Molokochay kost: de opskrifter, anmeldelser

Opslidende træning, faste dage, anti-cellulite massage og kost med lavt fedtindhold produkter - af hensyn til skattede figurer i den resterende del af messen køn er forberedt på enhver lidelse.

Vi vil fortælle dig om en af de mest populære metoder - molokochay slankende. Anmeldelser og resultater, opskrifter og nyttige tips, læse vores gennemgang.

Ballerina, Indien og talkshow

Vi kender alle fordelene ved te og mælk, men hvordan de to produkter arbejder sammen? Nej, det er ikke en behagelig teselskab og måles. Nogle ernæringseksperter tyder fastende dag og en kost baseret på molokochae.

Legender om forekomsten af drikken er virkelig meget. Nogle mener, at idéen tilhører Margaret Blinovskii - charmerende ballerina, at selv i alderdommen ikke har mistet harmoni og nåde. Andre tilskriver hele æren for amerikanerne og talkshow-vært Oprah Winfrey. Det er allerede svært at forstå, der først foreslog molokochay slankende.

Hvordan denne drik virkelig vidste meget godt i det gamle Indien. Først i mælken blev sat forskellige krydderier og krydderurter, og derefter grøn te.

virkemåde

Molokochay slankende opskrift, der ikke kræver særlige kvalifikationer til at være effektiv på grund af koffein. Dette stof i store mængder, der er indeholdt i te og accelererer tabet af ekstra kilo. Mælk, til gengæld neutraliserer de skadelige koffein og eliminerer følelsen af sult.

Mange piger og kvinder bliver kaldt molokochay en af de bedste måder at tabe. Men snak om sine magiske egenskaber er ikke nødvendig. Den første drink viser kroppen af overskydende vand, men hvis den adfærd udledning dag flere gange om måneden og opgive nogle gastronomiske vaner, vil vægten blive reduceret ved at reducere fedtdepoter. Desværre er ikke alle er egnet molokochay slankende.

Fordele og ulemper

drikke populær blandt messen køn skyldes "slankende". Ud over at reducere vægten molokochay beroliger nerver, reducerer hævelse, hjælpemidler i kardiovaskulære sygdomme, forbedrer tilstanden af hår, hud og negle, og også rydder kroppen fra skadelige stoffer.

Men sådan en imponerende liste over ikke at tale om de absolutte fordele. Som med enhver begrænsning af udbuddet molokochay bør anvendes med forsigtighed. Kontraindikationer:

- intolerance over for mælk eller koffein;

- nyre og galdeblæren;

- kroniske sygdomme;

- lavt tryk.

Det er vigtigt at følge anbefalingerne fra eksperter og overvåge nøje tilstand af kroppen. Der er mennesker, der har faste dage er ledsaget af utilpashed, mathed, hovedpine og humørsvingninger. I dette tilfælde skal du vælge en anden metode til korrektion.

opskrifter

Den næste del af vores gennemgang er dedikeret til alle dem, der besluttede at drikke molokochay slankende.

Opskrift klassiker giver kun to ingredienser: nonfat mælk (1,5%) og teblade (grøn eller sort). En liter mælk skal koges i en gryde, køle lidt og tilsæt tre teskefulde teske. Pot låg, til at insistere i 15-20 minutter, derefter stamme.

Kogte batch skal afkøles. Molokochaya, anvendes både i varmt og koldt.

Mulighed på engelsk

Ingen tid til at lave mad molokochay til vægttab? Opskrift på "dovne" drik er meget enkel og består i at blande de to færdige drik.

Forvarm mælk, te bryg separat og derefter slutte sig til dem sammen i forholdet 1: 1. Molokochaya forskellige varianter, kan du bruge honning, vanilje, kanel, mynte og Melissa.

Det er interessant, at de grønne teer rådgive alle, der bruger molokochay slankende. Opskrift med sort te, vil være lige så god. Ernæringseksperter selv foreslå et lille eksperiment, at vælge de bær og frugtsmag - drik træt mindre hurtigt, og faste dag vil være lettere at bære.

Vi følger reglerne

Maksimal fordel vil molokochay slankende (klassisk opskrift) inden håndteringen af den dag, som anbefales til at holde mere end én eller to gange om ugen.

