Ernæring Basics

Fundamentals of power - det vil sige, information om processen med ernæring i almindelighed, den tilgang til dette spørgsmål fra forskellige vinkler.

Fundamentals af magt: der er en fødevare og dets funktioner?

Maden - en kilde til energi og essentielle næringsstoffer. Fremgangsmåden tilvejebringer magt behov kroppen i et byggemateriale, i energi, af biologisk aktive stoffer.

Strøm fra synspunkt fysiologi

Strøm er uløseligt forbundet med den fysiologiske side af spørgsmålet: Hvad er fordøjelsessystemet og hvordan fordøjelsen opstår.

Power - er en kompleks proces, der består af absorption, fordøjelse, absorption og optagelse af næringsstoffer. Det begynder i munden og ender i tyktarmen og er temmelig komplekst system.

Mad: oplysninger om de vigtigste næringsstoffer, skadelige og nyttige produkter, produktionsteknologier

Menneskelige krop har brug forskellige mængder af basale fødevarer komponenter: proteiner, kulhydrater, vitaminer, fedt, mineraler, vand. Det er derfor vigtigt at kende forholdet mellem volumen og den rolle, disse næringsstoffer i kosten.

For skadelige produkter primært omfatte mad, skabt af mennesker. Dette behandles og modificerede produkter, der indeholder tilsætningsstoffer. Som et eksempel kan nævnes pølse, kulsyreholdige drikkevarer, fødevarer med transfedtsyrer (bagning margarine, raffineret olie), etc. Billedligt om farerne kan sige følgende: kroppen bliver tilbudt det afviste materiale som følge af assimilation, som er syntetiseret biologiske strukturer med en defekt udvikle sygdommen.

Blandt de moderne produktionsteknologier kan betegnes :. emulgering, pasteurisering, indførelse af hormoner, raffinering, bevaring, etc. Her er negative eksempler.

For at opnå raffinerede olier til fuldstændig ekstraktion med et organisk opløsningsmiddel, fordi det har lave omkostninger og høj effektivitet.

Processen med raffinering fjerner produkter, der er nødvendige for kroppen grovfoder. Under produktionen af korn (hvidt mel) er tabt vitaminer, mineraler, proteiner, gluten, og stivelse rester.

diæt

Kost er et komplekst begreb. Dette beløb og tidspunkt for måltider, processen med fordelingen af masse, kemisk sammensætning, fødevarer pakker, kan energiværdien og den måde en person opfører sig under et måltid.

Korrekt kost sparer energi, forbedrer fordøjelsen, reducerer kalorieindtag.

Fundamentals of mad: tilberedning af mad i hjemmet

Det er vigtigt at have en forståelse af, hvordan man bedst forbereder sundhedsteknologi.

fødevaren skal koges i lang tid ved lav temperatur. Dette kan være kogende, stewing, dampning. Når skålen at forberede ved meget høje temperaturer (på en rist over 260 grader Celsius) syntetiserede giftige kemikalier - heterocycliske aminer, beskadige DNA og udløsemekanismen onkologi. En lignende situation er med kager. Varme bevirker glyceringen proces: toksiner produceret ved at syntetisere stigning frie radikaler og inflammatoriske processer i kroppen.

Fundamentals of supply: systemer, koncepter og teori om magt

I øjeblikket er der mange teorier og programmer Strøm: funktionelle fødevarer . Balanceret, fyldestgørende, vegetarisme, etc. Hver person er i stand til at arrangere din kost i overensstemmelse med de videnskabelige udvikling. For at gøre dette, har brug for at undersøge de oplysninger, anbefalinger, fordele, ulemper, principper mv

Det er altid muligt at henvende sig til hjælp fra en diætist eller ernæringsekspert for kompetent konstruktion af magt processen.

strømproblemer

Den skal tage hensyn til eksisterende ernæringsproblemer - kronisk mangel på vigtige næringsstoffer og ophobning af giftige, skadelige elementer i den menneskelige krop.

Forskere har fundet en måde at løse dette problem - at gøre op underskud. Blev udviklet kosttilskud (kosttilskud), som med held anvendt i mange årtier i den udviklede verden.

Afslutningsvis kan vi sige, at de grundlæggende elementer i udbuddet - det handler om strømproblemer og metoder til at løse dem, af systemer, begreber og teorier om magt moderne teknologier til produktion af mad til skadelige og nyttige produkter af de næringsstoffer, fysiologi fordøjelse og funktioner magt.