Effektiv Kost til yoghurt og boghvede

Kost, hvor meget dette ord betyder i livet i hver pige, der ser efter ham selv og tager sig af hans helbred. Konstant stress, dårlig ernæring, alle disse kendsgerninger ødelægger vitaminer fra kroppen, og som et resultat - overvægt, usund hud, bryde negle, etc. Alt dette er velkendt for dig? Ifølge statistikker, mere end halvdelen af pigerne, nemlig 63% fra 100%, på spørgsmålet - "Er du klar til at flyve? De siger nej i øjeblikket, men de forfølger dette mål. Og derfor er særlig akut problem med overvægt og kost kommer tættere på forårets komme, som dagene er ved at være varm, og meget snart vil åbne badesæsonen. Som altid, der traditionelt på stranden, vil smukke piger besmitte i farverige badetøj og vise deres velplejet og forberedt til fluen krop.

Effektiv Kost til yoghurt og boghvede

Denne diæt på kefir og boghvede, som vi vil dække i denne artikel, vil nærme sig næsten alle, der har besluttet at tabe sig, men er bange for at lave en fejl med valg af hensigtsmæssige og effektive kost er for din krop. Enhver person, der har valgt denne diæt, vil det overfører med lethed og uden nogen bivirkninger. Den store fordel af kosten på kefir og boghvede besidder netop fordi løbet det vil du ikke opleve en invaliderende følelse af sult, træthed, tab af styrke og svimmelhed. Disse symptomer er typiske for næsten alle mono-diæt, men ikke for boghvede, kefir. Og effekten ikke gøre dig vente: alle tal som et eksempel på at bringe den virkelige livserfaring og en masse piger. Observation alle de standarder for kosten, kan du tabe på mindre end 2 uger, mere end 10 kg. Denne diæt deles af mange af vores stjerner af moderne show business, og vi er værre end stjernerne?

Kost til yoghurt og boghvede er godt, at disse to produkter kan bruges i løbet af dagen så meget som du ønsker, og til enhver tid. Desuden er de perfekt kombineret med hinanden, og i sidste ende har en positiv og umiddelbare resultater.

Fremgangsmåde til fremstilling af boghvede 500 g grits bør skylles grundigt, og fyld den med koldt vand volumen på 500 ml, sat på en hurtig brand, bring i kog, reducere varme og dække. Koge i 12-14 minutter, indtil vandet er fuldstændigt fordampet. Krydderier, salt, sukker, peber, skal du ikke tilføje i alle tilfælde. Efter den angivne tid, fjern gryden, og uden at åbne låget, lad stå i 15 minutter for at køle ned. Åbn låget og forsigtigt stoppe - få grød smuldrende og tilbud.

Kost til yoghurt og boghvede, er designet til en uge, en højst to af dens anvendelse: skal det hele afhænger af hver persons krop og til spørgsmålet om tid blive kontaktet individuelt. Kefir er nødvendigt at anvende meget lavt kalorieindhold, som indeholder ca. 1,5% fedt, bør det være cool, fortrinsvis til stuetemperatur. Mange favorit yoghurt, har en uerstattelig rolle i dannelsen af en sund mikroflora i vores tarme. En anden nyttig egenskab ved yoghurt er, at det er i stand til at levere protivobioticheskoe handling. De fordele, der bringer disse produkter, kan du tale uendelighed.

Morgenmad er strengt nødvendigt for at senest 10:00 om morgenen, og kun boghvede, kogt i henhold til opskriften er beskrevet ovenfor, for i boghvede indeholder en masse proteiner, som er meget hurtigt absorberes af kroppen. Et protein - det er livet.

Der er mange forskellige diæter i denne serie: kosten på boghvede og æbler, en diæt for at tabe sig på boghvede, men de er mere komplekse og invaliderende i otlichin fra denne diæt.

Bemærk: Før du vælger en kost for sig selv, som vil passe dig i alle henseender, er det nødvendigt at rådføre sig med en ernæringsekspert og finde den bedst egnede kost, da dette er et meget alvorligt skridt. Alt dette sker for at undgå uønskede virkninger, der kan opstå med din krop.
Og som de siger, perfektion er ikke kapellet, der er altid noget at stræbe efter: at erobre toppen af en, starte en storm. Elsk dig selv, tage vare på dig selv!