Grundregler:

1. Drik drik i en portion hver anden time.
2. Glem ikke om at drikke regime, for at undgå dehydrering.
3. Forberedt for dagen volumen er bedre at drikke indtil 20:00. Grøn te toner, så det er muligt søvnløshed.
4. Vælge fedtfattig mælk (højst 1,5%).

Hvis du beslutter at gøre faste dage om molokochae, skal kosten i en uge og justeres. Udskift hurtige kulhydrater gavnlige snacks, ikke spiser om natten, og drikke mindst to liter vand om dagen - disse enkle regler vil hjælpe med at holde resultaterne og fremskynde processen med at tabe.

diæt

Den modigste af messen køn ikke begrænse deres bekendtskab med en drink kun aflæsning dage. Den første mulighed er mindre ekstreme kostvaner. Du spiser også molokochay kost - opskriften er den samme.

Prøve menu:

1. Morgenen begynder med molokochaya. Til morgenmad, drikker kun en kop varm drik.
2. Efter et par timer kan spise havregryn i vand med tilsætning af honning, omelet eller toast med ost.
3. En halv time før middagen, så glem ikke om glasset molokochaya.
4. Frokost: kogt kød, fisk, en lille smule af grøntsagssuppe eller en salat af friske grøntsager.
5. Til frokost igen forbereder molokochay.
6. Middag: dampede grøntsager.

Efter kosten bør du ikke pludseligt vende tilbage til den gamle kost. Reducer mængden af mel, fedt og sødt - så tabte vægt ikke engang tænke på at komme tilbage. En sådan kost kan være din måde at leve på, fordi du simpelthen kombinere molokochay og ordentlig ernæring.

akut hjælp

En tre-dages kost for at opretholde molokochaem ikke hver pige. Den nederste linje bruges kun drikken, og ingen måltider er ikke længere til rådighed. I særlige tilfælde, tillod snacks i form af et æble eller en agurk.

Typisk før brylluppet, fødselsdag eller nytår virksomhedernes repræsentanter for messen køn ønsker at se perfekt - i henhold til ernæringseksperter, men i disse tilfælde den tre-dages diæt kan begrundes.

Når du ser det ønskede resultat i spejlet og på vægten, er det nødvendigt at fokusere indsatsen på dens vedligeholdelse. Tip: tilbringe en gang om ugen losning ved molokochae og periodisk erstatte middag denne "magiske" drikke.

Lad os tale om resultaterne af

Molokochaya indlysende fordel er det mindste antal komponenter og deres tilgængelighed. Det er grunden til drikken tiltrækker piger og kvinder, der drømmer at tabe sig.

Rave anmeldelser lover tab på op til to kilo om dagen af udledning, og på de tre-dages kost, du siger farvel til fire kg. Selvfølgelig, disse tal du ingen garantier. Når det kommer til individuelle karakteristika, straks vises negative anmeldelser.

For eksempel lider hele dagen lang nogle kvinder, men om morgenen se "lodline" - 500 gram. Nogle gange, at slippe af med kun 1,5 kg udgifterne til deres eget helbred svigter - fordi te er kraftigt reduceret tryk, hovedpine og træthed.

En lille procentdel af messen køn er der en "brutal" appetit - den modsatte reaktion er præcis molokochay slankende. Opskrift anmeldelser rådes til ikke at ændre sig, blot kroppen ikke opfatter en sådan måde at håndtere overvægt.

På trods af de ovennævnte tilfælde, i henhold til de fleste piger og kvinder, fastende dagen på molokochae værd al smerten udholdt.

Ifølge ernæringseksperter

Med mindre begejstrede Tea drink mælk mange ernæringseksperter. Primært, dette skyldes vandtab, ikke fedt. Inden for få dage kan kroppen gendanne lyden igen.

Misbrug molokochaem heller ikke nødvendigt - det truer en opbremsning af metabolisme, træthed og hovedpine. Mangel på kulhydrater og vanddrivende effekt - de væsentligste årsager til dårlig tolerance til faste dage om te og mælkedrikke.

Hertil kommer, at nogle uafhængige undersøgelser viser, at når du tilføjer mælk te mister nogle antioxidanter og ophører med at have en positiv effekt på det kardiovaskulære system.