Calorie, fordele, skader, opskrifter og sammensætningen af citron

Citron - et frugttræ. I sammenligning med andre medlemmer af citrus citron har en medium størrelse, tætte skal med en flerhed af uregelmæssigheder, som under modningen erhverver en særskilt gul nuance. Det er værd at bemærke, at citron gennem århundreder anvendes i mange sektorer af menneskelig aktivitet.

Sammensætningen af citron. En guldgrube af næringsstoffer

Sammensætningen indbefatter citron stor koncentration af ascorbinsyre og vitamin C (145 mg). Og vi må ikke glemme om indholdet af vitaminer P og B, kalium, diverse pectinstoffer forbindelser, organiske syrer, flygtige og æteriske olier. Tilstrækkeligt citroner calcium, magnesium, fosfor, mangan, zink, jern, kobber, molybdæn, og fluorid.

Den kemiske sammensætning citroner indbefatter store mængder af kulhydrater og fibre, en række organiske syrer, makro- og mikroelementer.

Det skal bemærkes, at den mest værdifulde del af citron sammensætning er et hvidt lag, der forbinder skræl og papirmasse. Det indeholder det meget ascorbinsyre og stoffer - flavonoider, som positivt påvirker optagelsen af vitamin C. Som for kalorier, derefter 100 gram citrus indeholder omkring 29 kalorier.

Selvfølgelig betyder sammensætningen af citron ikke indtager en førende position i en koncentration af næringsstoffer, men på grund af sin tykke skræl det bevarer alle de vitaminer og mineraler, som den har brug for så meget den menneskelige krop i vinteren og i løbet af foråret beriberi.

Citron fordele for den menneskelige krop

Citron - en lagerbygning af vitaminer, der har antiviral, antipyretisk, immunmodulerende, styrkende egenskaber og hjælper med at reducere kolesterol i blodet og øget appetit, og dermed fremskynde metabolisme. Alle af ovenstående - det er ikke alle, lad os blive mere fortrolige med sammensætningen af citron, dens fordele såvel som dens anvendelsesområde:

1. Citron er fremragende i kampen mod influenzavira, forkølelse og ondt i halsen, og alle takket være indholdet af en høj koncentration af C-vitamin og flygtige produktion. Hvis du eller dine kære ramt af en halsbetændelse, er det stærkt anbefales, at du gurgle med vand og citronsaft.
2. Hærder bronkitis. I århundreder er citron anvendes til sådanne formål, og et væld af opskrifter for helbredelse.
3. Det har antipyretiske og diaphoretic effekter. At reducere kropstemperatur er nødvendigt at fortynde en teskefuld citronsaft i vand og drikke det. Snart bør temperaturen gå ned.
4. Fremragende styrker kroppen, toner og genskaber det. Til dette er det nødvendigt at presse saften ud af 3 citroner, tage en kop aloe vera, omkring 500 g tilhugget valnødder og 300 g honning. Det anbefales at tage 1 tsk pr time før et måltid.
5. Fremragende kæmper med søvnproblemer. Hvis du er bekymret over søvnløshed, du har brug for et glas vand, tilsæt ca. 50 ml citronsaft og en lille mængde af honning. Drik resulterende blanding blev anbefalet kort før sengetid.
6. Perfekt renser leveren, fjerner fra dens toksiner. For at gøre dette, saft af tre citroner blandet med tre stikben af hvidløg og lad det indgyde. Drik en og en halv time efter et måltid.
7. citruslugt er stand til at øge koncentrationen af opmærksomhed, ydeevne og absorption af den indkommende information. Det er nok til at sætte den citronskal tæt på sig selv, men snarere direkte på skrivebordet.
8. Det er bevist, men af uforklarlige årsager, at citron forebygger prostatakræft og brystkræft. Derfor bør citroner altid være i kosten af mænd og kvinder.

citron skade

Citron, sammensætning, anvendelse er usandsynlig, har en række kontraindikationer for den menneskelige krop, nemlig:

