Hvordan til at tabe model? Beskrivelse kostvaner og tips

Der er i øjeblikket ingen fading mode for slankhed blandt unge piger. Mange synes slank model ideel og himmelske væsener. Men, selvfølgelig, for på denne måde er det værd at det hårde arbejde. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du tabe model. Alle har en anden krop og stofskifte, dvs. stofskifte. Hvis en pige kan spise hvad du vil, så den anden, at være slank, du har brug for at begrænse din kost gennem hele livet.

Hurtig Kost til en model

Vi beskriver, hvordan modellen tabe sig gennem kosten. Mange af de udvalgte fra alle piger kostvaner ostemasse. Det varer ikke længe - kun tre dage. Men på trods af dette, det bringer gode resultater - en pige i løbet af denne tid kan miste omkring tre til seks kg. På samme tid til morgenmad, kan du spise et æg (eller flere vagtler), kogt blødkogt.

Tre timer senere, denne diæt indebærer spise 100 til 200 gram fedtfri yoghurt med te uden sukker. I den samme mængde hytteost med te lov til at spise igen, men efter tre timer. Du kan også drikke almindeligt mineralvand uden gas i hele kosten. Hvis det ønskes, kan vand ændres til grøn krydrede eller hvilken som helst anden urtete. En sådan kost kan ikke kaldes en fuldstændig og afbalanceret. Så du skal ikke sidde på det i mere end tre dage. Og hvor hurtigt tabe model? De bruger også en lignende kost.

Langsigtet kost for modeller

Langsigtet kost (kun på medicinsk indikation) modeller er normalt beregnet for 2-3 uger. Alt dette tidspunkt i lægens anbefaling, er det ønskeligt at træffe særlige vitaminer kosten på dette tidspunkt indeholder et minimum af stoffer, der er nødvendige for kroppen. Da modellen tabe i langsigtet kost? Til morgenmad, de spiser en kulhydrat mad. Dette kan for eksempel korn, kogte ved simpel vand. Men sukker og olie (vegetabilsk inkluderet) add strengt forbudt i grøden. Desuden er det nødvendigt at opgive salt på det hele tiden.

Til frokost skal modellen spise proteinholdige fødevarer. Du kan tilberede forskellige sorter af magert kød eller fisk. Lav en bedre frokost til et par eller en kok. Hvis denne mad er ikke nok, kan du spise fedtfattig hytteost og mere. Til middag, kan du forberede en salat af friske grøntsager eller frugt. Men da fyldet er bedst at bruge citronsaft eller en lille mængde af sojasovs. Hvis du stadig ønsker at opleve selv den foretrukne som model tabe sig, skal du ikke også glemme alt om tilstrækkelig væskeindtag (urte eller grøn te, almindeligt vand). Uden det, risikerer du at finde sundhedsproblemer.

Hvordan til at tabe sig efter fødslen model

Efter at føde et barn, mange modeller er skuffet over sig selv og endda gå til podiet. Men dem, der ønsker at fortsætte med at være engageret i modelleringen virksomhed, bør begynde at observere ikke blot den særlige kost, men at vente, indtil kroppen ikke komme sig efter fødslen.

Når du begynder at føle sig godt med sig selv efter fødslen, kan du begynde at fjerne de ekstra kilo. Vi skal starte med en tur til lægen og diætist. Hvis du ammer, bør din kost ikke kun kost, men også fuld. Derudover kan du begynde at gøre alle mulige øvelser for kvinder, der har født. Dette vil bidrage til at styrke mavemusklerne. En anden god tilføjelse ville være anti-cellulite massage og lymfe dræning af hele kroppen, som vil hjælpe med at slippe af med overskydende væske i kroppen.

Hvad man ikke skal gøre med vægttab

Hvis du ønsker at tabe sig, samt tabe modeller før showet, så bliver du nødt til at være meget opmærksom på følgende aspekter.

• Kosten er obligatorisk vand bør være til stede. Hvis du tabe med lidt eller ingen drikke væske, så du kan have problemer med nyrerne eller hjertet. Husk, at dehydrering - er altid dårligt.

• Du bør kigge efter BMI. Hver har sin egen vækstrate på vægtøgning. Det er til hende og til at stræbe efter.

• Du må ikke køre selv til ekstremer. Årligt i verden dræbt en masse unge og smukke piger på grund af en frygtelig og smertefuld sygdom - anoreksi. Som regel er det sygdom forårsaget af psykiske problemer forbundet med overdreven ønske om at være slank. Normalt tilbøjelige til anoreksi modeller og piger, som samfundet har pålagt komplekser.

Vi håber du har nydt vores artikel om hvordan man kan tabe model. Det eneste, jeg vil gerne tilføje, at under alle omstændigheder bør du ikke glemme dit helbred. Og hvis det på et tidspunkt ildebefindende, bør du konsultere din læge eller ændre kosten til en mere blid.