Hvad kan være sød ved amning: en liste over produkter

Afhængighed af den søde bliver nogle gange et meget alvorligt problem. Dette gælder især for smukke piger og kvinder. Selvfølgelig kan en passion for slik og kiks blive afspejlet på din figur, men stadig det kan alvorligt skade barnet. Vi er i vores gennemgang vil fokusere på, hvad der kan være sød ved amning.

Det er kendt, at modermælk er betragtet som den bedste mad til en nyfødt. Som i de foregående ni måneder før fødslen, krummen er fuldstændig afhængig af sin mor.

Børnelæger rådes til omhyggeligt udvalgte kost ammende kvinder. Det er svært at sige, hvad der vil være den reaktion af barnet på den søde amning. Nogle børn er mindre modtagelig, mens andre er dækket af en udslæt eller lider kolik - desværre, vil hver nyligt lavet mor nødt til at gå deres egne veje. erfarne forældre anbefaler dog, at overholde reglerne.

komplekse mekanisme

Hvad du kan og ikke kan spise, mens du ammer - for nogle mennesker, disse spørgsmål kan synes mærkeligt, fordi sammenhængen mellem moderens ernæring og mælkekvalitet, ved første øjekast, er ikke klart.

Så alt maden spist, er først i maven, og derefter i tarmen. Under fordøjelsesprocessen af næringsstoffer gennem tarmvæggene ind i blodet. Fra blod og lymfe kirtel producerer modermælk.

Den nyslåede mor, ikke at forstå denne proces, ofte tror og følg ubrugelige råd til at forbedre kvaliteten og kvantiteten af ernæring til spædbørn. Eksperter har længe vist, at den mest effektive måde at øge mængden af mælk er en multipel fastgørelse af barnet til brystet.

Med tilladelse af produkterne er situationen lidt anderledes. Nogle eksperter mener, at unge mødre ikke bør pålægge strenge restriktioner, men bare for at se reaktionen af barnet. En anden stemme af kosten. Vi vil fremlægge en liste over gyldige produkter og fortælle os, hvad der kan være sød ved amning.

De første ti dage af livet

Traditionelt pålægges de mest alvorlige begrænsninger på de første ti dage efter fødslen. Den knægt bliver nødt til at tilpasse sig den nye verden, så i det mindste i kosten det ikke skal føle ubehag.

På dette tidspunkt, er børnelæger lov til at bruge:

1. Grød (boghvede, byg, ris, majs, byg).
2. Skaldyr vegetabilsk bouillon (uden grøn).
3. Krydrede småkager (tørring og kiks).
4. Frugt (en gang om dagen, en banan og en bagt æble).
5. Gærede fødevarer (yoghurt, fermenteret bagt og fedtfri yoghurt, ostemasse fedtindhold på 8-9%). Læs omhyggeligt etiketten på sammensætningen og holdbarhed.
6. Tyrkiet og kaninkød.
7. Grøn te er temmelig svag og uden sukker.
8. Vagtelæg.
9. Kompot af tørrede frugter.
10. Pasta lavet af boghvede, ris og majsmel.

grøntsager

Efter to uger i kosten af unge mødre kan være nye produkter. For eksempel årstidens grøntsager. Zucchini, tomater, kartofler, agurker, blomkål, broccoli og selleri, selv i små mængder.

Grøntsager er rige på vitaminer og bidrage til at mindske manifestation af hævelse, risikoen for knogleskørhed og anæmi. Mange forældre spekulerer på, om paprika amning. Ja, denne grøntsag indeholder vitamin A, kalium og rutin som styrker kapillærer. Beskrivelse Med sød peber gul eller grøn.

Som for fremstillingsmetoden kan grøntsagerne blive spist rå, bages eller koges. Må ikke eksperimentere med løg, hvidløg og hvidkål.

under et forbud

Listen over forbudte produkter er for det meste slik: chokolade, is, slik, kager og bagværk.

Krop bruger en masse energi på produktion af mælk, tilsæt til denne søvnløs nat, øget angst og stress - at forbedre stemningen i messen køn ofte bruger godbidder. Efter kontakt med store mængder kulhydrater producerer serotonin - et hormon, der holder kroppen i god form, det lindrer smerter og træthed.

For mange mødre søde - den eneste måde at lindre irritation og slippe af usikkerhed. Men hvad hvis dine foretrukne behandler er strengt forbudt? Det er rigtigt, kigge efter et alternativ.

Forholdsregler

En dårlig humør er usandsynligt at give dig mulighed for at nyde moderskab og irritation af det enkelte barns raserianfald vil kun stige. Så hvad kan være sød, når ammer?