1. Et højt indhold af organiske syrer i citron fører sårbare over for irritation af mave-tarmkanalen af mennesket. Derfor Lemons kan være kontraindiceret for folk med tilstedeværelsen af mavesår, pancreatitis, colitis og andre gastrointestinale sygdomme.
2. På trods af, at de citroner anvendes til blegning tænder, frugt i stand til at påføre betydelig skade på mundhulen, hvilket fører til ødelæggelse af tandemaljen og deres overdrevne følsomhed. Det anbefales at bruge efter citron skylle munden med vand.
3. Ved tilstedeværelse af inflammation i halsen anbefales ikke at drikke citronsaft, fordi det vil føre til yderligere irritation.
4. Citrusfrugter er en kraftfuld allergen, så før du begynder at bruge æteriske olier, bør gøre en test, droppe lidt olie på hånden, og tjek reaktionen efter et par timer.
5. Overdreven indtagelse af citroner kan forårsage allergi, så det er bedst ikke at overdrive det og stick foranstaltninger.
6. I kosmetologi bør være forsigtig med citronsaft, som overskrider grænsen dosis kan medføre rødme, afskalning, og irritation.

Citronsaft: sammensætning og anvendelse

Sammensætning citronsaft berømte store indhold af ascorbinsyre. På grund af dette har upåklagelig antimikrobielle egenskaber. Det har en unik og karakteristisk mineralske sammensætning, men også rige på vitaminer B, C, D og E.

Kalorieindholdet i citronsaft er ganske lav, og er kun 33 kcal. Som citronsaft det fremmer udskillelsen af toksiner, toksiner og andre forurenende stoffer, hvilket igen bidrager til et betydeligt vægttab.

• Anbefales til øget aktivitet, fordi det øger operabilitet, toner kroppen og giver energi.
• C-vitamin hjælper til at styrke karvæggen.
• Stand til at bringe tilbage til normal den mentale og følelsesmæssige tilstand, forbedre hukommelse og koncentration.
• Det fører til normale metaboliske processer i den menneskelige krop.

Citron og honning - garanti for sundhed og levetid

citron præparat i kombination med egenskaberne af naturlig honning formular utrolig nyttig for den menneskelige krop eliksir. Forbered det enkelt. Ingredienser: citroner, honning. Tag ca. 500 g citrus og makulere dem, herunder skræl og blandes med 250 g honning kvalitet. Det stof vil have en utrolig behagelig aroma og sød-sur smag. Det opfordres til at tage kurser, systematisk, en teskefuld efter måltider. Det kan anvendes som et aromastof til drikkevarer, eller mejeriprodukter.

Hvad er konsekvenserne for kroppen?

• Det øger den beskyttende barriere af kroppen.
• Det anbefales til beriberi.
• Det bruges som et præventivt middel til SARS og influenzavira.
• For at bringe tilbage til normal funktion af nervesystemet.
• Det styrker hjerte og blodkar.
• Synligt opfrisker ånde.

Citron, tørrede abrikoser og honning: fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse

Til dato er der en stor overflod af slik, som desværre gør uoprettelig skade på menneskers sundhed. Vi giver et eksempel på fantastisk delikatesse, som ikke kun vil bringe en gastronomisk nydelse, men også for at forbedre deres helbred.

Ingredienser: citron, tørrede abrikoser, honning. Overvej træde madlavning lækkerier:

1. Pre-forberede abrikoser, bader hende med kogende vand og sprede det på en klud til at tørre så hurtigt som muligt.
2. Parboiled citron, skære det derefter i skiver, tage ud samtlige knogler.
3. Alle komponenter er stel ved hjælp af en foodprocessor. Det er værd at bemærke, at citroner er malet sammen med skræl.
4. Tilsæt honningen resulterende blanding blandes grundigt og hældes i glaskrukker, hvorefter bør opbevares i et køleskab.

Hvordan vælger en citron?

Under udvælgelsen af citroner bør være opmærksomme på to kriterier: integriteten af huden på citrus og skygge karakteristisk for skræl. Det skal bemærkes, at de modne frugter har en mere strålende nuance, umoden - mere mat.

regler retention

De grundlæggende kriterier for opbevaring af citroner er:

• God ventilation i rummet.
• Det optimale niveau af fugtighed på 80-90%.
• Temperaturen af + 13-15 grader.