Hvordan at slippe af fanerne ved hofterne

Næsten hver kvinde, at være opmærksomme på deres udseende, øen bliver et problem at fjerne fedt formationer i hofterne. Dette gælder især for messen køn, der har et kropstype "pære".

Konventionelle øvelser for slankning hofterne og maven i forbindelse med kost og salon behandlinger er fokuseret på at ødelægge overfladen lag af fedt. Men vi må ikke glemme den såkaldte "reserve", som ligger dybt i form af fedtvæv og besværligt at blive justeret. Derfor er denne artikel vil forsøge at besvare spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af fanerne ved hofterne, ved hjælp af et bestemt sæt af øvelser og ordentlig ernæring.

Der er en misforståelse, at i kampen for låret strammet nok til at bruge en blok af øvelser rettet mod denne gruppe af muskler. Imidlertid kan signifikante resultater kun opnås gennem en integreret tilgang til problemet.

Hvordan at slippe af med de "ører" på lårene - som svar på en samlet tilgang

Den første universelle øvelse er jogging. Dette er en vidunderlig brænder fedt i absolut alle de problemområder. Den anden regel kan betragtes som en markering af øvelser, der er målrettet ikke kun musklerne i hofter, men på den anden (pressen, ryg, arme, osv). Særlig opmærksomhed skal rettes mod Pilates og callanetics, da disse klasser har ingen kontraindikationer og giver en minimal belastning på det kardiovaskulære system. Ganske effektiv er "usynlige" øvelser baseret på kompression af balder og frispænding (dagligt mindst 100 gange). Denne øvelse er god, fordi den kan udføres, mens du sidder på kontoret eller stående i trafikken.

En integreret tilgang til vægttab

Til spørgsmålet: "Hvordan at slippe af fanerne ved hofterne," eksperter i respons til at danne et kompleks af foranstaltninger, der består af en kost designet og systematisk implementering af de faste dage. Ud over disse metoder bruges også ganske effektivt wraps, massage og gnide problemområder. Meget ofte kvinder, anvende en creme til vægttab.

Hvordan at slippe af fanerne på hofterne - drastiske foranstaltninger

Mere effektiv og radikal procedure anses Mesodissolution hvilket er et problem i den dybe zone subkutan injektion af særlig sammensætning stand til at ødelægge fedtceller.

Bekæmpelse af cellulite

Slip af med cellulite vil primært sejler. Desuden kan et positivt resultat opnås ved gennemførelse af komplekse styrke øvelser, der udføres, når en lille belastning på hjertemusklen. Med en sådan anstrengelse vil blive "brændt" maksimale antal kalorier og således forbedret blodgennemstrømning, hvilket resulterer i et signifikant vægttab. Stimulering blodcirkulation problemområder udglatter huden og giver den elasticitet. Det er også nødvendigt at huske den systematiske gennemførelse af disse øvelser. Med andre ord, gør en halv time hver dag, kan du forbedre din figur betydeligt.