Stress. Symptomer på sit udseende

I alles liv er der situationer, hvor det er en alarmtilstand. Her kaldes det stress. Denne form for reaktion på udsættelse for irritanter eller truende, umedgørlig situation. Så producerer adrenalin - et hormon, der hjælper en person til at overleve i stressede situationer. Angst - er normalt, uden at det er bare ikke muligt at leve i vores verden. Fraværet af stressende situationer i livet ville gøre det lidt kedeligt.

Stress tilstand kan være forbundet med ekstrem stress, angst eller nervøsitet. Det får hjernen til at arbejde hårdt og føre kroppen ind i en tilstand, hvor det kan modstå eventuelle forhindringer. Men der er en grænse. Efter alt, hvis de forskellige bekymringer og frygt konstant undertrykke en person og påvirke hans liv, så der kan være en mere alvorlig lidelse. Normalt dette emne til personer over 16-20 år.

Både interne og eksterne kilder kan være årsager til stress. De mest almindelige eksterne kilder omfatter:

• død af en elsket en;
• ændring af bopæl;
• familieforhold;
• forskellige tvister.

Den interne omfatter selvværd, forskellige overbevisninger og værdier i livet, som under visse omstændigheder kan udløse stress.

Symptomer kan stige gradvist eller pludselig dukke, selv for blot et par minutter. En sådan manifestation er panikanfald, som udtrykkes i form af forskellige følelsesudbrud og generelt går hurtigt. Stress kan symptomerne på hvilke ledsages af fremkomsten af følelser af frygt, kan hjertebanken eller sveden være resultatet af frygt.

Det kan også være til stede en generaliseret tilstand af en person, der ofte kommer gradvist og er ikke en konsekvens af irrationel frygt eller fobi, der forårsager stress. Symptomer på denne tilstand - ukontrollabel bekymring og angst. Også i denne gruppe kan omfatte søvnløshed, overdreven irritabilitet, svær muskelspændinger, træthed, søvnforstyrrelser, rastløshed. Stress tilstand kan også manifestere sig i den komplicerede kontrol over deres opmærksomhed, ledsaget af en følelse af ubehag i brystet, hjertebanken, feber, følelse af åndenød og kvælning, prikken i ekstremiteterne, mavesmerter, kvalme.

Alvorlig stress, symptomer hvoraf nævnt ovenfor, kan forårsage forskellige komplikationer i organismens liv. For eksempel kan der være rygsmerter, søvnløshed, hovedpine, sygdomme i det kardiovaskulære system, depression, psykiatriske lidelser, og mere. Stress hos børn kan forårsage forsinket udvikling, psykisk sygdom, vold, kynisme, neuroser, samt astma og diabetes.

Brugen af afspændingsteknikker kan hjælpe med at undgå, eller i det mindste reducere virkningen af stressfaktorer på kroppen. Eksempel - dyb og åndedræt. Kroppen har brug for tid til at komme sig efter at have lidt stress. Sammen med den regelmæssige opladning vil det øge evnen til at håndtere stress og forbedre dit helbred. Bør undgå brugen af alkohol og narkotika. Samt koffein, som kan forbedre symptomerne på angst.

Stress hos unge kan hjælpe med at løfte et varmt forhold til deres forældre, behagelig kommunikation, forståelse og støtte fra deres side.

Men under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at selvmedicinering, som kan forværre tilstanden af hans helbred betydeligt. Kontakt den person, der erhvervsmæssigt vil hjælpe med at forbedre din tilstand.