Betingelser. hvor udledning dag på æbler giver lethed og sundhed

I bibelske myte af forfader Eva spiste den forbudte frugt, æblet er et symbol på liv. Farverige skældsord og fantastiske egenskaber æbler tillagt folkeeventyr og sagn: Selvnivellerende, rosenrødt, "foryngende". Ernæringseksperter heller ikke unddrage sig deres opmærksomhed velsmagende frugt, anbefaler ikke blot regelmæssigt omfatter æbler i kosten, men også organisere periodisk fastende dag på æbler - en enkel og behagelig nok måde at befri kroppen af overskydende kalorier, rense den af toksiner og mister i gennemsnit 200-300 gram vægt.

Apple fastende dag er blevet en af de mest populære måder at slippe af de ekstra kilo. Æbler betragtes mest foretrukne frugt Slankende: de let tilgængelige, er produktet af en relativt lav brændværdi og indeholder pectin bytro forhindrer absorption af fedt og kulhydrater. Hertil kommer, på grund af det høje indhold af fiber, en spist frugten forårsager en følelse af mæthed. Praktiserende fastende dag på æbler i lang tid, at tale om dens effektivitet - formår at holde vægten ved hastigheder tæt på det ønskede. Men kun hvis resten af tiden ikke til at læne sig op ad slik, chips, burgere og andre retter, der ikke er kompatible med slanke figur. Fastende dage til at bidrage til at normalisere tarmfunktionen og stimulerer stofskiftet, forbedrer hudens tilstand, og er en forebyggende foranstaltning, advarsel åreforkalkning udvikling.

I den fastende dag på æbler, hvis du følger sin klassiske udgave, er det nødvendigt at opgive den sædvanlige mad og spise 1,5 - 2 kg af moden frugt. Og fodring kalenderen skal opdelt i 5 - 6 teknikker: den oftere fødevarer kommer ind i kroppen, jo hurtigere pass metabolisme processer og dermed nedsætter vægten hurtigt. Hold hele dagen på nogle æbler vil være lettere for dem, for hvem de er blandt de foretrukne fødevarer. Den tredje del af dagpengene kan være bagte æbler. Lean kost fastende dag tjene som en anledning til at minde appetitten handler ikke om dig selv, men ikke give efter for provokationer. Razgulyay appetit kan narre, hvis langsomt, små slurke absorbere vand (mineral uden gas, kogt) eller grøn te.

For at opnå den positive effekt, er det nødvendigt at tage hensyn til flere vigtige punkter.

Mens raske mennesker kan være uden den mindste frygt for adfærd udledning dag på æbler, der har en sygdom i mave, tarme, nyrer, hjerte, lever bør først konsultere en læge.

Stien til harmoni er gennem vedholdende, gentagne fra tid til anden bebyggelse, så faste dage bør være en integreret del af den livsstil og gentages med bestemte intervaller - mindst en gang hver kalendermåned. Den anbefalede hastighed - 1 pr uge.

Udledning dag kan være en hvilken som helst dag i ugen - det fridag eller arbejder. Det bør dog ikke falde sammen med afholdelsen af alle vigtige begivenheder, der kræver energi og koncentration.

Fastende dag for gravide kvinder er anderledes: i løbet anbefales af dagen for at spise 5-6 æbler, skyllet ned hver halve kop yoghurt. For at udføre denne variant af udledningen af dagen, du har brug for samtykke fra en læge. Som regel er losningen af legemet fortrinsvis i tilfælde af, at den fremtidige mor plaget af toksikæmi.