Anna Kurkurina - den mest magtfulde kvinde i Ukraine

Vi præsenterer dig den mest magtfulde kvinde på planeten, en absolut mester i vægtløftere og bænkpres. Dette Anna Kurkurina. I 40 år har hun besluttet at bevise over for alle, der bor i denne alder er lige begyndt. Som Anna Kurkurina selv siger, blev et vendepunkt ser et tv-program om den meget stærke pige. Det var dengang, at hun besluttede hun kunne blive den samme, og endnu bedre, for at bevise for verden, at på hendes alder, har livet lige begyndt, og det har et sted at erobre højderne af sport. For 6 år har hun nået svimlende resultater.

ungdom

Dem, der har set billedet af Anna Kurkurinoy i sin ungdom, kan ikke skjule sin overraskelse. Hun bemærker, at i de første år især stærkt fra komplekser om deres tal. Små, svagelig, med tynde håndtag, store hofter og skæve ben. Det beskriver sig selv som Anna Kurkurina. Senere forstod hun klart, at dens interne indhold ikke svarer til det fri. Det har flere og mere udviklede systemer om den uforholdsmæssige krop.

Efter skole, Anna trådte fakultetet for biologi, og efter det blev sendt til Nikolaev, hvor hun begyndte at arbejde i erhvervet - lærer. I 10 år underviste hun biologi i gymnasiet. Selv da mange har bemærket i det en manifestation af jern, nærmest maskulin karakter.

Arbejde i zoo

Faktisk er en pige fra en tidlig alder ville ikke arbejde med børn og dyr. Stor glæde for hende var nyheden om, at i Nikolaev er en af de bedste zoologiske haver i hele Sovjetunionen. Efter skole, hun skyndte sig at løverne i et bur, vaskebjørne og ulve. Anna rejste mere end én generation af dyr. Hun frygtløst ind i cellen til rovdyr. Hent en løve - drømmen om en kvinde, der var snart at blive realiseret. Lioness-mor nægtede at fodre barnet, og dette skulle gøre det til Anna. Det skulle være på hånden, og ofte en ung løve og han forsøgte at klatre op til kvinden i hans arme. Undervejs blev hun engageret i gymnastiksalen drømmer om en slank og fit krop. Dette Anna Kurkurina opnået i seks måneder, men resultaterne har ikke stoppet.

Sporting succes

Sport er så fascineret hende, at hun forlod skolen og helligede sig helt til vægtløftere. Udholdenhed, arbejde og tålmodighed af denne kvinde kan kun misunde. Hun næsten ikke gå ud af hallen, blev jeg engageret flere gange om dagen, og det er ikke gået forgæves. Et par år er blevet anerkendt dem er stærkere end kvinder på planeten. Anna har verdensrekorden for bænkpres. Hendes bedste resultat - 127 kg 500 gram. Brede skuldre, en stål dør og pumpes hænder er misundelse af nogen mand. Selvfølgelig måtte hun glemme alt om kvinders udseende, påklædning og sko med hæle. Anna siger, at det ofte bliver forvekslet med en mand. Ikke en eneste gang i butikken rettet hende: "Man, komme tilbage!" Og hun lydløst tog penge og venstre. Anna fandt det ikke nødvendigt at forklare nogen, og bevise, at hun er en kvinde. Det tager ikke fornærmet over dette, fordi virkeligheden ser meget bedre end de fleste af de unge. Hun siger, at på trods af alt dette udseende, i hendes hjerte hun er en rigtig kvinde , og aldrig tænkt på kønsskifte, og foretrukne kvindelige behandlinger - manicure og pedicure går flere gange om måneden.

Fri tid og fritidsinteresser

Denne kvinde med en stål karakter arbejder næsten syv dage om ugen, hele tiden at træne de fremtidige mestre, er det program på lokal tv og kanalen på Youtube. Men stadig er der i sin tid på en simpel, menneskelig hvile - hver uge med sine venner, hun synger i karaoke, gåture med sin søn eller hans anden halvdel.

