Kost til slankende ben og lår: Slank foran dine øjne!

Underlivet og lårene er den problematiske del af kroppen, hvor overskydende fedt ophobes. Årsagerne til dette er stress, forkert metabolisme, fede fødevarer, overmættede med skadelige komponenter og selvfølgelig en stillesiddende livsstil. Alt dette har negativ indflydelse på figuren: huden mister sin tidligere elastik og falder, mens svømmer underlivet og taljenområdet. På samme tid er disse zoner meget attraktive for det modsatte køn. Som regel tager mænd opmærksom på dem. Hvordan ser du sexet denne varme sommer? Hvilken kost til slankende dine ben og lår vil mest effektivt hjælpe med at bringe din krop til skønhed og sundhed?

Grøntsager, frugter og korn

Nogle gange går vi så langt i os selv, at vi ikke mærker hvilken livsstil vi begynder at lede. Se på dig selv fra siden. Revider din kost. Den bedste kost til slankende ben og lår er et fald i kulhydrat og proteinindtag (maks. 25 gram pr. Dag). Det er velegnet til kvinder, der har en pæreformet legeme. Glemme cremefløde, chips, is, fedtkød, smør, samt alt sødt, salt og krydret. Din kost skal bestå af frisk frugt, korn, grøntsager, ris, magert kød og syltetøj. I dette tilfælde skal du spise ofte, men ikke nok. Dette vil reducere størrelsen på din mave. Kroppen vil snart begynde at brænde de akkumulerede fedtstoffer, og du vil vokse slankere. Og for at kosten skal gå ned i vægt på ben og lår hurtigere at bære frugt, indgår i din daglige rutine fysiske øvelser. Nyttige kan være for eksempel svømning, aerobic, dans, løb. Vi understreger en konkret variant af vægtreduktion for den nederste del af kroppen. Denne kost til vægttab på kort tid vil klare overvægt og gøre dine ben og hofter elastiske. Men du vil næsten glemme mad. Din daglige kost bør ikke overstige 1200 kcal. Fjern fuldstændigt mel og stegte produkter, sukker, samt produkter, der indeholder det. Hertil kommer, at hver dag drikker mindst 1,5 liter vand, herunder urteafkalkninger og saft. Du kan lave en menu for hver dag. Det kan omfatte sådanne produkter: kefir, frugt i kogt og frisk form, sort brød, svampe, ost, boghvede, tørvin, friske eller stuvede grøntsager.

Tabe sig på vandmeloner

En anden meget effektiv diæt til slankende lår er baseret på vandmeloner. De fjerner helt væsken fra kroppen og hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Efter et stykke tid vil din hud genvinde elastik, og lårene og benene bliver slanke. Vær også opmærksom på melonen - dette er en vidunderlig kostprodukt. Det lugter ikke kun uforlignelige og unikke i smag, men har også medicinske egenskaber. Melon absorberes let af kroppen, fjerner slaggen fremragende og er effektiv til forstoppelse. Uanset hvilken kost du vælger, bør du forstå, at en kost til slankekrævning dine ben og lår kun vil lykkes, hvis du helt nægter chokolade, kaffe, alkohol, krydrede krydderier og fede fødevarer. I din kost skal helt sikkert være til stede grøntsager og frugter: kål, grønne æbler, agurker, avocadoer, courgetter og så videre. Kun på denne måde kan du blive slank og attraktiv.