og grønsagssafter øge aktiviteten af enzymer og normalisere stofskiftet fordel fordøjelse, hvorved der tilvejebringes en genoprettende virkning på kroppen.

Hvis vi taler om koncentration af vitaminer, er få produkter karakteriseret ved indikatorer som frisk juice. Fordele således dobbelt indlysende, fordi disse vitaminer ikke er udsat for varmebehandling eller virkninger af konserveringsmidler - de kommer ind i kroppen intakt.

Foruden vitaminer og mineraler hel række nyttige komponenter i saften. Dette salt, enzymer, essentielle aminosyrer, pectiner, organiske syrer, garvesyre og vegetabilske pigmenter endog naturlige antibiotika. I flydende form, disse stoffer arbejde langt mere intensivt end i anvendelsen af frugten.

Hver saft har en særlig indflydelse på organismen. Ananas eliminerer tunghed i maven, grapefrugt leverer C-vitamin og flavonoider, styrker blodkarrene appelsin, drue besidder regenererende egenskaber, granatæble forbedrer hæmatopoietisk funktion. Grøntsagssaft - rødbede, gulerod, kål, græskar, tomat - har mindst et bredt område af egenskaber og kan være en udmærket hjælp i behandlingen og forebyggelsen af en lang række sygdomme.

I disse lidelser, ligesom søvnforstyrrelser, træthed, depression er også meget effektiv i frisk juice. Fordelene ved deres tilstedeværelse i kosten er især udtalt i vinteren og det tidlige forår, når kroppen er svækket, og en høj risiko for beriberi.

Men der er kontraindikationer, selv i sådan et vidunderligt produkt, såsom frisk juice. Harm og fordele fra deres anvendelse er i høj grad afhængig af sundhedsstatus enkelte organisme. Dem, der lider af sygdomme forbundet med forhøjet blodsukker, bør du begrænse brugen af disse drikkevarer. Desuden bør de ikke drikke i mavesår sygdom, pancreatitis og gastritis. Gravide kvinder og unge mødre skal være meget omhyggelig med at inkludere i din kost frisk juice. Skader ved Frechet misbrug kan forekomme hos børn og i form af allergiske reaktioner og fordøjelsesbesvær. Desuden er overflod af sukker og syre i disse drikkevarer pålægger en negativ indvirkning på tilstanden af tandemaljen, og det er derfor ønskeligt at skylle munden.

Men på trods af alle disse advarsler, skal stadig være til stede i kosten af frisk juice. Fordele vises uden negative konsekvenser, hvis du observere moderation og drikke frisk juice af de frugter, der er præcist matchede til kroppen. Ved tilstedeværelse af alvorlige sygdomme, er det ønskeligt at tjekke med din læge, bør eventuelle safter udelukkes fra menuen. Husk også, at frisk juice forbruges umiddelbart efter tilberedning, ellers mister de deres værdifulde kvaliteter. Undtagelsen er sukkerroer saft - det anbefales at nøjes med et par timer. Hvis alt er gjort korrekt og ikke bryde anbefalingerne fra læger og ernæringseksperter, vil effekten af disse vidunderlige drikkevarer absolut være positivt.