Yoghurt med hørfrø kost. Kommentarer til ansøgningen

En lang tid siden de gavnlige egenskaber af hørfrø blev åbnet. Hippokrates beskrev de specielle opskrifter bouillon, som anvendes på en syg mave. I Rusland er dette produkt meget anvendt som et antibakterielt middel. I vores moderne verden, millioner af mennesker har problemet med overvægt, hvorfra de ønsker at slippe af med. Og her den vigtige rolle hør kost. Opskrifter brug af, som har vist sig at være effektiv.

Hvorfor er vægttab

Er det sandt, du kan spise hørfrø til vægttab? Ansøgning, virkelige mennesker, kontraindikationer diskuteres her under. Sammensætningen af frøene er unik. Hør er rig på vitamin B, P, tocopherol, planteprotein, fiber, retinol, mineraler, selen, omega-syrer, lignin (plantehormoner). Frø er antioxidanter, mindske appetitten, har en afførende virkning.

Fiber, som indeholder hør, kvælder i maven fylder det. Det holder dig følelsen fuld. Hvis du anvender yoghurt og hørfrø tømning proces vil fortsætte blidt, selvfølgelig. Så kan du bringe tilbage til normal evakuering funktion af tarmen. Hertil kommer, at frøene ikke krænke mikroflora (i modsætning til de fleste afføringsmidler).

Konklusion: hørfrø - en reel hjælp i at rense kroppen og mættet med nyttige stoffer. Et stort plus er også, at under brugen af dette produkt, kan du udvikle for vane at spise små portioner, til at opgive snacking og spise mad om natten. Som et resultat på minus 2-5 kg per måned.

Sådan bruger produkt

Det er bedst at have malede frø med vand. Drikke store mængder væske nødvendigt at hævede væv i maven. Derfor er det meget effektivt at tage yoghurt med hørfrø kost. Anmeldelser af denne metode eneste positive, fordi ikke alle har at lide smagen af produktet.

For vægttab er nok til at tage 2 spsk. l. morgen og aften (til krupnoizmelchennogo frø). Hvis du bruger mel, så bør dosis halveres. Exceed den daglige sats er ikke det værd. Det er skidt for leveren og kan føre til forgiftning.

Vi anbefaler ikke langvarig brug af hørfrø. Hver anden uge har brug for at hvile i syv dage. Og efter tre måneder efter modtagelsen den krævede 30 dages pause.

Den mest populære brug hørfrø

Følgende produktmuligheder bruge:

• slibe, med vand;
• tilsættes til fødevarer;
• kok grød;
• bruge olie;
• drikke bouillon;
• drikke kefir drik.

I alle tilfælde vil appetitten reduceres og effekten af vægttab for lang tid i komme vil ikke holde.

For at tilføje hør frø til at spise, de har brug for at blive forfinet til "mel" tilstand i en kaffemølle. I butikkerne kan du finde færdiglavet hør grød. Det er ikke brygges. Bare zaparivat. Morgenmad er en nærende og tilfredsstillende.

Hørfrøolie produceres. Det er umuligt at yngel, fordi alt godt er væk. Olie bør anvendes som en salatdressing. Smagen vil være specifikke, men det kan løses ved at sætte friske krydderurter.

Til fremstilling af en afkog af hørfrø, de behøver for at hælde kogende vand og kog i 30 minutter ved lav varme. Tag 100 ml før måltider.

En anden måde - er at tage yoghurt med hørfrø kost. Anmeldelser sige, at denne version er den mest populære.

Generelle kontraindikationer

Det er forbudt at anvende hørfrø på:

• hepatitis;
• skrumpelever;
• diabetes;
• keratitis;
• tarmslyng;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• ulcerativ colitis;
• cardiovaskulære sygdomme.

Sund drikke - yoghurt

Dette produkt er en proteinkilde, den indeholder mange essentielle aminosyrer, mineraler, værdifulde vitaminer. Kefir - en drink af enzymet, det indeholder levende organismer, venlig over for mennesker. Den genopretter fordøjelsessystemet, forbedrer immunitet, behandler inflammation.

Hvorfor ikke drikke yoghurt? Fordi bakterierne er indeholdt i det, passere gennem fordøjelseskanalen og foder dem, der er i tyktarmen. En yoghurt-stammer koloniserer mave-tarmkanalen og erstatte "skadedyr". Drikkevarer omfatter enhver form for bakterier, med forskellige mål. Den kefir mere brugbare gær, der hjælper fordøje spise mad, bidrage til sundhed og rense tarmene. Derfor, i modsætning til yoghurt, det har stor næringsværdi.

Gavnlige bakterier og gær forbruge kefir laktose mælk til det meste. Det er meget vigtigt for folk, der ikke kan stå hende. Det skal bemærkes, at nogle typer af yoghurt er lavet på basis af ikke-mejeri. Også venlige bakterier gæret frugtsaft, ris, mandel, kokos mælk og vand. Men oftere er det brugt yoghurt med hørfrø kost. Kommentarer om dette produkt kendt af alle. De polozhitelnye og til tider begejstret.

