Olivenolie: fordele og skader

Nu, mange mennesker er meget passioneret omkring de forskellige diæter. Nogle gange forsøger orientalsk kost, folk forstår, at mad kultur russere nærmest middelhavskøkken. Men i denne artikel vil du lære ikke at kost, og om dens vigtigste komponent - olivenolien. Det fås fra frugten af oliven, under anvendelse af en high-tech måde koldpresset, som bevarer alle de gavnlige egenskaber af produktet. Olivenolie, gavn og skade, der ofte diskuteres, er blevet en stærk plads i vores køkkener og supermarkedernes hylder. Dens fedtsyresammensætning omfatter en blanding triglitserinovyh syrer i kombination med en lang række væsentlige stoffer oliesyre. Olivenolie kommer hovedsageligt fra Italien, Spanien, Grækenland og Nordafrika.

Olivenolie: brugen af

Ifølge indholdet af enkeltumættet fedt, dette produkt er i spidsen blandt det enorme antal af nyttige produkter. Det er den eneste af alle de vegetabilske olier, som kan repasted i sin rene form, er der virkelig anses for at være en naturlig gave. Olivenolie, som gavner hjerte og blodkar er blevet installeret i lang tid, det indeholder sådanne enkeltumættet fedt, der kan sænke kolesterol. Et undgå blodpropper i karrene giver sine komponenter såsom polyfenoler.

Olivenolie, hvis anvendelse er udsat for hyppige stridigheder har også usandsynligt choleretic effekt. Mennesker, der lider cholecystitis, skal bruge det med forsigtighed, skal du sørge for at konsultere din læge. Tag ikke denne olie i store mængder, da det er nogle gange krænker maven. Ved sygdomme i fordøjelsessystemet bør nøje udvalgte produkter til din kost. En knoglevævet dette produkt kun har en positiv virkning, eftersom den indeholder calcium.

Tale om farerne og fordelene ved dette produkt, er det værd at bemærke, at i sin sammensætning omfattede fedtsyrer, som har resistens over for tumordannelse i tarmen. Det er muligt at separat understrege sin afførende virkning. Desuden er det perfekt forbedrer synet og helbreder sår. Linolsyre, en del af olivenolie, at klare sår og forbrændinger.

Olivenolie, hvis fordele er blevet bevist allerede har og kontraindikationer for brug, såvel som enhver anden vare. Under madlavning, indeholder dette produkt, er det værd at huske sit højt kalorieindhold indhold, men stoffet, som er rig på olie, tillade, at organet hurtigt få nok og fremskynde stofskifte. Og du må forstå, at uanset, hvad olie er stegt mad, er det stadig indeholder skadelige kræftfremkaldende stoffer.

I kosmetologi er det også meget udbredt positiv effekt olivenolie. Det indgår i en enorm mængde af midler, der afsættes til anti-aging og hud fading, for sin fugtgivende og ernæring. Spa-behandlinger er ofte tilbydes på sin base, så forynge. Hår Mask med olivenolie forbedrer dens vækst struktur og stigning. Du kan altid gøre en naturlig maske baseret på det, uden at ty til dyre midler.

Mest populære er olivenolie, som er minimal skade, erhvervet i Rusland i de seneste par år. I lande, hvor det bruges i lang tid, er der en masse af langlivet, anses det for at være det første produkt til at forlænge livet. Du er nødt til at beslutte at anvende dette produkt eller ej, baseret på den erhvervede viden om dens farer og fordele. Det er vigtigt at huske, at det er bedre at give fortrinsret til olivenolie, den indeholder den maksimale mængde af nyttige og værdifulde stoffer.