Personlige liv

Kvinden var ikke begrænset til sport succeser, det personlige liv af Anna Kurkurinoy også på højde. I sine 47 år, hun møder 26-årige Elena Serbulovoy. I en af de ukrainske tv-show Anna, så tøv ikke, viste al sin favorit og unge søn. Elena understøtter halvdelen i alle bestræbelser og ofte vises med hende i lyset og på tv-shows. Alle provokerende spørgsmål om alder af Anna svarer: "Jeg ved ikke, hvor gammel jeg er. Jeg ønsker ikke at bevise, at jeg er den stærkeste. Jeg vil gerne bevise, at alt er muligt, og på alle alderstrin. "

arbejde

Verdensmester i Styrkeløft hjælpe folk genvinde en smuk krop, afsætter sig til at gøre det arbejde, han elsker. Anna åbnet en fitness-klub "Bagheera", hvor hun udfører uddannelse, som er sendt på en af kanalerne i Nikolaev. Hun har opbygget en succesfuld karriere som træner, har gjort hans drøm. Hendes venner vant til at se Anna i buks eller en træningsdragt. De opdager, at den venlighed og åndeligt lys ikke kan skjules selv muskel bjerget.

Anna Kurkurina: øvelse for vægttab

Systemet udfører ikke de sværeste øvelser, designet af Anna Kurkurinoy giver en overraskende resultater. Dette kompleks er bygget på en kombination af styrke og aerobe belastninger forekommer gradvist over en kort periode. Anna selv kaldte øvelserne "rekruttere uddannelse", og ja, kan hver mand, endsige en pige uforberedt, den første tid til at udføre alle de komponenter i systemet.

Udførelse af fire øvelser - pull-ups, push-ups, pull bunden til toppen af et spring, der ikke efterlader stop lyve og hoppe op - baseret på princippet af pyramiden. Det vil sige, først du kører dem 10 gange, derefter 9, 8, og så videre, nåede en. Stærke mænd kan gentage pyramiden, fra 1 til 10. I første omgang virker det ikke kompliceret, men det er virkelig en stor belastning på alle de store muskelgrupper: ben, bryst, ryg, arme og mavemuskler.

Først udføres pull-ups, så det står til at gøre en lille pause til puls tilbage til normal, og gå videre til de resterende øvelser. Separat, skal det bemærkes, Boost-teknologi: du skal hoppe højt, hvis du er ude efter noget at trække og landing, røre hænderne på køn. Det er en god øvelse påvirker rygsøjlen. I slutningen af komplekset har brug for at fuldføre øvelsen på statik. Hæng på baren, indtil du bliver træt, eller vredet ud i bunden og blive på så længe som muligt. Gør disse øvelser vil få dig hurtigt til det ønskede resultat.

Anna Kurkurina: ordentlig ernæring

Nogle træning at gøre, er umuligt, siger Anna Kurkurina. Ernæring - en vigtig del af den måde at harmoni og passer kroppen, dette er en 50% succesrate. Piger, følgende anbefalinger Anne tabe til 4,5 kg i 2 uger. Mange mennesker gør en stor fejl: spiser umiddelbart efter en træning. Atleter er vigtigt at observere en tilstand, hvor det er vigtigt - det vil sige, hvornår og hvor meget. En afbalanceret kost - det er mad 5-6 gange om dagen hver 3. time. Afhængig af dagen, kan dette tal variere, men det mindste antal måltider - 4. Sørg for at drikke vand i løbet af dagen. For hver enkelt mængden af vand og beregnes på grundlag af BMI. Efter en træning, er du nødt til at tage protein fødevarer, men ikke tidligere end en time efter dens afslutning.

Det er vigtigt at huske hovedreglen - går ikke sulten! Cellerne vil være der selv skyldes mangel på protein, og årsagen til for tidlig aldring kan være dehydreret. Proteinet behøver ikke at tage på i vægt, men for, at huden er ikke hængt og er ikke dannet strækmærker. Lover aften kulhydrat snack bør erindres, at i eftermiddag, er alle kulhydrater omdannes til fedt. Hvis du drikker et glas vand før et måltid, vil du spise næsten præcis halv størrelse.

Anna Kurkurina siger, at du ikke tabe sig, og stroynet! At søge glæde i livet ikke behøver at spise!