Calorie. Svinekød i spidsen

Svinekød. Det er det navn, der oftest bruges i at tale om kød af en gris eller vildsvin. Dette produkt er ikke kun lækre, men også meget nyttig. Når det bruges i madlavning er det normalt enten kogt eller stegt, ofte bukke under for slukke eller røget. Hvem kender ikke, at en sådan røget skinke, svinekød pølse, bacon? Disse produkter har ikke blot smager godt, men også høj i kalorier. Svinekød er meget anderledes end disse. Rig bouillon, opnået som et resultat af dens fordøjelse er et fremragende grundlag for at forberede supper, såsom suppe, suppe, Salsola, lage, vegetabilske suppe, osv. Fremragende smag og ernæringsmæssige egenskaber afviger og andet retter lavet på grundlag heraf. Tænk på kroketter, koteletter, schnitzel gryderet. Og hvad med gelé, gelé kød, kød salat, svinekød. Og dumplings? En grill? Kalorie indhold af stegt svinekød stort set uændret.

Hakket svinekød er et fremragende mellemprodukt. Takket være den fremragende smag og højt kalorieindhold indhold, dets anvendelse og som grundlag for udarbejdelsen af mange retter. Især nyttig anses svinekød, der er bagt i ovn eller på rist fremstillet. Alle disse retter er høj i kalorier. Så på trods af den overflod af deres anvendelse bør være med forsigtighed. Især fans af forskellige kostvaner.

Hvorfor fandt det nyttigt at svinekød? Og de ting er, at i sin sammensætning er bare en enorm mængde af vitaminer fra B-gruppen bringe håndgribelige fordele for forbruget af svinekød mennesker engageret i tungt fysisk arbejde. Kalorier svinekød kaldet "lang-playing", fordi efter at have spist kød eller fedt træthed sætter i ganske lang tid. Læger anbefaler ofte at spise svinekød ammende mødre, fordi det er i et protein gavnlig virkning på produktionen af modermælk. Specielt anvendelig til dette produkt fødende kvinder, hvis organisme producerer det i utilstrækkelige mængder. Øget kalorie indhold af produktet, hvilket giver en beroligende effekt på hele, en positiv effekt på en kvindes krop, passeret gennem en vanskelig fødsel.

De mest populære retter af svinekød er (i parentes deres kalorie): svinekød kogt (364 kcal), flæskesteg (278 kcal), svinekød ribben (210 kcal), bacon (291 kalorier), osv De mindst kalorier, der er indeholdt i benene. porcin oversvømmelse (202 kcal) og betragtes som den mest nærende svinekød bøf (472 kcal). Forarbejdet kød du kan tilberede svinekød koteletter (195 kcal), kan du endda tilføje dem til de grøntsager, let øge kalorieindhold retter som helhed (199 kcal).

For nylig har forskere bevist, at svinekød er på andenpladsen på listen over produkter, der let absorberes af den menneskelige mave. På trods af den høje kalorieindhold, er kogt svinekød næsten fuldstændig opslugt af dem. Dens anvendelse er til gavn ikke blot for fordøjelseskanalen, men også på hele kroppen. Er det tilstrækkeligt spiller en vigtig rolle i kødet og seksuel funktion af kroppen. Dens kalorie er meget gavnlig effekt på styrken.

Men det er ikke alt. Udover en høj brændværdi, svinekød indeholder en masse zink og jern - elementer, der bidrager til at reducere risikoen for cardiovaskulære sygdomme. Meget af det arhidonovoy også syre og selen, som hjælper en person med at komme af depression. Intet under, at svinefedt og kød kaldes "naturlig antidepressivum."

Men uanset hvor god var dette produkt - der er kontraindikationer for brug af og med ham. Først og fremmest, er det endnu en gang netop dens kalorie indhold. Svinekød kan såre folk, kroppen, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, da det henviste til de allergifremkaldende fødevarer. Du bør ikke give det som små børn. Ikke stærk for barnets krop dette produkt kan være svært at fordøje. Hertil kommer, fordi svinekød er meget højt kalorieindhold produkt, bør ikke anvendes under en diæt.