Mælk. Fordelene ved mælk og dens skade

Det har længe været nogen hemmelighed, at mælken - en vidunderlig og uerstattelig kilde til calcium. Desuden mineral, produkter af animalsk legeme kan absorbere fuldstændigt. Dette gør mælken nødvendig del af kosten for børn og voksne, patienter med osteoporose, hvor calcium udvaskes fra knoglerne, hvilket gør dem skrøbelige og sprøde.

Mælk. Fordelene ved mælk for at bekæmpe hovedpine og søvnløshed

Værdifulde og ko og gedemælk. Dens gode manifesteret i søvnløshed, og hovedpine. Dette produkt - et godt værktøj til at hjælpe beskæftige sig med søvnløshed, da det har en beroligende virkning på nervesystemet og kroppen på grund af højt indhold af tryptophan og phenylalanin aminosyrer. En af de mest populære folkemusik forskrifter for søvnløshed - et glas mælk med honning. Denne drik skal tages en time før sengetid. Meget god på samme tid er med til at frisk mælk.

Fra hovedpine og migræne dette produkt excellerer også. Hvis du konstant vises hovedpine, så er du nødt til at drikke en rå æg, røre det i et glas med kogende mælk. Efter uger af denne behandling vil du glemmer, hvad der er hovedpine.

Mælk. Fordelene ved mælk for forkølelser

Immunoglobuliner er dannet af protein fødevarer, er nødvendig for at bekæmpe virusinfektioner. Faktisk mælkeprotein fremragende fordøjes af den menneskelige krop. Nyttige egenskaber af mælk og mejeriprodukter er populære blandt de involverede i sport mennesker.

Mælk. Anvendelse af mælk ved sygdomme i mave-tarmkanalen

Mennesker, der lider af alle mulige sygdomme i maven, kan drikke denne drik til at regulere surhedsgrad og reducere smerter sår på tolvfingertarmen og mavekatar. Den ideelle måde til at reducere surheden af halsbrand er de naturlige mejeriprodukter. Men for normal fordøjelse er det nødvendigt at drikke langsomt, i små slurke, og mælken selv skal være lidt varm.

Takket være denne lækre drik til din krop modtager de vitaminer er vigtige for kroppen, nemlig riboflavin (B2). Dette vitamin konverterer til brugbar energi kulhydrater og fedt, er ansvarlig for energimetabolisme. Da dette produkt er - en stor hjælper i kampen mod overvægt, men det bør erindres, at det er nødvendigt at bruge fedtfattig version af drikken.

Mælk. Brugen af mælk i kosmetologi

Mange kan spørge, hvad er dens anvendelse i kosmetologi? Ja, på mange måder! Denne læskedrik lindrer irritation og betændelse, fugter huden perfekt. Cleopatra er kendt af mange, blev de elskede mælk bade. Dette bad kan gøres i dag, blot at tilføje en liter drikken til badeværelse med varmt vand.

Mælk: gavn eller skade? På farerne ved mælk.

Hvid drikke, som du måske har bemærket, ikke nødvendigvis et universalmiddel. Nogle mennesker finder dette produkt generelt kontraindiceret, på trods af sin nytte. Fordele og skadelige virkninger af mælk er ikke altid indlysende, men i hvert fald skal der træffes individuelt afgørelsen.

Næsten 15% af verdens befolkning lider af mangel på enzymet, der nedbryder mælkesukker - laktase. Dette kan føre til mælk gæring i tarmene, hvilket resulterer i - diarré. Men folk med laktase mangel kan forbruge og ikke mindre nyttige fermenterede mælkeprodukter såsom kefir, yoghurt, hytteost, ost.

Naturlig ufortyndet mejeriprodukt for nogle mennesker kan være en stærk allergen, der gør folk tilbøjelige til allergi er meget alvorlig reaktion. For selv med blege symptomer: kløe, udslæt, kvalme eller opkastning, abdominal udspiling - du skal stoppe med at tage mælk. Det er muligt at bruge gedemælk i stedet for ko.

Under graviditeten, den kvindelige krop kræver flere mineraler og vitaminer sædvane, især calcium, som er nødvendig for at konstruere skelettet af fosteret. Fordi mælk til gravide kvinder, selvfølgelig, nyttige, men i begrænsede mængder - ikke mere end 2 kopper om dagen. Større beløb ville være til skade, da der vil være en ekstra byrde på nyrerne.

Men folk efter 50 år er ikke ønskeligt at anvende mælk. Eller har brug for at reducere antallet af drikke op til en kop om dagen. Hans indtag af ældre mennesker bidrager til ophobning af stoffer, der provokerer udviklingen af åreforkalkning. Lige efter 50 år, er risikoen for denne sygdom stiger dramatisk.

Hold dig sund!