Sådan koger tilapia

Tilapia, samt alle andre fisk, tilberedt hurtigt og nemt. Fra det kan du oprette en bredt udvalg af lækre retter. Udarbejdelse af tilapia tager lidt tid, fordi de færdige fileter sælges i butikkerne. Fiskene behøver ikke at rengøre og gut hænder.

For kosten fisk kan fremstilles i form af kagen i en dobbelt kedel, kok i muffen eller på en bageovn med grøntsager og ost. Blød og velsmagende ret opnås ved at bruge opskriften tilapia ærme.

For at gøre dette, skæres fileterne i små-store stykker, tilsæt hakkede cirkler kartofler, peberfrugt og løg ringe, salt og peber. Smør fisk og grøntsager med mayonnaise eller creme til at sætte oven på en laurbærblad, og giver en lille stand. Når fisken promarinuetsya, forsigtigt placeret i et ærme, som gør nogle huller med en tandstikker, og sende i ovnen i 40 minutter.

Fisk får saftighed og blødhed, grøntsager absorbere lugt, og krydderier og krydderurter fremhæve skønheden af de færdige retter på en plade. I sommeren og efteråret bør du aldrig kæmper med, og hvordan man laver tilapia i dag? Perfekte løsning kan være en kage fra gærdej. I brug som en fyldning frisk kål, braiseret i olie og løg brunet i en gryde.

Den færdige dej bør opdeles i to dele. Første halvdel rulle ud på en bageplade og gøre lave kofangere. Top med fyld fra kål, derefter stykker af tilapia og løgringe. For en smag af bare bedre at tilføje alle de krydderier, salt og laurbærblad. Dæk kagen den anden del af testen og zaschipnut kant. Du kan teste resterne væver grisehale til dekoration.

Før du sætter kagen i ovnen, du har brug for en god pels med æg og gennembore flere steder med en gaffel eller en tandstikker, så luften kan komme ud af cirklen ud. Bag det i 45-50 minutter ved 210 grader. Kagen er brændt, er det bedre at sætte på den midterste hylde, og når brunet, omarrangere nedenfor.

Sådan koger tilapia i ovnen?

Hele bidder af tilapia filet grundigt vaske, salt, tilsæt peber, hæld på toppen af citronsaft og arrangere på en bageplade smurt med olie. Oven i fileterne at sætte løgringe og en lang stribe af mayonnaise. Runde skiver af tomater lå i to rækker på fisk og sætte gryden i ovnen i 40 minutter.

Så, for at få det færdige fad ud af ovnen, drys generøst med revet ost og krydderurter og kog i 7 minutter. Det viser sig, lækker og smuk varm ret. Pynt bedst egnet kartoffelmos og friske tomater.

Meget velsmagende opnået ved hjælp af citron marinade, sennep og honning, og revne gulerødder i en tomat juice eller ketchup. Optøet og vaskede det er nødvendigt at belægge fisken på alle sider med marinade af sennep og citronsaft og lad for en time. Så pak det ind i folie og efterlader et lille hul og sætte bages i ovnen. Inde folien kan sættes på bunden af hakkede tomater, løg og citroner, og på toppen af fisken drys med revet ost, grønne løg og dild. Hvis vi tilføje til de revne gulerødder og tomatsauce vil simpelthen lækkert!

Enhver kvinde ønsker at vide, hvordan man kokken tilapia at gøre det ser smukt, det viste sig velsmagende og anvendelige for sundhed. Fiskefilet har en sød smag, der giver behagelige øjeblikke under dit måltid. Tender kød kan spares, selv hvis du bare steger fisken i gryden. Det er nok til at rulle fileterne i mel og steges ved høj varme indtil den er gylden. Du kan derefter, tilføje lidt vand, fortsætte med at pine hende der det op til fuld beredskab.

Saftig og sund parabol vil vise sig, når stegt fisk hældte mælk-æg blandingen, tilsæt muskatnød, paprika og fortsætte med at koge, dækket i ca 15 minutter kan bruges til pynt dampede eller friske grøntsager eller kogt ris.

Filet af tilapia indeholder i sin sammensætning meget protein og lidt fedt, så ofte bruges i kosten ernæring. Ernæringseksperter har længe vidst, hvordan man tilbereder tilapia dampet, hvilket vil give en terapeutisk effekt i sygdomme i fordøjelseskanalen hos mennesker.

Fremragende smag fås fra tilapia paneret, sprød, hvorunder konserveret kød saftigt. Kogt fisk i ovnen, bagt i form af en batch eller i folie med grøntsager, eller på egen hånd, eller kogt i en dobbelt kedel, under tag eller i åben pande, efterlader ingen ligegyldig. Altid tiltrækker aroma og smag af en smuk og sunde retter.