Konstant søvnighed: årsagerne. Årsagerne til konstant træthed og søvnighed

Hvis en person har en tendens til at sove på ethvert tidspunkt af dagen og i de mest uventede steder, fra kontoret og slutter med et træningscenter, kan der argumenteres for, at han har et problem - den konstante døsighed. Årsagerne til denne ubehagelige fænomen kan være meget varieret: mangel på søvn, sygdom, usund livsstil, medicin og mere. Under alle omstændigheder kan en permanent tilstand af søvn ikke blive tolereret, er det nødvendigt at finde og fjerne kilden.

diabetes mellitus

Mange læger anbefaler, at folk, der har fast hypersomni og træthed, for at besøge en endokrinolog. Problemet kunne være diabetes. Insulin er leverandøren af glucose til cellerne. Hvis du ønsker at gå i seng sammen med en person i løbet af dagen, kan det være et tegn på lave eller høje koncentrationer af glucose i kroppen.

mistanke Umiddelbart i deres diabetes, konfronteret med den konstante følelse af svaghed, ikke det værd. Guard bør kun være, når der ledsager symptomer er karakteristiske for sygdommen. De vigtigste manifestationer:

• lavt tryk;
• kløe;
• regelmæssig svimmelhed;
• uophørlige tørst;
• en følelse af tørhed i munden;
• kronisk svaghed.

Disse symptomer pege på behovet for en øjeblikkelig besøg i endokrinolog. Læge vil ordinere blodprøver for sukker, urinanalyse.

apnø

De væsentligste årsager til konstant døsighed, kan du ikke glemme søvnapnø. Dette syndrom, som primært står over for de ældre, fede mennesker. Vi taler om kortsigtede ophør af vejrtrækning, der opstår under søvn. mand snorken stoppet pludseligt. Vejrtrækning stopper. Så kom igen snorken. Under sådanne omstændigheder, kroppen ikke får den nødvendige hvile, og derfor gør intet forsøg på at kompensere for den under-modtagne dag.

Symptom angiver apnø - pludselig opvågnen, en følelse af mangel på ilt. I løbet af natten, kan dette gentages flere gange. Om morgenen, patienten er højt blodtryk. I sådanne tilfælde bør du lave en aftale for at se en læge, en søvn - specialisten arbejder med søvnforstyrrelser.

Årsag til sygdommen er etableret ved hjælp af en særlig undersøgelse - polysomnografi. Patienten tilbringer en nat på hospitalet, under søvnen den er sluttet til instrumentet registrerer alle ændringer i kroppen.

blodtryk problemer

Almindelige årsager konstant søvnighed - hypertension eller hypotension. Med forhøjet blodtryk (hypertension) er af mænd oftest står fra 40, fede mennesker, diabetikere, indehavere af dårlige vaner (alkohol, cigaretter). Der er også en genetisk disposition.

Hypertension manifesterer sig ikke kun søvnighed, foruroligende mand ved dag, og trykket stiger over 140 i den hvilende tilstand. Dens vigtigste symptomer er:

• distraktion;
• nat søvnløshed;
• konstant omrøring, nervøsitet;
• rødme i øjet;
• hovedpine.

En anden potentiel kilde til indtastning i årsagerne til den konstante søvnighed, - hypotension. Hvis trykket er i en tilstand af konstant nedgang er blodforsyningen til hjernen afbrydes, er der en mangel på oxygen, hvilket fører til svaghed og ønske om at gå i seng. På hypotension kan indikere sådanne symptomer som sløvhed og svaghed, hovedpine, svimmelhed. Du bør helt sikkert konsultere en læge, hvis trykket kontinuerligt reduceres.

medicin

Hvis en person har en konstant døsighed, kan årsagerne ligge i at tage visse medikamenter. This primært psykofarmaka (antidepressiva, antipsykotika, beroligende midler). Deres indsats kan fortsætte den næste dag efter indlæggelse. Også døsighed kan forårsage følgende stoffer:

• antihistaminer;
• beroligende;
• hypnotika;
• organer til transportsyge;
• smertestillende;
• hoste.

Hvis en person lider af døsighed, tager stoffet, som tilhører en af disse grupper, bør starte med en grundig undersøgelse af instruktionerne. Måske reglerne er overtrådt ved modtagelsen, er den anbefalede dosis overskrides. Hvis den konstante trang til søvn blev opført blandt de bivirkninger, kan du henvise til din læge med en anmodning om at erstatte lægemidlet til andre. Du kan heller ikke blive involveret i hypnotisk, ikke-receptpligtige "ordination" dem for sig selv alene.

jernmangelanæmi

Generation af hæmoglobin, der giver forsyning af organer med oxygen, er brudt, hvis kroppen lider af jernmangel. Den menneskelige hjerne, i dette tilfælde "pants", hvilket resulterer i en svaghed, kræver for søvn. Hvad er symptomerne på søvnighed er der indikerer anæmi:

• svimmelhed;
• smag forstyrrelse;
• hårtab;
• bleghed;
• åndenød;
• svaghed.

