Gulerødder amning. Hvad kan en ammende mor i den første måned

I de første uger efter fødslen den unge mor har brug for ikke kun tillykke husstande. Børnelæger og børnepsykologer sige, at for at etablere et stærkt bånd mellem mor og nyfødte de begge har brug for fred og eget rum for kommunikation, snarere end en larmende flok af nysgerrige.

Det understreger, at denne situation favoriserer etablering af amning proces. Det spiller en vigtig rolle, og en afbalanceret kost i processen med postnatale moderens genopretning og etablere amning.

Multivitaminer ... eller gulerødder?

I de første uger efter fødslen en kvinde bør forbruge tilstrækkelig til normal laktation mængden af væske er høj kvalitet foder, herunder i din kost mejeriprodukter, kød, korn, grøntsager og frugter. Hvis kosten er lavet korrekt, forsvinder behovet for at tage særlige vitamin komplekser.

På jagt efter de mest nyttige produkter er at hylde de ydmyge men nyttige rodfrugter - gulerødder.

4 mirakel egenskaber af gulerødder, som du måske ikke kender

For det første gulerod til ammende mødre er ikke kun en glimrende kilde til vitamin A, E, C, der kræves til væsentlige metaboliske processer, og dermed afkastet af kvinder i bedre form. Gulerødder er rige på vitaminer B, K, omfatter phosphor, mangan, molybdæn, og selv calcium, som er nødvendigt for knogler og tænder moderen under amning.

For det andet, jeg skriver fra hospitalet, at en kvinde i arbejdskraft for en tid udholde resterende blødning. Hurtigere til at klare dem vil hjælpe planteøstrogener indeholdt i gulerødder.

Tredje, gulerødder til ammende mødre er en kilde til særlige agenter falkarinola have antifungal virkning, og reducerer risikoen for gær infektion i den postnatale periode.

For det fjerde, brug af salat med friske gulerødder hjælper til at normalisere afføringen af nybagte mødre, der lider af forstoppelse.

Gulerødder og amning

Eventuelt se efter næringsstofferne i de oversøiske frugter og grøntsager. En vigtig del af en sund kost hos kvinder under amning kan med rette blive de sædvanlige gulerødder.

Amning ganget efterspørgsel efter sine værdifulde egenskaber, fordi den ensidig kost mor havde brug for produktionen af mælk faste stoffer fjernes af kroppens egne væv.

Mangel på vitaminer kan påvirke forløbet af fødslen, så eksperter anbefaler at spise gulerødder ammer i nogen form: kogt, dampet, ost, samt i form af saft. For bedre absorption af vitaminer anvendelige til krydderier retter af gulerødder smør eller creme fraiche.

Troen på, at gulerødder og retter fra det direkte kan påvirke produktionen af mælk brysterne forskere sat under det store tvivl. Det er bevist, at deponeringen Amning - tilstrækkelig produktion af hormoner prolactin og oxytocin, samt regelmæssig tømning af mælkekirtlerne og overdreven drikke.

Videnskaben har ikke modtaget dokumentation for gulerod virkning på produktionen af disse hormoner. Derfor er anbefalingen blande mælk og revet gulerod amning - bare en tradition.

Gulerødder - synderen kolik og udslæt?

Afhængigheden af udviklingen af allergier og fordøjelsesproblemer hos børn fra deres optagelse i kosten af gulerod sygeplejersker stadig forårsager megen debat blandt børnelæger, specialister i amning og ammende mødre selv.

Adepts af modsatrettede synspunkter føre til at forsvare deres synspunkter om moderens kost er lige så overbevisende argumenter.

I vores land, børnelæger ofte givet råd under amning følge en bestemt diæt. Påstanden om, at en ammende mor ikke har råd til at spise noget andet end produkter, der indgår i listen over tilladte, baseret på frygt forårsage kolik og allergiske reaktioner.

Mange års erfaring viser, at dette udsagn ikke er sandt for alle.

Faktisk den producerede mælk i brysterne af de stoffer, der kommer ind i kroppen med mad mor. Men hvor berettiget frygt for at skade barnets egen modermælk efter at have spist gulerod mad fra et videnskabeligt synspunkt?

Teoretisk, allergisk reaktion eller fordøjelsesbesvær som en baby, og den kan moderen selv uskadelige gulerødder. I så fald skal den udskiftes med andre grøntsager og frugter.

