Calorie dild og dens fordele for vores krop

Hver af os kender - at være sund og fuld af energi, du skal medtage i din kost så meget frisk frugt, krydderurter og grøntsager som muligt. Men her er det godt vi er bekendt med de sædvanlige produkter, der næsten hver dag vises på vores bord? Måske vi alle bekendt med dild og persille. Vi er glade for at tilføje greens til supper og salater og konserves zasushivat fremtidig brug. Men her er, hvad den kalorie dild og hvad det er nyttigt for vores krop? Lad os finde ud af.

I alle hjørner af verden

Det menes, at krydret greens kommer fra det sydlige Asien. På de gavnlige egenskaber af dets folk har lært mere end 5.000 år siden. I disse dage, blev fennikel anvendt som lægeplante, deltog han i ritualer, og tjente som en talisman for hjemmet. Duftende urter hurtigt inddrev tillid til mennesket og snart sprede sig til alle kontinenter på kloden. Og nu dild ikke kan findes, undtagen i det kolde Arktis. I dag bruger vi de urter som krydderi i mange retter, og få mennesker ved, at dild bruges i medicin til denne dag. Fennikel, friske eller tørrede, kan ikke kun give en smagsprøve på de retter, men også have en betydelig indvirkning på vores krop.

Dild i madlavning

Duftende plante er fuldt udnyttet, og grønne tilsættes i en række forskellige retter. Blomsterstand og elastisk fibrøst stilk fastgjort smag salt, og krydret anis frø til smag anvendes som krydderi. Anlægget mirakuløst kombinerer en enorm mængde af vitaminer og mineraler, mens kalorie dild er meget lille. Tilføj bare en lille smule af friske urter i saucen til kød, grøntsager, fisk eller fjerkræ, og de vil spille et lækre farver og varianter.

Det er interessant, at selv en lille mængde af dild, kan supplere din kost med alle de nødvendige mineraler, mens andre produkter dette ville kræve meget mere. Fordi ernæringseksperter kraftigt til at medtage i din kost dild. Billeder af retter med friske urter og straks fanger øjet er appetitten.

I medicin og kosmetologi

Spicy urt indeholder æteriske olier, som han er anerkendt fra producenterne af kosmetiske produkter. Dild er i stand til at helbrede problemet hud, lindre inflammation og forbedre regenerering. Planteekstrakt er inkluderet i de orale plejeprodukter, cologne og en del af det sanitære produkt. Et ekstrakt af planten anvendes også i medicinske præparater. Vidt involveret dild og i folkemedicinen, er det inkluderet i tinkturer og urtete.

Lavt kalorieindhold dild tillader dets anvendelse til fedme, i forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. Det anbefales at anvende de vordende og ammende mødre. Vores bedstemødre vidste skattede værktøj, der kan spare fra kolik barn - "dild Vodicka". Duftende urter har ingen kontraindikationer, men det er værd at huske, at den daglige sats for en voksen - en lille flok, og det bør ikke overstige.

Sammensætningen og kalorieindholdet

Kaloriefattige dild lav - 40 kcal pr 100 g grønt. Men frø af sådanne dietichnostyu kan ikke prale, pr 100 g udgør lidt mere end 300 kcal. Men husk på, at de er ganske let, og en masse får ikke at spise dem, vil en teskefuld frø vejer kun 5 gram, så bange for at få ekstra vægt er ikke nødvendig.

Naturen har udstyret dild vitamin sammensætning: der er en masse af ascorbinsyre, vitamin A, E, B-vitaminer (B2, B6, B12) og RR. I det en stor mængde kalium og calcium, magnesium, phosphor og natrium. Lidt mindre mangan, jern, kobber og zink. Plantefrøet fundet en stor mængde oliesyre og andre umættede fedtsyrer, som er nødvendige for normal funktion af den menneskelige organisme. Krydret frugt indeholder et stof D-carvon, som er i stand til at modstå udviklingen af kræft.

Hvem er det nyttigt

Dild (foto, du kan se det i vores artikel) - en rigtig kildevæld af sundhed. Det handler ikke kun giver dig mulighed for at kompensere for den mangel på vitaminer og mineraler, men også bidrage til at forbedre kroppen. Dild simulere produktion af enzymer, som positivt påvirker fordøjelsessystemet som helhed. Dette er nyttigt for personer, der lider af sygdomme i lever, bugspytkirtel, nyre og urinveje vist i flatulens og hæmorider. Med dild folkemedicin held behandler blærebetændelse, hikke, anses det for en kraftfuld middel mod hoste. Det anbefales at ammende kvinder til at øge modermælk og anvendes til behandling af mastitis.

Spice plante har gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system: styrker og renser væggene i blodkar og hjertemusklen. Det er i stand til at reducere trykket, fordi folk med lavt blodtryk bør spise moderat dild. Friske krydderurter har en beroligende effekt, der kan lindre hovedpine, sænke blodsukkeret. Hertil kommer, at kviste af dild - en stor bedøvelsesmiddel, og derfor hjælpe med at rense tarmene af rådnende bakterier og stabilisere dens ydeevne.

Det viser sig, at velkendt for os produkterne er ikke så simpelt som vi ofte tænker på dem. Et par kviste af frisk dild er udmærket i stand til at give os vitalitet og bevare sundhed. Husk, at friske frugter og grøntsager er afgørende for os, at forsøge at sprede kosten med velsmagende og nyttige nye kulinariske opdagelser.