Hvordan at vinde vægt derhjemme

Enig, ikke hører ofte spørgsmålet om, hvordan man kan tage på i vægt i hjemmet, fordi mange er det modsatte, hvordan man kan tabe sig hurtigt og tabe sig. Men uanset hvor overraskende eller lød dette faktum, for nogle mennesker er det virkelig helt et stort problem, fordi uanset hvad de gør, er deres vægt ikke ændre sig, og kun indebærer fremkomsten af alle slags komplekser vedrørende udseende. Så nu du forstår det haster med spørgsmålet, hvordan man kan tage på i vægt i hjemmet, er det ikke?

Du kan ofte finde meget mærkelige anbefalinger om, hvordan du kan vinde de eftertragtede kg, dette kræver en masse at drikke øl med creme fraiche og spise en utrolig mængde af fødevarer. Men se på disse anbefalinger med hensyn til medicin, kan man kun forestille sig de negative konsekvenser vil denne magt.

Først og fremmest er det vigtigt at bemærke, at overdreven brug af øl, risikerer du at forårsage kroppens afhængighed af alkohol, hvilket yderligere føre til fremkomsten af øl alkoholisme. Og i brugen af store mængder mad, du kender, kan du ikke undgå fejl i stofskiftet, hvilket kan føre til brudt mave og utrolig betydningsfulde "indskud" af fedt i de mest uhensigtsmæssige steder.

Så hvad der er tilbage at gøre, og hvordan man kan tage på i vægt derhjemme uden negative konsekvenser for sundheden for din krop. I første omgang er det nødvendigt at finde ud af den virkelige grund på grund af, som du ikke vil få det bedre. Som regel, mennesker, der lider slankhed, er forholdsvis hurtig udveksling af stoffer (stofskifte), selv om at spise mad i store klumper. Kan lyde paradoksalt, men det er netop sådanne mennesker og bør forsøge en særlig, velafbalanceret, højt kalorieindhold kost og regelmæssig, med forbehold af, at for at bruge selv en lille del af fødevarer, kan du hurtigt komme sig og få den nødvendige vægt. Den vigtigste forudsætning for en sådan kost - det er opfyldelse af de fastlagte kost.

Og nu præsenterer vi nogle hemmeligheder af , hvordan man kan tage på i vægt i hjemmet. Så først og fremmest, i mangel af appetit for mad er nødvendigt at tilføje hvidløg, peber og andre krydderier. Eller, for eksempel, i 20 minutter før et måltid skal spise en halv grønt æble.

Til rigelig mad påvirker ikke forekomsten af uforholdsmæssigt og grimme afrundet på steder såsom hofter og mave har brug for at leve et aktivt liv, nemlig at danse, svømning, cykling, rulleskøjteløb.

Der er også en hel guide til hvordan du tager på i vægt hurtigt fyr. Tro ikke på mig? Se selv.

• skal først gennemgå en komplet undersøgelse. Så hvis årsagen til din slankhed - en krænkelse af de indre organer, det er meningsløst at tage på i vægt gennem sport og den forstærkede magt;
• hvis du er helt raske, der er, når de i løbet af undersøgelsen er ikke fejl er blevet fundet i kroppen, derefter udvikle en individuel strømforsyning system og hårdt starten at spille sport. Obligatorisk krav i dette tilfælde, er regelmæssig brug af gymnastiksalen;
• være opmærksom på protein kost, som er grundlaget for muskel vækst. Efter alt, den eneste måde du vil være i stand til at ringe den ønskede vægt. Men andre produkter vil kun bidrage til dannelsen af fedt.
• hver dag og prøve at få nok søvn så lidt som muligt for at blive nervøs. Sikkert du er klar over, at under stress i kroppen forbruger flere kalorier.

Og endelig et par nyttige tips om, hvordan du hurtigt kan tage på i vægt. Som nævnt allerede lidt højere løn og lægge særlig vægt på protein fødevarer, som findes i fødevarer som kød, ost, fisk, fjerkræ og æg. Efter alt, bare de er de mest enkle produkter til assimilation af kroppen. Det skal også bemærkes, at overdreven indtagelse af kød og fisk er ganske farligt for en svækket fordøjelsessystem.