Kost Agibalova Irina Alexandrovna. Irina til at tabe sig

Det er ingen hemmelighed, at en velkendt i hele landet deltageren af tv-projektet "Dom-2" i de seneste år har mistet vægt. Selvfølgelig generhvervet harmonien i denne dame vakt stor interesse i offentligheden. Hvordan kost Agibalova Irina Alexandrovna? Hvem det passe? Hvad eksperterne siger om styrken af en sådan ordning? Disse spørgsmål er af interesse for mange.

Hvor tynd Irina Agibalova: kost eller kirurgi?

Sikkert enhver fan af tv-serien "Dom-2" ved, hvem denne Agibalova Irina. Selvfølgelig gør mange seere ikke lide det nye medlem af din foretrukne program. Nogle mennesker beundrer det, nogle udtrykke deres oprigtige harme, men et faktum er klar: siden sin optræden på showet denne kvinde for en enkelt dag ikke forblive ubemærket. Af den måde, er det ofte kaldes den mest omstridte og kontroversielle medlem af "Hus-2".

Enig, at Irina Agibalova at tabe var pyshechki. Men med tiden, publikum begyndte at fejre ændringen af formen medlem, en ældre kvinde virkelig blev slankere end interesseret i alle de fans af projektet. Siden Agibalova tabt vægt? Kost hjalp hende tabe sig, eller er det et resultat af de vidundere moderne kirurgi? Faktisk et entydigt svar på dette spørgsmål er nej. Efter alt, er der en masse mange forskellige variationer af kostvaner. På den anden side, skeptikerne var altid tilbøjelige til den version af operationen, så hvordan man kan tabe ved hjælp af så magt kan ikke rettes. Og i dag kan du finde mere og mere tyder på, at den slanke figur af en kvinde er et resultat af at sy i maven.

De grundlæggende principper for kost

Faktisk kan den kost, som tilbyder fans stjernen i tv-projektet næppe betragtes som nyttige. Kost Irina Alexandrovna er primært rettet mod at reducere kalorie daglige kost. Selvfølgelig tabe på det foreslåede system, vil du bruge mere end 1200-1300 kalorier om dagen, at du vil være enig, vil hjælpe med at slippe af med et par ekstra kilo. Men her på de fordele, som den stjerne produkt ikke kan tale.

Derfor er to muligheder nedenfor daglige kost. Den første er mere velegnet til unge mennesker med en aktiv metabolisme, og den anden - kvinder og ældre mænd. Af den måde, eksperter rådgive ikke at misbruge denne diæt, følger den diæt regler er ikke mere end 1-2 uger.

Menuen for dagen: den første mulighed

I virkeligheden er der flere muligheder for dagen menu. Og den første er som følger:

• Først morgenmad består af en kop kaffe eller te med sukker.
• Frokost, mere omfattende, kan du spise et stykke majs brød med nødder og et glas mælk på gennemsnitlig fedtindhold.
• Frokost tilladt et lille stykke kød, tilberedt på grillen, samt en grøntsag salat af agurker og tomater, krydret med vegetabilsk olie. Drikkevarer - glas mineralvand.
• Efter 2-3 timer efter frokost kan du spise et stykke chokolade wafer kage , og en kop kaffe med sukker.
• 1-2 timer før middag, drikke en flaske iste.
• Middag består af grillet kød (halv spisning portioner), samt en kop kaffe eller te.

Den anden version af den daglige kost

Du kan se, at den første løsning ville være en kost er ikke at give op junkfood, og mindske dens mængde. Denne menu tilgang er ikke for alle. Alligevel er det ikke alle mennesker elsker slik, og kan spise dem hver dag. For fans af mere nærende og sunde fødevarer kost Agibalova Irina Alexandrovna er som følger:

• I morgen kan du drikke en kop yoghurt og spise en appelsin.
• Frokost består af en lille del af en frugt korn (havregryn vil være en fordel, men det er muligt at prøve og andre).
• Frokost består af portioner af grøntsager (kan være både rå eller dampet eller bagt), og skålen fisk eller kød bouillon.
• Spisning ønskelig protein fad, kan det koges magert kød, fisk, mælk eller ost.
• 2-3 timer før sengetid kan drikke en kop grøn te med et stykke mørk chokolade.

Tilføjelser til slankning systemet: hvordan man opnår maksimale resultater?

Selvfølgelig vil kost Agibalova Irina Alexandrovna tabe et par ekstra kilo. Men kun én begrænsning i kosten er ikke nok til at blive ejer af en slank og smuk figur. Dette gælder primært for folk over 30 år. Som det er kendt, efter at det fyldte tyve fem kroppens stofskifte begynder at bremse. Som følge af de langsomme processer på ældning hud begynder at miste elasticitet.

Det er derfor, kost Agibalova Irina Alexandrovna må nødvendigvis suppleres med motion, hvilket vil bidrage til at udvikle og styrke musklerne, forbedre det kardiovaskulære system. Selvfølgelig er udmattende motion i løbet af kosten kontraindiceret, fordi kroppen ikke får nok næringsstoffer. Men her er en nem morgen motion eller fitness træning 1-2 gange om ugen, skal du ikke blande sig.

Hertil kommer, at i løbet af kosten skal du følge den korrekte vand regime og en dag at drikke mindst to liter ren vand uden kulsyre. Og, selvfølgelig, ikke give op tjenesteydelser af moderne skønhed centre. Irina anbefaler regelmæssige besøg på en massage. Af den måde, er den bedste mulighed for at være et vakuum eller cupping massage, som hjælper med at bekæmpe cellulite og forbedre blodcirkulationen i hudvæv, hvorved man undgår sagging hud, som er forbundet med hurtigt vægttab.

Anmeldelser af kosten

Faktisk siden introduktionen til "Opdater" skærm Irina Alexandrovna ophedet debat om dens vægttab ikke ophøre. Uanset om en slank figur en midaldrende skønhed fortsatte indsats over sig selv, eller dygtighed af kirurgen, folk er interesseret i, om du ikke kan tabe på grund af den ovennævnte strømforsyning. Ja, tabe gennem kost mulig, og mange mennesker siger, at vi har opnået, observere hendes ønskede resultater.

Samtidig eksperter og ernæringseksperter anbefaler en kost er usandsynligt, at blive løst. Efter at reducere antallet af kalorier og forbrug af usunde fødevarer, fedtstoffer og slik er usandsynligt, at have en positiv indvirkning på sundheden.