De forskellige farvede kost?

Mange kvinder i dag er i et kapløb for at slippe af med en par ekstra kilo henvender sig til en bred vifte af kostvaner. Sommetider de ikke afviger en varieret menu, og alle indeholder en masse restriktioner. Enig, meget pænere at tabe sig, når den meget forsyningssystem er anderledes og interessant navn er en meget spændende oplevelse. Den opfylder således det krav og populære kost i dag farve. Hvad er det anderledes? Hvad er de prioriterede regler? Det er, hvad vi fortæller den mest detalje i denne artikel.

Generelle principper

Ifølge eksperter, kan farven kost slippe af et par ekstra kilo blot en uge. Dens essens ligger i det faktum, at hver dag skal spise fødevarer af en bestemt farve. Så for kun en måned, kan du smide omkring 10 kg. Hvordan virker det? Forskere har vist, at skygge produkter ikke kun påvirker personens følelsesmæssige tilstand, men også stimulerer alle fordøjelsessystemet og metaboliske processer. Nedenfor har vi overveje alle de regler, der tilbyder kost farve.

tidsplan

• Mandag, som du ved, den dag tungt, så det er tildelt en hvid farve. På dette stadium kan man spise alt frugt og grøntsager (kål, bananer, squash, kartofler). At godkende og ris og pasta, og æg samt kogt fjerkræ filet. Bemærk, at du ikke bør fokusere på fødevarer, der er høj i kulhydrater.
• Rød tirsdag. Det er denne skær i dens forskellige former stimulerer cirkulationsprocesser. Valget af produkter er bred nok: druer, tomater, bønner, hindbær, peber, rødbeder, vin.
• grønt miljø. Du kan for at fokusere helt på alle grøntsager og frugter, samt urtete.
• På torsdag, den farve, kost tillader forbruget i kosten af alle produkter udelukkende appelsin nuance. Faktisk listen over deres relativt neraznoobrazen (citrus, græskar, gulerødder, tomater og appelsin sorter, etc.). Hvis kosten kom i efteråret i året, forkæle din krop med havtorn.
• Lilla fredag. På dette stadium, kan du spise aubergine, druer, bær, mad krydderier basilikum og estragon.
• På lørdag, er gul lov til at spise den mad. Det er bevist, at denne farve mindsker appetitten, men det stimulerer direkte af bugspytkirtlen. En stor mulighed overvejes majs, couscous, gule sorter af squash, æbler, honning, æggeblomme, nogle typer af ost, citroner.
• Søndag - er en farveløs dag. Det betyder, at du ikke kan spise noget, men du kan drikke almindeligt mineralvand for hele dagen. Denne sidste dag er en slags stille og losning.

Farve kost. opskrifter

Faktisk opskrifter til denne diæt der er stor variation. For eksempel, i mandags, som en hovedret kan bages kartofler, squash, kål og hvide kylling i ovnen. Tirsdag til at forberede en frugtsalat, og onsdag - grøn suppe af urter og agurker. Det er bemærkelsesværdigt, at systemet magt ikke begrænser en person. Den bør kun give frie tøjler til deres fantasi.

Farve kost for vægttab. anmeldelser

Eksperter siger, at denne uges kost bidrager ikke kun til tab af ekstra kilo, men også forbedre sundheden, tonen i hele organismen. Især overholde denne diæt anbefales i foråret og efteråret, når den grå himmel og den akkumulerede træthed provokere depression. Sådanne daglige lyse farver af produkterne vil i væsentlig grad ændre dit humør.