Men i praksis sådanne tilfælde er sjældne, fordi gulerødder er ikke sandt lægevidenskaben for stærke allergener, såsom chokolade, jordbær, æg, citrusfrugter, mælk og skaldyr.

Tilføjelse til din kost rå eller forarbejdede gulerødder ammer i et rimeligt beløb, at flertallet af kvinder ikke risikere noget.

Gulerødder kan skade moderen?

I tilfælde af overforbrug af gulerod saft kan blive gul hud af moderen. Dette sker på grund overdreven indtagelse af caroten - et stof, der gør de orange gulerødder. Hvis moderen drikker mere end en liter saft om dagen, bliver det orange og hendes hud.

Denne tilstand kaldes karotinodermiya og er ikke farligt for mor og barn. Reduktion af forbruget af carotenholdige fødevarer kan være let at komme ud af denne tilstand, og derefter beslutte, om sygepleje mor gulerødder kombineret med andre frugter og grøntsager orange.

Sådan fjerne kramper og udslæt hos spædbørn, hvis gerningsmanden - gulerødder på GW (amning)?

Som for spædbørn, eksperter mener, at ingen andre end moderen gør sig ikke besvare spørgsmålet om, hvordan fremkomsten af en nyfødt ammet kolik og udslæt for visse produkter i moderens kost.

Derfor er spørgsmålet om, hvorvidt en ammende mor gulerødder, skal den beslutte på egen hånd.

Hvis barnet er rolig, rense huden, og normal afføring, intet at bekymre sig om.

Ellers børnelæger anbefaler mødre at udelukke fra kosten af gulerødder og gøre særlige fødevarer dagbog, bringe tilbage alle spiser fødevarer og drikkevarer.

Hvis bivirkningerne varer ved, til trods for at gulerødder er udelukket fra kosten, grunden til at kigge efter andre produkter eller miljømæssige faktorer.

I svære tilfælde, hvor diatese og kolik også bekymret over barnet, havde min mor til at ty til særlige kostvaner. De, der er berørt af dette problem, er det nødvendigt nøje at studere de oplysninger, som kan være ammende mor i den første måned af amning.

8 af den ammende mor i den første måned af laktationen

ikke nødvendigvis ser for komplekse multi-table online til kompilering ordentlig kost. Det er tilstrækkeligt, hvis en ammende mor ville være rimeligt at kombinere de grundlæggende regler for en sund kost, og evidensbaserede retningslinjer:

1. Produkter, der er kilder til protein, såsom ærter, bønner, bønner, kød og mejeriprodukter, til at indgå i din kost omhyggeligt og gradvist. Overdreven immunrespons i form af allergi hos børn er der et fremmed protein.
2. Undgå kunstige farver og varianter i fødevarer. Modtagelige for allergiske reaktioner, de forårsager garanteret diatese grudnichka, og vil blive overværet af op til flere dage i modermælk, hvilket bidrager til reaktionen.
3. Må ikke blive involveret i sukker, samt produkter som honning, chokolade, marmelade og konfekture. Hurtigt at komme ind i mælk, sukker gør det sødere, men barnet er det sværere at lære.
4. Afholde sig fra alkohol. Den passerer nemt i modermælken og i høje doser er i stand til at indvirke negativt barnets leveren. Om, hvorvidt halvdelen glas champagne til ære for fødslen af en ammende mor er bedre at konsultere en børnelæge.
5. For hvert måltid forsøge ikke at blande en stor mængde produkter. Dette forenkler styringen af en fødevare dagbog.
6. Retfærdighed for yoghurt-produkter til at genopbygge calcium reserver. Med en mangel på calcium i maden organisme "pull" den fra knogler og tænder ammende mor. Prøv at sætte i deres kost andre fødevarer rige på dette element, såsom gulerødder, broccoli, nødder (med forsigtighed!), Bønner, sesam, datoer.
7. At drikke mere væske, helst klare vand, ikke at misbruge kaffe og te.
8. Inden du tager medicin til at rådføre sig med en ekspert på området formalitetsspørgsmål ordineret behandling under amning.

Samtale med børnelæge, sund fornuft og en afbalanceret tilgang til mad vil bidrage til at afgøre, hvad der kan være en ammende mor i den første måned. Egen intuition, kombineret med en videnskabelig tilgang vil spare en god sundhedstilstand og sundhed af den ammende moder og barn.