Yoghurt og hør at rense kroppen

Tyktarmen - en del af fordøjelsessystemet, hvis sundhedstilstand er meget vigtigt. Clear er det muligt ved hjælp af to elementer - yoghurt og hørfrø. Eliminering af toksiner ophobning, bedre optagelse af næringsstoffer - den vigtigste opgave. Denne proces vil hjælpe slippe af forstoppelse, diarré, justere stolen til at reducere kropsvægt, forbedre sundheden, hæve immunforsvaret, øge niveauet af vitale energi. Det er derfor, du har brug for at spise yoghurt med hørfrø kost. Anmeldelser og programfunktioner beskriver nedenfor.

Rensning bør starte med et lille antal komponenter og øge dosis gradvist. I maden indtages før morgenmaden og sengetid. Hver dag skal du drikke mindst otte glas vand. Kurset - om ugen. Så et par dage pause.

Hørfrø med yoghurt slankende gode funktioner anmeldelser

Dette er en meget god måde at rense tyktarmen. Hør frø absorberer vand, svulmer og dermed bidrage stolen til at passere gennem fordøjelsessystemet og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Det er bedre at male frøene til kaffemølle, som i brugen af dem i deres helhed, de ufordøjet passere gennem mave-tarmkanalen. Brug "mel" er nødvendigt inden for 24 timer.

Det bør indtages hørfrøolie i stedet. Hvorfor? Som det indeholder færre kalorier og mere fiber. En mættet olie omega-3 fedtsyrer og indeholder 240 kalorier pr to spiseskefulde. Mens alle de frø 75. Frøet indeholder også 3,8 g fiber. Og det er ikke olie overhovedet.

Rich sammensætning af hør med til at holde de vægttab resultater, og ikke bare slippe af med de ekstra kilo, forbedre kroppen som helhed, at forbedre farven af hud og hår tilstand. Dette giver en brønd af vitaminer (næsten helt) korrekt funktion af organismen.

Oplysningerne i frøene fra fiber ikke alene styrker immunforsvaret spiller en vigtig rolle i vægttab, men reducerer også risikoen for kræft.
Vægttabet er 2 kg pr måned, hvis det er korrekt at bruge hør kost. Anmeldelser af denne metode positiv. Men den daglige sats bør ikke overstige '50

Overhold nogle af anbefalingerne, og så processen med at tabe vægt vil være stabil, og resultatet vil forblive i lang tid.

1. Den rette mængde af frø høstet hver dag. Ellers vil de miste alle sine nyttige egenskaber, og vil smage ubehageligt.
2. Vær sikker på at konsultere en læge eller ernæringsekspert, hvis du vil have hørfrø. Der er en række af sygdomme, hvor optagelse er strengt forbudt.
3. Tag hørfrø uden afbrydelse umulig.
4. Det er nødvendigt at drikke masser af vand for at undgå forstoppelse.
5. Hør frø skal opbevares i en mørk glaskrukke, gemmer sig fra solen på et køligt sted. Så behøver de ikke oxiderer og ikke mister sine egenskaber.

Vejledning om brug af hørfrø og yoghurt kost er listet nedenfor.

1. Nødvendigt i en kaffemølle til at male frøene og bland med yoghurt.
2. Andel - 1 tsk .. 200 ml. for den første uge.
3. For den anden 2 timer. L. knuste frø i et glas kefir.
4. Tredje uge - 3 tsk .. per 200 ml drikkevare.

Kefir er nødvendigt at vælge en fedtfattig, og drikke - ti minutter efter blanding.

Når det ikke er nødvendigt at anvende

Ovenstående beskriver hvordan man tager hørfrø og yoghurt kost. Anmeldelser af denne metode positiv. Men der er en kategori af mennesker, der er absolut kontraindiceret modtagelse hør med yoghurt. De første - gravide kvinder, personer med individuel intolerance over for produktet. Det er bedre at give op, og de, der præsenterer sandet i nyrerne, galdesten, cholecystitis forværring.

Glem ikke, at hjemme vægttab - det er stressende for maven. Derfor ernæringseksperter anbefaler samtidig modtagelse af "Enterosgel". Det vil beskytte fordøjelseskanalen fra "angreb" af enzymer, bringer toksiner, giftstoffer, undertrykker følelsen af sult.

anmeldelser

Der er mange anmeldelser af dette vægttab metode er brugen af yoghurt med hørfrø. Undersøgelse dem omhyggeligt, kan vi konkludere, at i de fleste tilfælde, de er positive. Vægt virkelig går væk. Men der er modstandere af denne metode, og dem, der mener, det er ikke effektiv.

Det er klart, hvis samtidig tage hør med yoghurt til at spise en fraktioneret, fjerne junk food, ikke spise for meget, ikke spiser om natten, vil det fremme vægttab. En fysisk aktivitet vil yderligere fremskynde processen og forbedre sundheden.

Tag yoghurt med hørfrø eller ej? Er dette en effektiv måde? Valget er dit. Men hvis du beslutter at konsultere en læge eller ernæringsekspert. Dr. fjerne angst, vil hjælpe med at bestemme. Hold dig sund!