Årsager og lindring af rygsmerter under graviditeten

Ofte vordende mødre klager over rygsmerter under graviditeten. Spørgsmålet "hvorfor rygsmerter under graviditeten? 'Bekymring for mange kvinder. Lad os prøve at finde et svar.

Smerten forekommer hos ca 60% af kvinderne venter på barnet. Og det giver den vordende moder en masse problemer. I de fleste tilfælde, rygsmerter under graviditet er ikke en årsag til bekymring, men nogle gange kan det indikere alvorlige problemer. Derfor, i tilfælde af ubehag, skal du rådføre sig med en specialist.

Smerten kan forekomme på ethvert tidspunkt, som i det første trimester, og tættere på fødslen. Hvis en kvinde er før graviditeten lidt et problem under graviditet er det sandsynligt, at problemet ikke vil gå væk.

Årsagerne til smerte kan være anderledes.

• Den vigtigste årsag til rygsmerter under graviditet er en lempelse af ledbånd. Kroppen gradvist forberede til fødslen, er bækken knogler ekspanderende, en stor mængde af hormonet relaxin, som påvirker ledbånd, herunder intervertebrale, hvilket fører til ubehagelige fornemmelser.
• En anden grund er at ændre tyngdepunktet. Livmoderen vokser, bliver maven vokser og at holde ham tilbage muskler spændt op kraftigt, og der er smerter i lænden.
• Stigningen i masse. Ofte rygsmerter kvinder lider af fedme eller overvægt. Men selv med normal startvægt under graviditeten det steget med 10-15 kg, hvilket resulterer i en tung belastning på rygsøjlen og ubehag er et resultat.
• Det sker, at der er ubehagelige fornemmelser i liggende stilling, så det antages, at gravide kvinder ikke kan sove på ryggen. Denne smerte skyldes det faktum, at det udvidede livmoderen lægger pres på nerveenderne.

Af ovennævnte årsager er normen. Men der er andre årsager til rygsmerter under graviditet, der kan tyde på tilstedeværelsen af alvorlige sundhedsproblemer.

I nogle tilfælde kan forekomsten af en skarp og stærk smerte taler om truslen om abort. Så hvis du blev syg spin, og pludselig var der spotting, bør du straks ringe til en læge.

Smerter i lænden kan indikere et problem med nyrerne, såsom pyelonefritis, især hvis høj feber. I dette tilfælde bør også omgående søge professionel lægehjælp.

Hvordan til at lindre smerten

Hvis smerten er ikke et symptom på sygdommen, kan du prøve at slippe af med rygsmerter under graviditeten, eller i det mindste lindre det. For at gøre dette, bør du altid overvåge kropsholdning, bære sko med en lille hæl, gør særlige øvelser og bruge en bandage.

Man skal prøve at sidde korrekt. Ryggen skal hvile på puden og hans fødder skal holdes i en siddende stilling over taljen. I dette tilfælde vil belastningen på rygsøjlen være minimal.

Det bør være mindre. Hvis du ikke kan sidde ned, bør du sætte en bøjet i knæene ved foden bakke, overføre din kropsvægt skiftevis fra den ene fod til den anden.

Du kan gøre enkle øvelser for ryggen:

Positionen på alle fire, bøje ryggen bue bevægelse må ikke være skarpe, så prøv at gå ind i en bøjning stilling i et par sekunder. Så læn dig tilbage, slap af og gentag øvelsen igen.

Prøv at sove på din side. Da belastningen på rygsøjlen vil være lavere.

Skriv ikke overvægtig. Proportionalt med stigende legemsvægt smerten vil blive stærkere, og rygsøjlen vil lide en tung last.

Det bør erindres, at vordende mødre bør undgå at tage stærke smertestillende midler, så du skal kontakte din læge for at modtage medicin.