Middag Idé: ben med kartofler i multivarka

Hvis du er til din rådighed, er der kylling lår, kartofler og multivarka enhver model, kan du nemt og hurtigt lave mad lækker og nærende måltid - kyllingelår med kartofler i multivarka. Fadet er en enkel, ingen dikkedarer og usædvanlig smag, men, mærkeligt nok, meget favorit af alle: både børn og voksne.

Kylling - kød kost, som normalt kan spises hele, selvfølgelig, hvis du ikke er en vegetar, ikke overholder den hurtige og ikke sidde på en diæt, der forbyder kød. Den største fordel ved kyllingekød - et højt indhold af proteiner. Hertil kommer, at kyllingen indeholder en masse vitaminer og jern, protein og magnesium. Lavt kalorieindhold kylling, det er lavt fedtindhold, en større mængde af som er koncentreret i huden af fjerkræ. Hvis du interesserer dig for ordentlig og sund kost, bør skindet fra kyllingen fjernes.

Kartofler er også nyttige. Udover de B-vitaminer i den indeholder en stor mængde af vitamin C. Med kaliumindhold på kartoflen regulerer stofskiftet hos mennesker. Desuden er det er leverandøren af store mængder af andre næringsstoffer i kroppen.

Kylling ben med kartofler - en god kombination, som indeholder en lille mængde af kalorier, er det en kilde til energi er nødvendig for den person. Og, selvfølgelig, som forberedelse multivarka gøre fadet endnu sundere og lækrere.

Kylling ben med kartofler i multivarka kan både bage og sat ud. Og de opskrifter og grille, og stewing, også der er mange. Overvej et par af dem, og du kan også give frie tøjler til fantasien og forskellige opskrifter på egen hånd.

Opskrift "Oksekød med bagte kartofler"

For at forberede maden skal bruge: kyllingelår - 2 stk, kartofler - omkring 200 gram, og salt. Krydderier til kylling. Fadet er kogt meget simpelt. Bird, der skal behandles krydderier, salt og lad det marinere. Skræl kartoflerne og skær på nogen måde, skiver, terninger, skiver. I en skål sætte Multivarki ben, og mellem dem - kartofler. For at få bagt fad behov, selvfølgelig, regimet "bagning". Den samlede tilberedningstid - 40 minutter, men efter 20 minutter indholdet Multivarki skåle har brug for at vende.

For at forberede maden kan bruges som ben og andre dele af kylling, for eksempel vinger eller dele af ben: hofte og lår. Glem ikke om skallen - det er den vigtigste kilde til kolesterol. Desværre, fra det er det ofte meget vanskeligt at afvise - som det er velsmagende.

Opskrift "Oksekød med kartofler i gryderetter multivarka"

Denne skål kan gøre krav på titlen "The skål for ferie bordet." Hvorfor? Forstå når du lugter og smage smag! Vi skal bruge: kyllingelår - omkring 700 gram (. 2 stk), 6 kartofler, løg, krydderier, hvidløg, mayonnaise. Kylling ben skal først lage i mayonnaise med salt, krydderier og hvidløg. I bunden af skålen Multivarki, olieret, sætte løg, skåret i halve ringe. Den danner den såkaldte "løg pude". Sæt på løg marineret kyllingelår. Vi steger dem i "Bagning" 20 minutter. Endvidere er bægeret placeres kartofler, skåret og olierede skiver mayonnaise blanding. Dækket op med lidt vand, turn-mode "Slukning" i 30 minutter. Lidt længere, men det er lige så nemt. Fadet er klar!

Som nævnt ovenfor, er disse ikke alle de mulige muligheder for, hvordan man kan tilberede kyllingelår med kartofler i multivarka. Fantasia vil hjælpe dig med at opfinde mange flere retter ved hjælp af disse enkle og overkommelige, men ikke mindre velsmagende og sunde produkter.