Kan jeg bruge svesker til vægttab?

Fordelene ved tørret frugt til kroppen sikkert hørt hver. Hvis vi taler om svesker, hans mirakuløse magt er ikke kun rig på vitamin. På grund af tilstedeværelsen af fibre, svesker, renser tarmene, lindrer forstoppelse, mindsker appetitten. Og det er vigtigt i forberedelsen af en diæt, fordi svesker til vægttab er uerstattelige. Selv hvis du har en sød tand, svesker hjælper du slippe af denne zavisimosimosti.

Nyttige egenskaber af svesker

Hvor nyttig svesker? Den er rig på vitamin A, B, E, C og sporstoffer (calcium, phosphor, kalium, jern, glucose, saccharose og fructose, og organiske syrer (æblesyre, salicylsyre, citronsyre, oxalsyre); pektin, tanniner, nitrogenholdige stoffer, plantefibre . Tørret - også en fremragende antioxidant. På grund af denne egenskab er neutraliseret kræftceller og forynger hele kroppen.

Beskære som et diætetisk produkt

Kvinder, der ser deres tal, har bemærket længe siden, at svesker er afgørende for vægttab. Omfattende et vegetativt væv, tørret frugt perfekt renser kroppen af toksiner, salte, fedt og overskydende væske og derved bidrage til legemsvæv foryngelse og vægttab.

Hvis vi taler om produktets kalorier, så 100 gram tørret frugt indeholder 260 kalorier. Med en temmelig stor præstation kalorieindhold svesker hjælper det at fremskynde metaboliske processer i kroppen nedbryder fedtsyrer og giftstoffer. Et velkendt dessert "Svesker med nødder i creme fraiche" - er ikke kun lækker, men også nyttig, berigede fødevarer.

En anden funktion af svesker - tilstedeværelsen af kulhydrater, så kroppen i lang tid behøver ikke at søde. Derfor, for at opretholde fødevarer kost med dette tørret frugt - en sand fornøjelse. Svesker Kost er ideel i den forstand, at det reducerer appetitten.

For at rense kroppen ved hjælp af medicinske frugter, anbefales det en gang om ugen for at gøre den fastende dag på grundlag af svesker. Dette kræver 1 liter fedtfattig yoghurt og 5-6 svesker frugt. Alt dette er grundigt flosser i en blender. Denne yoghurt bør drikke i løbet af dagen, forudsat at ingen udtalte kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen. En sådan kost er også vigtigt for kvinder, der lider af hyppig forstoppelse.

En kost baseret på svesker

Valg af svesker slankende, glem ikke, at det ikke anbefales at blive involveret. Den dag kan du spise 5-6 frugter tørrede frugter, men ikke mere.

Hvis du er interesseret i, om der er kostvaner på grundlag af svesker, absolut vil du få et positivt svar. Vi anser en meget enkel kost, der ikke kræver en stor indsats.

Essensen af kosten er, at svesker slankende taget mellem måltiderne. Fødevarer dele bør være halv størrelse af konventionelle og indeholder et minimum af kalorier. Sidste modtagelse måltid 4 timer før sengetid. Tabe med blommer lækker og effektiv!