- Havregryn cookies.

- Tørrede frugter.

- Zephyr.

- syltetøj og bevarer er hjemmelavet.

- Pasta.

- kondenseret mælk.

Når du køber i første omgang, er opmærksomme på sammensætningen, som skal være et minimum af konserveringsmidler og farvestoffer. Prøv på et produkt, og altid følge den generelle tilstand af barnet. Hvis forværringen er ikke, er du velkommen til at tilføje en godbid i moderate mængder i din kost.

Nogle mødre spørger sig, om søde te, mens ammer. Svar: i mangel af en allergisk reaktion sød te er ikke bare lækker, men også nyttig.

forberede sig

Fra traditionelle kager og bagværk, købte wienerbrød er børnelæger rådes til at trække sig tilbage på grund af sammensætningen ikke er for nyttig. Den eneste vej ud - at lære de rigtige opskrifter hjemmelavede kager. Vi viser dig, hvad der kan være sød amning forberede dig.

Hytteost gryde. Gærdej eksperter anbefaler ikke på grund af risikoen for oppustethed og kolik hos den nyfødte. Glimrende alternativ til ammende mødre er hytteost dej. Casserole - det er altid hurtig, stor og lækker.

ingredienser:

- 500 g ost;

- egg - 3 stk.;

- Semulje - 2 spsk. skeer;

- 50 ml mælk;

- hvedemel - 1 tsk ;.

- sukker - 3 spsk. skeer;

- smør - 1 spsk. skeen.

teknologi:

1. Curd tørre indtil glat.
2. Hæld semolina med mælk og lad i fem minutter.
3. Proteiner blev separeret fra blommen og afkølet i en fryser i 10 minutter.
4. Mixer piskeris æggeblommer, derefter gradvist at indføre sukker.
5. Særskilt, bland mel og semulje, tilsæt æggeblommer og hytteost.
6. Proteiner har brug for at ruske op og forsigtigt kombinere med bulk.
7. Form af fedt med smør, satte dejen tilbage.
8. Bages i 40 minutter, temperatur - 180-200 grader.

Om ønsket kan gryderetter tilføje rosiner. For at tørret frugt, der ikke er faldet til bunden under bagning, vaske, tørre og rul det lidt i mel og derefter indtaste i dejen.

Kiks med fennikel

Let mellemmåltid er ikke kun lækre, men også nyttig. Ikke alle børnelæger vil svare, at kan være sød ved amning. Mest sandsynligt, at de simpelthen ikke kender opskriften smukke shortbread med tilføjelse af fennikelfrø.

Til fremstilling af nyttige godbidder, du skal bruge:

- et æg;

- 100 g af en olie;

- hvedemel - 50 g;

- sukker - 0,5 kopper, og 2 spsk. l.;

. - 1 tsk fennikelfrø;

- vaniljesukker - 1 tsk;

- Salt - 1/4 tsk;..

- pinjekerner til dekoration.

teknologi:

1. Bland æg, sukker og smør.
2. Tilføj jorden fennikelfrø, salt og vaniljesukker.
3. Indtast den sigtede mel i dejen og ælt den i hånden.
4. Lille pølse roll, wrap i folie og sættes i køleskabet i to timer.
5. Skær dejen i små stykker (bredde - 0,5 cm) og arrangere dem på panden, den lagde pergament.
6. Bages i 15 minutter (180 grader), indtil de er gyldenbrune.

Candy "Mariehøne"

Med forbehold for strenge diæter efter fødslen af et barn aktivt diskuteret i de særlige klasser for gravide kvinder. Lærere reagere positivt på spørgsmålet, om den søde amning. Den mest populære svar er kendt af alle fra barndommen treat - candy "Cow".

Lækre, lækre slik kan du nemt gøre derhjemme, og præcist vil være sikker på kvaliteten af alle komponenter.

ingredienser:

- sødet kondenseret mælk - 3 spsk. l.;

- ½ kop fløde en 20% fedtindhold;

- smør - 30 g;

- sukker - 130 g

I en gryde med en tyk bund blande sukker, fløde og kondenseret mælk. Tænd høj varme og vent til kogning, så glem ikke at konstant at forstyrre massen til ikke at brænde. Efter kogning reducere strømforbruget efter omkring ti minutter introducere olie.

Blandingen koges i tredive minutter, omrøring lejlighedsvis. Fjern fra varme, nedbrydes til candy forme eller i formen, finder pergament. Lad afkøle hjemmeside bit "Korovka" ved stuetemperatur i køleskabet og fjern - en time behandle klar.