Hvad er nyttigt ananas?

Til dato, ananas er en af de mest populære og foretrukne tropiske frugter. De fleste mennesker elsker det saftige frugtkød af frugten, men ikke alle ved, hvor nyttigt det er. Så hvad der er nyttigt ananas? I virkeligheden er denne frugt har en positiv effekt på hele kroppen, forbedre den måde, fordøjelsessystemet og hjerte-kar-systemer, samt tilstanden af huden. Dens eneste ulempe - det anses for at være et stærkt allergen.

Hvilke vitaminer er i ananas kan findes? For at forstå, hvad der er nyttigt ananas og hvor godt det påvirker din krop, en god idé først at tjekke dens indhold. For det første i papirmasse af ananas indeholder en masse vand, og absolut ingen fedt. Hvis du spiser 100 gram frugt, skal du sørge for, at din krop får kun 48 kcal.

Her finder du en masse simple sukkerarter - er for det meste saccharose. Ananas indeholder også en flerhed af gavnlige vitaminer - A, PP, thiamin, B2 og cobalamin og ascorbinsyre. I frugtkødet og det høje indhold af mineralske sporstoffer, såsom kobber, zink, jern, iod, magnesium, mangan og calcium. Desuden frugt indeholder en såkaldt bromelain - et kompleks af enzymer, der hjælper nedbryde protein- og fedtholdige fødevarer, samt fiber.

Hvad er nyttigt ananas for mennesker med fordøjelsesproblemer og fedme? Som det allerede er blevet sagt, bortset fra en flerhed af vitaminer, ananas pulp indeholdende bromelain, som fremmer hurtig og fuldstændig fordøjelse. Derfor, i tilfælde af overtrædelse af fordøjelsessystemet processer er det meget nyttigt at spise et par skiver af frisk frugt eller drikke et glas ananas juice (absolut friske). Således vil du være i stand til at beskytte sig mod den kvalme og andet ubehag efter måltider.

Hertil kommer, at ananas er meget populært hos folk kæmper med overvægt, fordi når de indtages bromelain begynder at nedbryde fedtdepoter under huden. At huske lige hvad en helbredende og gavnlige effekt af frisk ananas bevaret, hvis det har en tom mave. Ellers kun fremskynde enzymkomplekset processer fordøjelsesprodukter.

Hvad er nyttigt ananas for den menneskelige krop? Ananas har en positiv effekt ikke kun på processen med assimilation af stoffer, men også på andre organsystemer. For eksempel, ananas saft er meget nyttigt i tilfælde af problemer med det kardiovaskulære system og har blodfortyndende egenskaber. Ananas nyttigt for folk med en tendens til at danne blodpropper. Desuden reducerer regelmæssig indtagelse af frisk juice eller frugt pulp hævelse.

Ananas forbedrer udseendet af huden betydeligt. For eksempel, moderne skønhed værdsætte masker, cremer og tonika lavet af ananas. Det er ønskeligt, at alle kosmetiske produkter er friske og forberedt sig.

Hvis du nødt til at stoppe Vises blærer på huden, lige fra tid til anden gælder for det berørte hud en skive frisk ananas - vil du straks mærke en forbedring.

En masse mennesker er interesseret i: dåse ananas - er de nyttige? Faktisk er det bedst at spise frisk frugt som dåsemad på en eller anden måde mister deres egenskaber.

Hvordan vælger en ananas? Da ananas og i dag betragtes som eksotiske frugter , som ikke alle ved, hvordan man vælger dem. For det første skal du være opmærksom på farven og kvaliteten af huden af frugten. Det bør være brunlig, ingen buler og sorte pletter. Det er også værd at snuse frugten som moden ananas har en svag lugt af gæring.

Du kan også trykke på fosteret. Hvis lyden er kedeligt - det betyder, at frugten er moden. Hvis ringetonen for at trykke, er det sandsynligt, at ananas er visnet indeni.

Spis frisk ananas kød, drikker juice, forberede cocktails og være sund.