Hvor mange kalorier i forskellige typer af yoghurt?

Yoghurt er blevet et meget populært produkt. Hans kærlighed til de børn og voksne, og ofte bliver kvinder, der ser deres tal. Det er deres interesser og hvor mange kalorier i yoghurt, og hvilken slags produkt er mest nyttigt.

Brugen af fermenteret mælkeprodukt

I første omgang yoghurt sælges i købmænd, kun i en glasbeholder. Nu kan det findes i enhver butik, pakket i praktiske kopper. Nu kan alle vælge den bedste løsning for sig selv, og producenterne konkurrerer, kommer op med nye og nye kombinationer af produktet med bær, frugt, chokolade bolde og andre tilsætningsstoffer. Hvor mange kalorier i yoghurt, og hvad der vil blive den mest foretrukne, er ikke let at løse. Alle af dem er godt for kroppen og i sine medlemskab mange nyttige sporstoffer og vitaminer. Dette mejeri produkt er fremstillet af en speciel gæring, på grund af dette er det bedre absorberes af kroppen og er velegnet selv for folk, hvor mejeriprodukter er en negativ måde. Han er hurtig og absorberes godt, bidrager til en normalisering af tarmens mikroflora og bidrager til at styrke immunsystemet.

yoghurt naturel

Hvor mange kalorier i yoghurt det vil i sidste ende, afhænger helt af fedtindholdet. Endvidere nytten for figuren påvirket af den anvendte mængde til fremstilling af et surmælksprodukt tilsætningsstoffer. Det er derfor at foretrække frem for hele i denne henseende ville være naturlig yoghurt. Det kaldes så fordi efter fremstillingen af produktet ikke udsættes for pasteurisering, og fik lov at "live" fra en fuld forsyning af mælkesyrebakterier. Hvor mange kalorier i yoghurt beregnede simpelthen:

• I 2% produkt indeholder 60 kalorier.
• Yoghurt 68 3,2% af kalorierne.

Det kan sikkert tilskrives de kalorielette fødevarer, fordi selv ved et relativt højt indhold af fedt pr 100 gram dens kalorieindhold er mere end hundrede kalorier. Derudover indeholder en række B-vitaminer, ascorbinsyre, mange let assimilerbar calcium, phosphor, kalium og andre mineralske stoffer krop. Regelmæssig brug af dette naturprodukt kan forbedre betydeligt sundhed, rense tarmene og forbedre den generelle tilstand på den person.

hjemmelavet yoghurt

Kogt industriel metode yoghurt indeholder ofte skadelige tilsætningsstoffer, som ikke er dens hjem udformning, hver del af den person, der verificeres ingrediens. Det er derfor, eksperter rådgive at købe yoghurt og kog mælken produkt selv.

Hvor mange kalorier i hjemmelavet yoghurt fra yoghurt, kan bestemmes bruges til dets forberedelse komponenter. Den er lavet på samme måde som hans kollega magasin, og surdej mælk med forskelligt fedtindhold. Det bringer stor fordel, men det er et forgængeligt produkt, og det kræver omhyggelig styring af processen. Allerede i den færdige yoghurt, baseret på præferencer for familiemedlemmer og personlige præferencer, kan du tilføje sukker, frugt og andre velsmagende, og vigtigst af alt, naturlige fyldstoffer. Hvor mange kalorier i hjemmelavet yoghurt uden sukker og tilsætningsstoffer har længe været kendt: et hundrede gram af de pågældende produkt udgør kun 59 kalorier, hvis du bruger det for fremstillingen af mælk 2,5% fedt.

Yoghurt med tilsætningsstoffer

Naturlig hjemmelavet yoghurt ligesom det er ikke alle, for mange af dens usædvanlige smag og mere sammenlignelig med creme fraiche eller frisk yoghurt. Han var ikke sød, så færre kalorier, men efterspørgslen er ikke så god som et lignende produkt med sukker og andre valgfrie ingredienser. Hvor mange kalorier i yoghurt uden tilsætningsstoffer, bare beregne, i andre tilfælde er det til at stole på ærlighed af producenten, da dens sammensætning for den gennemsnitlige forbruger er noget indviklet. Anvendelse af ham utvetydigt at være mindre end for naturligt, da sammen med mælken og gærer her sameksistere konserveringsmidler, farvestoffer, aromaer og, selvfølgelig, sukker. Eksperter om dette spørgsmål har konkluderet, at dette produkt indeholder dobbelt så mange kalorier end hjemmelavet yoghurt.

drikkeyoghurt

Denne mulighed er nu meget populært, det er bekvemt for en snack, en yoghurt, du kan tage med dig på arbejde eller skole. Bemærk at sammensætning det praktisk adskiller sig ikke fra et konventionelt fermenteret mælkeprodukt, den væsentligste forskel mellem dem er dens flydende konsistens. Hvor mange kalorier i en drikkeyoghurt det afhænger udelukkende af dens sammensætning, som ud over smag og sukker tilsættes ofte til vores gut bifidobakterier nyttige. De bidrager til at styrke immunforsvaret og genopretning af kroppen. Eksperter bemærke, at dette er en stor mulighed for daglige mellemmåltider, tager hensyn til denne producent, opfundet en masse varianter for hver dag i ugen. Høj kaloriefattige sådant produkt er omkring 72 kcal.

Virksomheder og producenter

Yoghurt er virkelig til stor gavn, men vælge dem i butikken, bør være særlig opmærksom på den angivne producent af sammensætning og fedtindhold af produktet. Nu er dette fermenteret mælkeprodukt tilbydes i en bred vifte, og de mest efterspurgte produkter fra følgende selskaber:

• "Activia" - er meget populær, den gennemsnitlige kalorieindhold yoghurt 2,2% fedtindhold den mest populære til dato, er 81 kalorier per hundrede gram.
• "Miracle" - fabrikanten fremstiller det i forskellige former og med forskellige additiver, er meget populære hos børnene og på den gennemsnitlige indeholder ca halvfems kalorier per hundrede gram.
• "Danissimo" - det kræver en omhyggelig undersøgelse af sammensætningen. Dette kommer som en yoghurt med en minimal mængde yderligere ingredienser (naturlige) og har et lavt kalorieindhold (ikke mere end 70 kcal per 100 gram), og i kombination med forskellige additiver, hvor kalorieindholdet kan hæves over hundrede.
• "Gentle" - for det meste præget af fedt, så hvis du ønsker at købe lav-kalorie produkt, bør det ikke være mere end 1,5%.

Sådan vælger

Find ud af, hvor mange kalorier i yoghurt, kan det konkluderes, at de største fordele for kroppen, og det tal vil kun produkt med den mindste af deres indhold. Der er et mønster: jo flere kalorier i yoghurt er, desto højere er dens indhold af sukker og andre stoffer insalubrious os. Tag hensyn til behovet og fedtindholdet er for lavt indikerer sin kunstige (kemisk) affedtning. Det betragtes som optimale produkt med et fedtindhold på 1,5% til 3,2%. Læs omhyggeligt sammensætningen, kan kvalitet naturlige yoghurt indeholder stabilisatorer og konserveringsmidler. Dette produkt kan være baseret på supermarkedernes hylder op til en måned, hvilket betyder, at er fuldsyntetisk og drage fordel af det kroppen vil ikke have nogen. God yoghurt butik, som regel kun et par dage i køleskabet og altid, trods alt til stede der, at bakterierne simpelthen dø, og det bliver ubrugeligt.