Hvad at lave mad fra bananer?

Bananer - produktet er konstant til rådighed på markedet (uanset årstiden) og har en meget demokratisk pris. Sandt nok, de fleste af os bruge det i, så at sige, "uberørt" form. Men er det den eneste mulighed? Hvad du gør fra bananer? Gør bananer til hjælp? Er det muligt at have måltider fodret til børn? Alt dette - på!

Først og fremmest skal vi tale om, hvorvidt det er nyttigt eller er det bare bananer "betyder" afværge sult. Så bananer indeholder en imponerende mængde af stoffer, der er nyttige for den menneskelige krop.

Dette, for eksempel et protein kaldet tryptophan, som, hvis den kommer ind i kroppen udfører en liste over nyttige opgaver. Således bliver tryptofan omdannes til serotonin (med andre ord, den hormon af lykke). Hertil kommer, tryptofan påvirker kvaliteten af søvn (mest positiv) og kan fungere som en meget harmløs antidepressiv kendt af videnskaben! Og denne unikke tryptophan er involveret i udviklingen af væksthormon kaldet somatotropin endnu (hvis du er over 25 år gammel, du vokser op, mest sandsynligt, vil ikke være, men postroynet ved at komme af med et par lange irriterende ekstra kilo, vil væksthormon hjælpe dig). Åh, og glem ikke, at bananer normalisere blodtryk og forbedre hjerte funktion og blodkar (på grund af alle de samme tryptofan).

Desuden bananer indeholder kalium, uden hvilken den normale funktion af kroppen er vanskeligt at forestille sig. Og alligevel - de naturlige sukkerarter (dvs. glucose, suppleret med saccharose og fructose). Og alt - og endda fiber. Derfor er en stor banan "Energi", som vil tillade dig at være fuld af energi og effektivt! Puha! Men hvad at lave mad bananer, så de har ikke mistet deres anvendelighed? Strengt taget er det muligt, og ingen af dem er ikke klar, men blot at bruge banan selv. Men før eller senere bliver træt af det. Og foran dig et spørgsmål: "Hvad gør bananer".

Bananer kan tilberedes mange lækre desserter. Den nemmeste - bananer med flødeost og sukker. Alle ingredienser er let at blande i proportioner, der svarer til din smag. Så den første opskrift "Hvad at lave mad banan - dejlig dessert" modtaget! En sådan delikatesse kan gives til børn, selv i mangel af deres allergi over for laktose eller sukker. Men mange af os kan ikke lide den nemme måde! Derfor er der mere kreative måder at bruge bananer!

For eksempel, mælk og banan cocktail med æg. For at gøre dette, tage et råt æg, citron sirup (i mængden af to spiseskefulde eller 30 milliliter), banan, komælk (ikke mere end en kvart kop eller 50 ml). Æg piskeris mixer skal citron sirup til "skummende tilstand" og derefter at indføre den finthakket (præoprenset) banan. Den resulterende cocktail sættes i bægeret med en lille mængde is. Hele madlavning processen tager mindre end fem minutter!

Det er også meget god (og stadig nyttigt) salat af bananer, ananas, æbler og druer. Han er klar til at overraske virkelig nemt! Banan nødt til at skalle og skæres i skiver, ananas og æbler - kan skiver og druer efterlades i sin naturlige form (kun bedre at bruge sorter uden kerner). Alle produkter mix og smag til med yoghurt eller kondenseret mælk. Du kan også bruge som en tankning ahornsirup!

Det er ikke kun her, at du foretager fra bananer! Af den måde, dette værdifulde produkt opnået er ikke kun dessert retter. Kun her i banan, som har gennemgået en varmebehandling, det er desværre ikke en masse næringsstoffer. Men smagen af de retter det lægger simpelthen guddommelig. Så meget appetitvækkende spaghetti med banan, velsmagende skinke med ham samt kylling med frugt! Det kan være værd at prøve?

Nu ved du, at du kan gøre fra bananer ! Bon appetit, energi resultater og solrigt humør!