Mistanke ved jernmangelanæmi i første omgang nødt til at tage en blodprøve. Hvis resultaterne viser et fald i hæmoglobinkoncentration skal straks nedskrives til terapeuten. Læge vil ordinere jerntilskud og vælg et kursus af vitaminer. Det er også værd at ændre kost til at omfatte granatæbler, æbler, gulerødder, rødt kød. Alle disse produkter er en effektiv forebyggende foranstaltning.

depression

Er du bekymret over den stadige døsighed? Og dens årsager, og varigheden af denne betingelse kan være forbundet med depression. Hvis en person har stress, kan kroppen reagere på en konstant døsighed. Langvarig stress tilstand fører til uendelige oplevelser, som ikke kan håndtere hjernen. Start en kamp med svaghed i en sådan situation står med definitionen af det problem, der genererede stress, og søgen efter optimale løsninger. Dette kan hjælpe en god psykolog.

Fra depression til at kæmpe effektivt hjælpe vitaminer. Det er bedst at samle dem op med hjælp fra en læge. hyppige ture anbefales også, sport og en masse behagelige følelser.

hormonal fiasko

Hvis du oplever konstant træthed og døsighed, kan årsagerne være til hormonelle fiasko. Thyreoideahormoner styrer lang række funktioner: vægt, metabolisme, vitalitet. Hvis hormoner produceres i utilstrækkelige mængder, det fører til afbrydelse af metaboliske processer og konstante ønske om at sove. For at løse til endokrinolog er det hensigtsmæssigt, hvis følgende symptomer:

• hukommelsessvækkelse;
• tør hud;
• fremkomsten af overvægt;
• træthed;
• skøre negle.

Analyse for lægen vil ordinere skjoldbruskkirtelhormoner ordinere effektiv behandling.

Hvis søvnighed er ledsaget af konstant sult, kan dette betyde blot, at graviditeten. Så den vordende mor er beskyttet mod overanstrengelse og stress. I kampen mod søvnighed hjælp vitaminer, hyppig hvile, afslappende søvn, herunder fuld tid, regelmæssige gåture.

Generelle anbefalinger

Rolig søvn strækker sig mindst 8 timer - en effektiv kur fænomener såsom konstant træthed og døsighed. Årsagerne de kan være naturlig. Det er tilrådeligt at gå i seng før klokken 23, fordi der på dette tidspunkt kroppen er konfigureret til at maksimere produktionen af hormoner søvnige. Det er også værd at opnå etablering af søvn hver dag lagt på sengen og vågner op på samme tid.

Ren luft - en gennemprøvet middel til søvnighed. På gaden, er det ønskeligt at udføre mindst 2-3 timer dagligt. Glæder sig over de regelmæssige øvelser, kost, rig på alle de vigtige sporstoffer og vitaminer. Vi kan ikke tillade brugen af alkohol, rygning før sengetid. Ideelt set bør alle give op dårlige vaner.

At tale om specifikke produkter, bandlyser døsighed, specielt værd at nævne er fisken. Makrel, ørred, sardiner, tun - denne fødevare er rig på fedtsyrer Omega-3. Søvn for at fordele tomater, grapefrugt, kiwi, grønne æbler. Nyttige peberfrugter og asparges.

traditionelle opskrifter

Mange urteteer give uvurderlig hjælp kroppen med at bekæmpe søvnighed. De er kendt for deres effektivitet drikkevarer pebermynte, cikorie, citrongræs. De har en styrkende virkning, en beroligende virkning på nervesystemet og give energi. Gennemprøvet middel - bologodskaya græs. Per kop kogende vand, du har brug for omkring 15 gram græs. Drikken brygges i 30 minutter. Bør tage tre gange om dagen, ved hjælp af en spiseskefuld.

Løs problemet med konstante anfald af søvn i løbet af dagen til at hjælpe og Datura blade. Det er nødvendigt at gøre 20 g pr kop kogende vand, stå i ca. 30 minutter. "Cure" er taget en halv time før måltider for en halv kop. To gange om dagen er nok. Også nyttige er inhalationer baseret på urter dope.

En drik opladning kraft i løbet af dagen, fremstilles ud fra citronsaft, en lille mængde honning (tilstrækkeligt teske), og det opvarmede vand (ca. 200 ml). Betyder taget umiddelbart efter at vågne op, arbejder ikke værre kaffe, i modsætning til sidstnævnte ikke har nogen bivirkninger.

Vi må huske på, at de traditionelle retsmidler er kun effektiv, når der er en naturlig konstant søvnighed. Årsager behøver ikke at blive forbundet med sygdommen.

Tabletter fra døsighed

Moderne farmakologi være maksimal opmærksomhed på døsighed, en af deres seneste resultater - stoffet "Modafinil". Dette stof har en aktiverende effekt på hjernen, uden at give anledning til søvnløshed. Rollen af testen, når testen udføres af soldater fra den amerikanske hær, der var i stand til effektivt at modstå søvn i 40 timer.

Det stof er værdifuld ikke kun manglen på bivirkninger og afhængighed. Det har også en positiv effekt på hukommelse og intelligens, gør en person mere modstandsdygtig. læger ofte ordinere det for følgende sygdomme:

• aldersrelaterede hukommelsesproblemer;
• Alzheimers sygdom;
• postanesthesia tilstand;
• depression.

Hertil kommer, med sløvhed og søvnighed hjælpe med at bekæmpe aminosyrer. Denne glycin, glutaminsyre, som tages, afhængigt af vægten af 1-2 tabletter per dag.

Lad kronisk træthed og uophørlige trang til søvn uden opsyn farligt. Du bliver forfulgt af konstant søvnighed? Årsager, symptomer og behandling identificere og udpege en læge.